05. 01. 2020
ASHTANGA VINYÁSA JÓGA
Ashtanga Vinyása je tradiční jógová škola pocházející z jižní Indie (Mysore).
Pozice (Ásany) jsou uspořádány do sérií dle obtížnosti. Každá série obsahuje dechové, koncentrační a energetické techniky, které se provádí současně s pozicemi. Typickým je dynamické propojení dechu a pohybu při změně pozic (Vinyása).
Během ásan jsou drženy energetické zámky – např. stah pánevního dna, spodního břicha (Bandhy), dýchá se skrze staženou hlasivkovou štěrbinu (Uddžají). Nedílnou součástí je i směr pohledu v Ásaně (Drišty). Pokud se cvičí plynule v rytmu dechu a nezapomene se na výše zmíněné, tak se dá v krátkosti ponořit do „aštangového transu“.
Pro svojí dynamičnost a fyzickou náročnost není tato forma jógy zcela vhodná pro lidi: nemocné, čerstvě po úrazech pohybového aparátu, kardiaky, výrazně oslabené věkem, těhotné a líné.
Začínáme 14. ledna 20 od 18:20 h a poté každé úterý ve stejný čas.
Co s sebou?
- pohodlné oblečení
- jógamatku
Cena lekce: pevná cena 159,- Kč (nelze uplatnit slevu ani MultiSport kartu)
Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" https://dumjogypribram.cz/#rozvrh-lekci nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177.
Ashtanga Vinyása je tradiční jógová škola pocházející z jižní Indie (Mysore).
Pozice (Ásany) jsou uspořádány do sérií dle obtížnosti. Každá série obsahuje dechové, koncentrační a energetické techniky, které se provádí současně s pozicemi. Typickým je dynamické propojení dechu a pohybu při změně pozic (Vinyása).
Během ásan jsou drženy energetické zámky – např. stah pánevního dna, spodního břicha (Bandhy), dýchá se skrze staženou hlasivkovou štěrbinu (Uddžají). Nedílnou součástí je i směr pohledu v Ásaně (Drišty). Pokud se cvičí plynule v rytmu dechu a nezapomene se na výše zmíněné, tak se dá v krátkosti ponořit do „aštangového transu“.
Pro svojí dynamičnost a fyzickou náročnost není tato forma jógy zcela vhodná pro lidi: nemocné, čerstvě po úrazech pohybového aparátu, kardiaky, výrazně oslabené věkem, těhotné a líné.
Začínáme 14. ledna 20 od 18:20 h a poté každé úterý ve stejný čas.
Co s sebou?
- pohodlné oblečení
- jógamatku
Cena lekce: pevná cena 159,- Kč (nelze uplatnit slevu ani MultiSport kartu)
Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" https://dumjogypribram.cz/#rozvrh-lekci nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177.
