+420 730 132 177 info@dumjogypribram.cz

Power jóga» Lekce

Power jóga
Power jóga

vychází k klasické hatha jógy, avšak je fyzicky náročnější. Je zaměřena na protažení a posílení svalů celého těla, jednotlivé pozice jógy (ásany) se dynamicky střídají a důraz je kladen hlavně na sílu a ohebnost. Rozvíjí koncentraci, vědomé ovládání těla, je vhodná i ke zhubnutí nebo udržení váhy a vede k psychické i fyzické relaxaci.

Na rozdíl od tradiční jógy, kde se v jednotlivých pozicích setrvává delší dobu, v power józe se pozice dynamicky střídají. Součástí lekcí power jógy jsou pozice ve stoji i na zemi. Pozice ve stoji vedou ke zlepšení krevního oběhu a dýchání, posilují se při nich svaly na nohou, uvolňuje se pánev a spodní část zad. Oproti tomu pozice na zemi se zaměřují zejména na páteř a posílení stability horní části těla. Z toho vyplývá, že power jóga je vhodná také jako prevence proti bolestem zad, které jsou často způsobeny špatným držením těla, špatnými pohybovými návyky či jednostranným zatížením. A kromě toho je zaměřena na protažení svalů celého těla a na harmonii těla a mysli. 

Je vhodná pro aktivnější zdravé jedince bez vážnějších zdravotních potíží a pro všechny, kteří potřebují pro praxi více pohybu a dynamičnosti.

Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" https://dumjogypribram.cz/#rozvrh-lekci nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. 

pondělí
219:15Power jóga ceník
základní cena cena s permanentkou
běžný cvičenec 130  Kč 117  Kč
student / senior 104  Kč 94  Kč
MultiSport 100  Kč 100  Kč

úterý
218:15Power jóga ceník
základní cena cena s permanentkou
běžný cvičenec 130  Kč 117  Kč
student / senior 104  Kč 94  Kč
MultiSport 100  Kč 100  Kč

Rezervační systém jsme pro vás vymýšleli tak, aby byl jednoduchý, přehledný a umožnil vám pohodlnou rezervaci vybrané hodiny.


REGISTRACE
Rezervační systém je možné využívat až po registraci. Vytvoření uživatelského účtu provádíte sami a to zde: dumjogypribram.cz/registrace/ nebo lze registraci provést s pomocí personálu v recepci Domu jógy. Pokud chcete čerpat slevy jako junior nebo senior a nebo chodit na kartu Multisport či Benefit, musíte toto před první rezervací lekce nahlásit na recepci Domu jógy.

SENIOR/JUNIOR
tyto dvě kategorie mají slevu na vstupném
Senior = od 60 let
Junior = doklad o probíhajícím studiu
slevy naleznete v ceníku každé lekce

REZERVACE
Na lekce jógy je nutné se rezervovat (z důvodu max. kapacity nebo naopak k otevření lekce).
Rezervace si provádíte ve svém účtu, první hodinu lze rezervovat bez nabitého kreditu a zaplatit kredit až na místě nebo platebním příkazem.
Rezervaci lze realizovat také telefonicky v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177.
Rezervovat bez nabitého kreditu je možné jen na jednu cvičební lekci.

PLATBY A ČIPOVÉ KARTY, KARTA MULTISPORT
Lekci je možné zaplatit hotově nebo platební kartou na recepci Domu jógy.
Platit lze také „předem“ formou dobití kreditu (hotově – kartou – platebním příkazem). Kredit je nastaven na částku 1 000 Kč a jeho dobitím získáte v recepci čipovou kartu nebo čip a výhodnější vstupné. Při platbě platebním příkazem je potřeba počítat s časovou prodlevou, než se kredit nabije (cca 24 hodin v pracovní dny). V případě ztráty čipové karty nebo čipu, toto nahlaste na recepci pro její zablokování. Cena nové karty je 50 Kč.
Držitelé karty MultiSport „platí“ prostřednictvím své karty. Pro rezervaci do lekcí jógy je nutné složit částku ve výši 300,- Kč ve prospěch Domu jógy na úhradu storno poplatku při nedostavení se na rezervovanou lekci. Storno poplatek ani jiné další služby a produkty nelze hradit kartou MultiSport.

Lekce Hot jógy nelze platit kartou MultiSport.

RUŠENÍ REZERVACÍ A STORNO POPLATKY:
Každý klient si rezervace ruší ve svém účtu.
V případě, že nemáte možnost zrušit svoji rezervaci elektronicky, volejte na telefonní číslo Domu jógy: 730 132 177
Storno poplatky:
  • storno poplatky řeší systém automaticky dle nastavení
  • zrušení rezervace do 21.00 hodin předešlého dne = 0%
  • zrušení rezervace 4 hodiny před začátkem lekce = 50%
  • zrušení lekce v méně jak 4 hodinách před začátkem lekce = 100%
  • systém automaticky odečte částku z kreditu klienta i za předpokladu, že tam není dostatek peněz

MAXIMÁLNÍ KAPACITA - NÁHRADNÍCI
  • připravujeme možnost registrovat se jako náhradník

MINIMÁLNÍ KAPACITA
V případě nenaplnění minimální kapacity jednotlivých lekcí, zasíláme SMS nebo voláme všem přihlášeným osobám, s vyjímkou ranních lekcí. Ty prosím sledujte v rozvrhu lekcí na webové stránce.
  • ranní lekce se zruší ve 21:00 hodin předcházející den
  • ostatní lekce se zruší 4 hodiny před započetím lekce


Od 1.11.2018 je zpoplatněna služba zapůjčení jógamatky za 25,- Kč.


REZERVACE A PLATBY KURZŮ ( AKCÍ )


Místo na kurz ( akci ) si rezervujte stejně jako lekci v  "Rozvrhu lekcí" nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Po rezervaci vám bude zaslán podklad pro platbu.

Platební podmínky:
Částka za kurz/akci je splatná do 4 dnů od obdržení podkladu pro platbu. V případě, že nebude tato platba uhrazena ve lhůtě 4 dnů po obdržení podkladu pro platbu, bude Vaše rezervace zrušena.
Kurz ( akci ) je také možno zaplatit předem hotově nebo platební kartou na recepci Domu jógy.

Stornovací podmínky:
 V případě zrušení Vaší rezervace Vám budou účtovány následující storno poplatky:
- při zrušení rezervace do 14 dní před konáním kurzu ( akce ): bez poplatku
- při zrušení rezervace v rozmezí 7 dní před konáním kurzu ( akce ): 20 % z celkové částky ceny kurzu ( akce )
- při zrušení rezervace v rozmezí 3 dny před konáním kurzu ( akce ): 50 % z celkové částky ceny kurzu ( akce )
- při zrušení rezervace v době kratší než 48 hodin před konáním kurzu ( akce ) nebo v případě nenastoupení na kurz ( akci ): 100 % z celkové ceny kurzu ( akce )


V případě jakýchkoliv potíží volejte číslo recepce.
Kolektiv Domu jógy
  «   18. března   -   24. března   »  
Pondělí
18. března
Úterý
19. března
Středa
20. března
Čtvrtek
21. března
Pátek
22. března
Sobota
23. března
Neděle
24. března
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00 218:15Power jóga
19:00 219:15Power jóga
20:00

Kdo předcvičuje ...

Leona Bubeníčková Jsem fyzioterapeutka, detoxikační poradce a lektorka jógy. Po 21 letech práce v nemocnici jsem se vrhla do soukromé sféry s myšlenkou samostatnosti a naplnění mých snů. Věci které dělám a o které se zajímám se krásně doplňují a jsou úzce propojeny. Je pro mě velmi důležitý celostní přístup k člověku, což mě naučila alternativní medicína a v roce 2011 jsem se stala detoxikačním poradcem Řízené a kontrolované detoxikace podle Mudr. Jonáše. Jógu propojuji s fyzioterapií, což mi přijde jako úžasné spojení. Ve fyzioterapeutické praxi využívám prvků jógy a v jógových hodinách prvků fyzioterapie. Ve svých lekcích jogy kladu důraz na správné provádění a na to aby se procvičilo celé tělo. Jóga je dokonalé cvičení, které při správném provádění umožňuje docílit rovnováhu mezi svalovými skupinami a tím nás zbavit bolestí zad a kloubů. Neměli bychom si ničit tělo pozicemi, na které není naše tělo připraveno. Zároveň díky mému zájmu o alternativní medicínu a psychosomatiku vím, že vše je propojeno s naší myslí, emocemi, vědomím a nevědomím a to velmi ovlivňuje naše zdraví a zároveň i postavení našeho těla. To vše jóga propojuje. Pro mně je jóga lékem pro tělo i duši. Více se o mně můžete dozvědět na stránkách www.regeneraceorganismu.cz. Iva Ceradská Od malička mám ráda jakýkoliv pohyb, slunce, přírodu a soužití s ní. Oceňuji pozitivní přístup ke všemu, co v životě přichází. Věřím, že vše v životě má svůj důvod a svůj čas, že všechna setkání a situace přicházejí ve správnou chvíli. Stejně tak tomu bylo i v případě jógy. Jóga byla pro mě zpočátku příjemným způsobem protažení těla, kompenzací dynamických aktivit a sportů. Později mi praxe ásan navíc navozovala příjemné pocity vnitřního klidu, otevřel se svět plný radosti a pozitivní reality… Jóga se stala každodenní a smysluplnou součástí mého života. Je pro mě cestou poznání, přijetí a pochopení sebe sama i ostatních. Cestou, která má směr a otevírá další možnosti. Vzdělání a certifikace: na www.ic-yoga.cz Dana Oktábcová Józe se věnuji 11 let a jsem úspěšnou absolventkou učitele jógy II. stupně na FTVS. Narodila jsem se ve znamení Střelce, který je obdarován vesmírnou inteligencí smyslem pro humor, uměním rozdávat radost a úsměv na tváři. Zejména vnitřní úsměv je důležitý, neboť vyjadřuje naší propojenost s vnitřním já a vnitřními orgány, které nám pomáhají v každodenní činnosti správně fungovat a dýchat. Jóga nám pomáhá se správně rozhodovat, jednat, chovat, pomáhat a žít v souladu s přírodou. Ve volném čase se věnuji józe, procházkám a výletům v přírodě, ráda navštěvuji kulturní akce, čtu, jezdím na kole. Miluji své děti a dobré a pozitivně smýšlející lidi. Zuzana Schinková S jogou jsem se poprvé setkala v roce 2002 ve Švédsku a od té doby je součástí mého života. V mých lekcích se snažím klienty inspirovat k vědomému prožívání pohybu, k ponoření se do svého nitra na vlně svého dechu. Dbám na to, aby jednotlivé ásany byly prováděny správně a aby se klienti s každou další lekcí posouvali dál, ať už v přístupu sami k sobě tak na fyzické úrovni. Mé lekce jsou pro všechny, kteří se chtějí protáhnout, poznat zázračné schopnosti svého těla a strávit čas se sebou nerušeni od vnějšího světa. Denisa Šulíková Od malička jsem se věnovala různým sportům, ať už to byl volejbal, lyžování nebo jízda na kole. Postupem času jsem ale potřebovala najít něco, co mě nejen protáhne a zpevní mé tělo, ale zároveň zklidní mou mysl. A to jsem našla v józe. Jóga nejenže dělá naše těla silnější, ale zároveň transformuje naše myšlení a uklidňuje naší duši. Líbí se mi ta neskutečná rozmanitost, která se dá na hodinách ukázat a promítá se i v běžném životě. Myslím si, že jóga má dnes větší smysl než kdy jindy a proto jsem se taky rozhodla, že absolvuji osmi měsíční lektorský kurz pod záštitou Evropské federace jógy a budu předávat to neskutečné kouzlo jógy dalším lidem. Jóga mě neustále učí novým věcem a já jsem vděčná, že můžu tyto informace a energii předávat dál. Štěpánka Trčková Od malička je pohyb součástí mého života, opravdové a smysluplné zalíbení jsem našla až v józe. Díky józe jsem lépe porozuměla svému tělu, sama sobě a také jsem se naučila většímu zklidnění, relaxaci. Jóga se pro mě stala životní cestou, stále je v ní co objevovat, zdokonalovat, učit se. Jóga je pro mě radost, svoboda, harmonie, pohyb, relaxace, vděčnost, ale také inspirace, výzva a způsob života. Cílem lekcí pod mým vedením je inspirace k vědomému pohybu s pružností, lehkostí, zpevněním, posilováním, uvolněním, protažením a relaxací. Důležitost v mé praxi věnuji správnému nastavení jednotlivých pozic v ásanách a vědomé praci s dechem. Raimonda Veselá Má cesta k józe? … přes lásku k tanci v dětství , přes aerobik a přes potřebu najít rovnováhu mezi unaveným tělem a divokou povahou…. První dar jsem dostala už během cvičitelského kurzu powerjogy – otěhotněla jsem. To byla zpráva pro mě, že tento pohyb je zdraví podporující a stane se navždy součástí mého života. A co je pro mě jóga po deseti letech praktikování ? .... Cvičení a meditace. Síla a jemnost. Pevnost a křehkost. Práce a odpočinek. Svaly a dech. Hmota a duše. Jednoduchost a hloubka. Klid a vášeň. Nitro a Vesmír. Slunce a Země. Rovnováha Souznění Láska Radost Jednota KRUH

DŮM JÓGY PŘÍBRAM
Plzeňská 76
261 01 Příbram

  • 2 sály
  • 20 lektorek, 2 lektoři
  • 67 lekcí

+420 730 132 177
info@dumjogypribram.cz

Sedláček s.r.o.
Zdaboř 488
261 01 Příbram V

IČ: 25123297

Společnost je zapsaná v OR u Městského soudu v Praze odd. C, vl. 189414.

Přijímáme a využíváme karty

jsme součástí programu Benefit plus můžete využít naší věrnostní karty Domu Jógy Příbram jsme součástí programu MultiSport přijímáme platební karty VISA

Dárkové poukazy


poukazka-0500.jpg
poukazka-1000.jpg
poukazka-2000.jpg
2018 ....... 2019 © dumjogypribram.cz
webdesign | websystem | KAO.cz