DŮM JÓGY PŘÍBRAM

AKTUÁLNĚ AKCE TIPY, RADY

Jin jóga opět v rozvrhu Ema je zpět z cest a s ní se vrací do našeho studia i jin jóga. V červnu proběhnou 3 prodloužené 90ti minutové lekce JIN JÓGY vždy v neděli od 18:55 h Začínáme 4. června, další lekce budou 11. a 18. června | buď se můžete zúčastnit jednotlivé lekce za 220,- Kč nebo si můžete dopřát ČERVNOVÝ BALÍČEK JIN JÓGY, který je možné koupit do 4. června (včetně, možné i zpětně po 1. lekci) za zvýhodněnou cenu: 600,- Kč (200,- Kč/lekce). Čeká vás blahodárné … ZMĚNA PÁTEČNÍCH LEKCÍ JÓGY PRO ZDRAVÁ ZÁDA Chyběly vám ranní lekce, s jednou tedy přicházíme již od pátku 2. června. Jóga pro zdravá záda se Simčou z původního času 16:30 h přesunuta na ráno a to od 7.50 h. Chcete se ráno před prací trochu protáhnout, nastartovat příjemně nový den a navíc udělat něco pro svá záda? Pojďme se potkat na ranní lekci jógy pro zdravá záda v pátek v 7:50 h. Rezervace již nyní v rozvrhu Důležité informace pro rodiče Množí se dotazy, jak je to s náhradovou lekcí dětského a teen kurzu, jak je to s pokračováním kurzu, je potřeba to sepsat :-) Vždy jsme dětem z naší dobré vůle umožňovali nahradit si lekci v případě, že se na nějakou nemohly třeba z důvodu nemoci dostavit. Takové náhradní lekce jsou pro účastníky kurzu ZDARMA a je třeba si rezervovat místo. Zároveň však umožňujeme novým zájemcům tuto lekci také navštívit, avšak za poplatek 100,-. Nepřihlašujte, prosím, na náhradovou … Hormonální jógová terapie Cítíte potřebu zlepšit svůj zdravotní stav a probudit v sobě opět zdravou ženu? Vyzkoušejte hormonální jógovou terapii (HJT). Víte, ona je takový malý velký zázrak. Umí toho opravdu mnoho. S jakými těžkostmi, které během života potkají téměř každou z nás, tedy HJT může pomoci? Bolestivá, silná, nepravidelná nebo chybějící menstruace – to je velké a časté téma našich lekcí. Představte si, že vás toto nebude díky pravidelnému cvičení trápit. Že už nebudete muset … Dětská jóga pokračuje Neváhejte a přijďte si k nám hrát! Zdravě a hravě posílíme záda i bříška, natrénujeme rovnováhu a procvičíme nožky. Ve středu 24. května NÁHRADOVÁ LEKCE pro účastníky kurzu ZDARMA. Ukázková lekce pro nováčky :-) Těšte se na dětské hry, pohyb, zlepšení kondičky i protažení s jógovými prvky. A od příštího týdne rozjedeme další, poslední předprázdninový kurz DĚTSKÉ JÓGY. Neváhejte s přihlášením Objevte unikátní cvičební a rehabilitační metodu pro zdravou páteř Mít zdravou páteř není vůbec složité. Poznejte unikátní cvičební a rehabilitační metodu - cvičení s pružnými SM lany. Opravdu jednoduché cviky, které zvládne každý. Těším se na vás na sobotní prodloužené lekci, kterou by si měli dopřát všichni účastnící otevřených lekcí nebo kurzů a kteří cítí, že by si potřebovali správné provedení cviků připomenout. Vítaní jsou však i úplní začátečníci, kteří si osvojí základy zdravého cvičení. KDY: sobota 20. května v 9:00 h

všechny novinky »

Jógový víkend s Mončou na rodinném statku Břežany Hlásíme poslední místa na jógovém víkendu s Mončou na rodinném statku Břežany. Pod vedením lektorky Monči si dopřejete 4 lekce jógy, procházky v přírodě, plnou penze vegetariánské stravy, pohodová parta, čas jen pro sebe a mnoho dalšího. Už se tam vidíte? KDY: 16. - 18. června 2023 KDE: Rodinný statek Břežany - Křivoklátsko - citlivě zrekonstruovaný statek, kde na vás dýchne pohoda a panuje zde příjemná a uvolněná atmosféra KDO: Monča Sedláčková Více informací a … 16. 6. - 18. 6. 2023 (Statek Břežany) Seminář POZDRAVY SLUNCI PRO ZAČÁTEČNÍKY Seminář POZDRAVY SLUNCI PRO ZAČÁTEČNÍKY Pozdrav slunci - znají ho všichni, pro někoho je ale stále oříškem. Dost možná se proto kvůli tomu necítíte úplně uvolněně v otevřených lekcích, protože soused na podložce vedle to zvládá levou zadní :-) a vám se třeba ještě tolik nedaří. Dopřejte si speciální lekci nejen pro začátečníky. Ukážeme si správné provedení, odpovíme si na časté otázky. Cílem je, abyste si byli v této základní sekvenci jistější a aby vás už pozdravy … 13. 5. - 13. 5. 2023 (Dům jógy Příbram) Workshop Jóga a pohyb nejen po porodu Workshop Jóga a pohyb nejen po porodu je pro všechny maminky, které se chtějí cítit ve svém těle dobře. Nezáleží na tom, jestli od porodu uběhlo pár týdnů nebo let. Pojďmě si během 2 hodinového workshopu prakticky ukázat, jak své tělo vrátit po porodu do formy. A určitě se o svém těle i něco nového naučíte. REZERVACE A VÍCE INFORMACÍ V ROZVRHU 13. 5. - 13. 5. 2023 (Dům jógy Příbram) Zatočte s bolestí zad Záda a jejich zdraví jsou nejčastějším důvodem, proč k nám přicházíte. Proto bývají lekce často plně obsazené. Vyslyšeli jsme vaše prosby a zařadili do rozvrhu mimořádnou sobotní lekci jógy pro zdravá záda. Zacvičte s bolestí zad v sobotu 6. května od 8:00 h 4. 5. - 4. 5. 2023 Slavíme 5. narozeniny Cítíme neskutečnou radost. Tento rok slavíme již 5. narozeniny! Oslavte je s námi. Srdečně vás zveme na narozeninový den Domu jógy Příbram :) KDY: 22. dubna 2023 KDE: Dům jógy Příbram CO vás čeká: - lekce ZDARMA celý narozeninový den - LOSOVÁNÍ O HODNOTNÉ CENY pro účastníky narozeninového dne - občerstvení, pohoda, přátelé a úžasně prožité dopoledne Láká vás fly, core, vinyasa jóga, ale nevíte, co si pod těmito názvy přesně představit? Narozeninový den je ideální příležitost … 22. 4. - 22. 4. 2023 (Dům jógy Příbram) Prožitková lekce STRACH a 1. čakra Poprvé v Domu jógy Příbram - Speciální prožitková lekce: STRACH a 1. čakra dynamická meditace a kakaový rituál Přijměte pozvání na speciální prožitkovou lekci, jejímž tématem bude STRACH, 1. ČAKRA a ODVAHA KDY: sobota 16. dubna 2023 čas: 9:00 -12:00 h cena: 599,- Kč Více informací a rezervace v rozvrhu lekcí 16. 4. - 16. 4. 2023

všechny akce »

Rady pro jógové začátečníky Udělali jste první krok a rozhodli jste se začít cvičit jógu. A nás opravdu moc těší, že jste se na cestu jógy vydali právě s námi. V lednu jsme přivítali v našem studiu spoustu nováčků, tak abychom jim ten start trošku usnadnili, sepsali jsme pro ně pár tipů … Orgánem měsíce dubna jsou játra Duben je pro nás měsíc velké očisty, probuzení a nových začátků. Ulevme játrům, která si zaslouží naši pozornost.

Rozvrh lekcí

Jak rezervovat lekci? Stručný návod a podmínky rezervací.

Rezervační systém jsme pro vás vymýšleli tak, aby byl jednoduchý, přehledný a umožnil vám pohodlnou rezervaci vybrané hodiny.

REGISTRACE
Rezervační systém je možné využívat až po registraci. Vytvoření uživatelského účtu provádíte sami a to zde: dumjogypribram.cz/registrace/ nebo lze registraci provést s pomocí personálu v recepci Domu jógy. Pokud chcete čerpat slevy jako junior nebo senior a nebo chodit na kartu MultiSport či Benefit, musíte toto před první rezervací lekce nahlásit na recepci Domu jógy.

SENIOR/JUNIOR
Tyto dvě kategorie mají slevu na vstupném:
Senior = od 60 let
Junior = doklad o probíhajícím studiu
Slevy naleznete v ceníku každé lekce.

REZERVACE
Na lekce jógy je nutné se rezervovat (z důvodu max. kapacity nebo naopak k otevření lekce).
Rezervace si provádíte ve svém účtu, první hodinu lze rezervovat bez nabitého kreditu a zaplatit kredit až na místě nebo platebním příkazem.
Rezervaci lze realizovat také telefonicky v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177.
Rezervovat bez nabitého kreditu je možné jen na jednu cvičební lekci.

PLATBY A ČIPOVÉ KARTY, KARTA MULTISPORT
Lekci je možné zaplatit hotově nebo platební kartou na recepci Domu jógy.
Platit lze také „předem“ formou dobití kreditu (hotově – kartou – platebním příkazem). Kredit je nastaven na částku 1 000 Kč a jeho dobitím získáte v recepci čipovou kartu nebo čip a výhodnější vstupné. Při platbě platebním příkazem je potřeba počítat s časovou prodlevou, než se kredit nabije (cca 24 hodin v pracovní dny). V případě ztráty čipové karty nebo čipu, toto nahlaste na recepci pro její zablokování. Cena nové karty je 50,- Kč.
Držitelé karty MultiSport „platí“ prostřednictvím své karty. Pro rezervaci do lekcí jógy je nutné složit částku ve výši 300,- Kč ve prospěch Domu jógy na úhradu storno poplatku při nedostavení se na rezervovanou lekci. Storno poplatek ani jiné další služby a produkty nelze hradit kartou MultiSport.

MultiSport kartou nelze platit individuální lekce, masáže Shiatsu, kurzy, semináře, přednášky, akce a workshopy. Při platbě lekcí jógy s použitím MultiSport karty je nutné prokázat se svým občanským průkazem. Děti, které mají vlastní MultiSport kartu, se prokazují svým občanským průkazem, legitimací MHD, školním dokladem či kartičkou pojištěnce. Jedná se o nařízení společnosti MultiSport Benefit, s.r.o. a je podloženo smluvní úmluvou mezi poskytovatelem vaší karty a touto společností. Děkujeme, že toto nařízení respektujete.

RUŠENÍ REZERVACÍ A STORNO POPLATKY:
Každý klient si rezervace ruší ve svém účtu.
V případě, že nemáte možnost zrušit svoji rezervaci elektronicky, volejte na telefonní číslo Domu jógy: 730 132 177
Storno poplatky:

storno poplatky řeší systém automaticky dle nastavení
zrušení rezervace do 21:00 hodin předešlého dne = 0 %
zrušení rezervace 4 hodiny před začátkem lekce = 50 %
zrušení lekce v méně jak 4 hodinách před začátkem lekce = 100 %
systém automaticky odečte částku z kreditu klienta i za předpokladu, že tam není dostatek peněz

MAXIMÁLNÍ KAPACITA - NÁHRADNÍCI

připravujeme možnost registrovat se jako náhradník

MINIMÁLNÍ KAPACITA
V případě nenaplnění minimální kapacity jednotlivých lekcí, zasíláme SMS nebo voláme všem přihlášeným osobám, s vyjímkou ranních lekcí. Ty prosím sledujte v rozvrhu lekcí na webové stránce.

ranní lekce se zruší v 18:00hodin předcházející den
ostatní lekce se zruší 4 hodiny před započetím lekce

Od 1.11.2018 je zpoplatněna služba zapůjčení jógamatky za 25,- Kč.

REZERVACE A PLATBY KURZŮ ( AKCÍ )

Místo na kurz ( akci ) si rezervujte stejně jako lekci v "Rozvrhu lekcí" nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Po rezervaci vám bude zaslán podklad pro platbu.

Platební podmínky:
Částka za kurz/akci je splatná do 4 dnů od obdržení podkladu pro platbu. V případě, že nebude tato platba uhrazena ve lhůtě 4 dnů po obdržení podkladu pro platbu, bude Vaše rezervace zrušena.
Kurz ( akci ) je také možno zaplatit předem hotově nebo platební kartou na recepci Domu jógy.

Stornovací podmínky:
V případě zrušení Vaší rezervace Vám budou účtovány následující storno poplatky:
- při zrušení rezervace do 14 dní před konáním kurzu ( akce ): bez poplatku
- při zrušení rezervace v rozmezí 7 dní před konáním kurzu ( akce ): 20 % z celkové částky ceny kurzu ( akce )
- při zrušení rezervace v rozmezí 3 dny před konáním kurzu ( akce ): 50 % z celkové částky ceny kurzu ( akce )
- při zrušení rezervace v době kratší než 48 hodin před konáním kurzu ( akce ) nebo v případě nenastoupení na kurz ( akci ): 100 % z celkové ceny kurzu ( akce )

Kredit

Kredit Vás opravňuje k výhodnějším vstupům na lekce a umožňuje jednoduchou rezervaci lekcí či workshopů přes systém z pohodlí Vašeho domova. Kredit si můžete dobít přímo v recepci, uhradit jej můžete platební kartou či hotově. Dobití kreditu je možné také online - možnost platby platební kartou, bankovním převodem ...
Kredit slouží pouze na čerpání lekcí, kurzů a workshopů.
Kredit není vratný a má svou expiraci 6 měsíců. Při opětovném navýšení se délka expirace automaticky prodlouží.
Nevyužitý kredit lze po předchozí domluvě převést na jiného cvičence.
Pokud se rezervujete na lekci a nemůžete přijít, zrušte, prosím, svoji rezervaci včas před začátkem lekce, nebo vám bude její cena z kreditu odečtena. Více informací v odstavci: RUŠENÍ REZERVACÍ A STORNO POPLATKY:

Upozornění:
Upozorňujeme všechny naše milé jogínky i jogíny, že mobilní telefon (ani s vypnutým zvukem) do lekce jógy nepatří. Buďte prosím ohleduplní a nenoste svůj mobilní telefon do sálu.

Prosíme vás také o dochvilnost a včasný příchod. Po započetí jednotlivých lekcí, workshopů a dalších akcí nebudete z důvodu narušení průběhu do sálu vpuštěni. Děkujeme za pochopení.

V případě jakýchkoliv potíží volejte, prosím, recepci: +420 730 132 177

Kolektiv Domu jógy

« předchozí týden

29. května - 04. června

následující týden »

	Pondělí 29. května	Úterý 30. května	Středa 31. května	Čtvrtek 01. června	Pátek 02. června	Neděle 04. června
06:00
07:00					207:50Jóga pro zdravá záda
08:00		108:30Individuální lekce jógy
09:00		109:30Individuální lekce jógy
10:00	210:00Individuální lekce jógy
11:00		211:30Hatha jóga
12:00
13:00
14:00
15:00				215:50Vinyasa jóga pro začátečníky	215:00Power jóga pro začátečníky
16:00	216:00Jógová terapie pro zdravá záda 116:10Fly jóga i pro začátečníky	216:15Jóga pro zdravá záda - mírně pokročilí 116:30Fly jóga pro začátečníky	116:00Uzavřený kurz Dětské jógy	616:45Konzultace k Hormonální józe	216:30Relaxační jóga
17:00	217:30Uzavřený kurz pro začátečníky 117:40Jóga pro zdravá záda	217:40Core jóga s Radkem - posílení středu těla 117:50Hatha flow jóga	117:10Kurz jógy pro náctileté	117:00Jóga pro začátečníky 217:10Jóga pro zdravá záda		117:30Hatha flow jóga
18:00			218:50Jóga pro zdravá záda - mírně pokročilí	118:10Kurz pro zdravou páteř s SM lany 218:30Kurz pro zdravá záda		218:55Jin jóga
19:00				119:10Kurz pro zdravou páteř s SM lany
20:00

Pondělí	210:00Individuální lekce jógy
	216:00Jógová terapie pro zdravá záda 116:10Fly jóga i pro začátečníky
	217:30Uzavřený kurz pro začátečníky 117:40Jóga pro zdravá záda
Úterý	108:30Individuální lekce jógy
	109:30Individuální lekce jógy
	211:30Hatha jóga
	216:15Jóga pro zdravá záda - mírně pokročilí 116:30Fly jóga pro začátečníky
	217:40Core jóga s Radkem - posílení středu těla 117:50Hatha flow jóga
Středa	116:00Uzavřený kurz Dětské jógy
	117:10Kurz jógy pro náctileté
	218:50Jóga pro zdravá záda - mírně pokročilí
Čtvrtek	215:50Vinyasa jóga pro začátečníky
	616:45Konzultace k Hormonální józe
	117:00Jóga pro začátečníky 217:10Jóga pro zdravá záda
	118:10Kurz pro zdravou páteř s SM lany 218:30Kurz pro zdravá záda
	119:10Kurz pro zdravou páteř s SM lany
Pátek	207:50Jóga pro zdravá záda
	215:00Power jóga pro začátečníky
	216:30Relaxační jóga
Neděle	117:30Hatha flow jóga
	218:55Jin jóga

Lekce, kurzy

Podvečerní jógové plynutí Novinka v rozvrhu - jemná podvečerní jógová protahovačka :) Lekce jsou vhodné pro všechny, kteří se chtějí příjemně rozhýbat, protáhnout i posílit tělo. Spojíme dech a pohyb v jemné, klidné plynutí. Z takto směřované jógové praxe můžeme čerpat nejenom hravost, radost, ale také zdravotní přínos z rozmanitého pohybu. Zpevníme klouby a uvolníme nervové napětí. Páteř nejen rozhýbeme, ale také posílíme potřebné svaly. Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Relaxační jóga Relaxační jóga - novinka v Domu jógy Příbram Přijměte pozvání na lekce relaxační jógy. V mírném tempu společně proplujeme 70 minutami, ve kterých se společně po pracovním týdnu plném sezení lehce rozhýbeme a protáhneme páteř, vše s respektem k vlastnímu tělu. Následně se příjemně zklidníme, uzemníme, spojíme s naším dechem a načerpáme síly na víkend. Lekce kombinuje klasickou hatha jógu s prvky restorativní jógy, které budou doplňovat aroma oleje nebo tóny léčivých nástrojů. Lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé. Každá lekce bude přizpůsobena jejím účastníkům tak, abychom po ní všichni odcházeli s uvolněným tělem, pohlazenou duší a úsměvem na tváři. Příjemně protažení, odpočinutí a s čerstvou energií do nadcházejícího víkendu. Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Kurz cvičení se SM lany pro zdravou páteř Vyslyšeli jsme vaše prosby a do rozvrhu přidáváme uzavřený kurz cvičení se SM lany pro zdravou páteř. Kdo již na otevřené lekci byl, ví, co SM pružná lana jsou a co s nimi vyřeší za problém: - bolesti zad, stavy po operacích, výhřezy disků bez operace, skoliózy v každém věku, bolesti hlavy a končetin a mnoho jiných problémů Dále také ví, že cviky jsou velmi jednoduché a zvládne je opravdu každý, ať už je mu 5 či 100 let :) Výhoda uzavřeného kurzu je jednoznačná - když cvičíte v uzavřené skupině, lekce na sebe navazují a postupně se vyvíjí. Na kurzu zaznamenáte výrazný progres. Další výhodou je, že si nemusíte rezervovat lekce na měsíc dopředu, aby na vás vyšlo místo :) Začínáme 16. ledna a těšit se můžete na 10 lekcí. Cena: 1.490,- Rezervujte si své místo v \"Rozvrhu lekcí\" nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Podklady pro platbu obdržíte po rezervaci. Kurz/akci je také možné zaplatit předem hotově nebo platební kartou v recepci Domu jógy Příbram. Částka za kurz/akci je splatná do 4 dnů od obdržení podkladu pro platbu. V případě, že nebude tato platba uhrazena ve lhůtě 4 dnů po obdržení podkladu pro platbu, bude Vaše rezervace zrušena. Kurz jógy pro náctileté Kurz jógy pro náctileté Náctiletí už mají svou hlavu a někdy mají chuť se na ni postavit :) Tak proč to nezkusit právě na józe pro teenagery? Kurz je určen dívkám i chlapcům ve věku 9 až 14 let. Velmi přínosný je pro aktivní sportovce i sedavce :) Jógu pro náctileté vyhledávají často i rodiče mladých sportovců. Herní i kondiční trénink totiž představuje s narůstajícím věkem velké fyzické a často jednostranné zatížení. To se projevuje bolestmi vycházejícími z páteře, vznikem svalové nerovnováhy – dysbalance, což je zkracování určitých svalových skupin, které nedovolí správné posilování dalších skupin svalů. Co na lekcích přináší největší radost? - uvolněná atmosféra, nesoutěživé a bezpečné prostředí - jemné a postupné zlepšení fyzické i psychické kondice - učení se respektu ke svému tělu i emocím Přijď posílit tělo bez činek a rozhýbej ho pomocí jógových pozic. Naučíme se koncentrovat, být k sobě ohleduplní, budeme si povídat, protahovat i relaxovat… Těš se i na tolik oblíbené hamaky, parádně se v nich visí hlavou dolů a efektivně posiluje. KDE: Dům jógy Příbram KDY: začínáme 8. března 2023, od 17:10 h - 18:10 h, kurz obsahuje 5 lekcí Cena: 745,- Rezervujte si své místo v Rozvrhu lekcí nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Jóga pro zdravá záda pro začátečníky KURZ JÓGY PRO ZDRAVÁ ZÁDA - pro začátečníky Jedná se o speciální ásany, sestavené přesně tak, abychom společně dosáhli uvolnění, procvičení a posílení zádových svalů. Při pravidelném cvičení rychle pocítíte úlevu, pevnost a pružnost zad, což nepochybně zpříjemní a zjednoduší Váš každodenní život. Během lekce procvičíte a protáhnete ramena, hrudník a bedra. Krásně uvolníte a posílíte tuto problematickou oblast. Co vám kurz přinese při pravidelném cvičení? • výrazné zmírnění bolestí zad • posílení psychické i fyzické stability • rovnováha imunitního systému • posílení svalů zad, ramen, rukou a hrudníku • uvolnění šíje, blokád mezi lopatkami, pánve a kyčlí • krásná a rovná záda - zpevnění středu • rozvoj pružnosti páteře - pružnost v reakcích na vnější podněty Začínáme ve čtvrtek 12. ledna 2023 od 18:30 h. Co s sebou? - pohodlné oblečení - jógamatku Kurz 10 lekcí po 70 minutách je určen pro uzavřenou skupinu cvičících a jeho cena je 1490,- Kč. Rezervujte si své místo v ,,Rozvrhu lekcí´´KURZ ZDRAVÁ ZÁDA nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Podklady pro platbu obdržíte po rezervaci. Kurz/akci je také možné zaplatit předem hotově nebo platební kartou v recepci Domu jógy Příbram. Částka za kurz/akci je splatná do 4 dnů od obdržení podkladu pro platbu. V případě, že nebude tato platba uhrazena ve lhůtě 4 dnů po obdržení podkladu pro platbu, bude Vaše rezervace zrušena. Jin jóga Jin jóga Dopřejte si ĆERVNOVÝ BALÍČEK JIN JÓGY :-) Prodloužené lekce v neděli 4., 11. a 18. června vždy od 18:55 - 20:25 (90min) Červnový balíček je možné koupit do 4. 6. (včetně) za zvýhodněnou cenu: 600,- Kč (200 Kč/lekce). Lekce/balíček rezervujte online. Pro podklady k platbě nás, prosím, kontaktujte. Je možné zúčastnit se i jednotlivých lekcí a to za 220,- !Na lekce Jin jógy nelze uplatnit MULTISPORT kartu! Cvičení jin jógy se od běžně známých jangových lekcí, kde zapojujeme především svaly, liší svou tichostí, klidem a respektem k potřebám vlastního těla. Oslovuje především ty části těla, které leží nejblíže vnitřnímu jádru: kosti, pojivové tkáně a klouby. Jin jógu cvičíme na podlaze a v pozicích setrváváme poměrně dlouhou dobu, většinou 3 - 5 minut. Jakmile zaujmeme pro nás bezpečnou a vyváženou pozici, můžeme se kompletně uvolnit, povolit svaly, a tím podpořit přítok energie a výživy do pojivových tkání. Jin jóga je nazývána i akupunkturou bez jehly, protože vytvářením tlaku na konkrétní body pomáhá zlepšovat zdravotní stav orgánů v lidském těle. Jejím hlavním cílem je obnovit přirozenou životní energii, protože pokud existují v těle bloky a energie nemůže volně proudit, odráží se to negativně na fyzickém i psychickém zdraví člověka. Cílem jin jógy je tedy nejen zlepšit zdravotní stav člověka a jeho psychiku, ale také naučit ho žít v přítomnosti a těšit se ze života. Tento druh jógy bude vyhovovat všem, kteří milují pomalé a klidné cvičení. Zastavte se, nadechněte, uvolněte a užijte si ten příjemný pocit proudění energie skrze vaše tělo... Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" https://dumjogypribram.cz/#rozvrh-lekci nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177.

další pravidelné »

Jógový víkend s Mončou v rodinném statku Břežany Jógový víkend s Mončou na rodinném statku Břežany, kde vás čeká bohatý program plný nejen samotné jógové praxe. Jógové víkendy se v minulých letech vždy velmi vydařily, tak proč je nezopakovat :) Dopřejte si čas jenom pro sebe a zapište si do diáře: KDY: 16. - 18. června 2023 KDE: Rodinný statek Břežany - Křivoklátsko - citlivě zrekonstruovaný statek, kde na vás dýchne pohoda a panuje zde přijemná a uvolněná atmosféra Na co se můžete těšit? - na 4 lekce jógy po 75 minutách (podvečerní protažení s prodlouženou relaxací, ranní hatha jóga, podvečerní jóga zaměřená na zdravá záda a ranní jógové probuzení s očistnými technikami) - dýchací techniky - Pránájáma - překvapení - pěší vycházku do okolí - výbornou vegetariánskou stravu v podobě plné penze/polopenze - jemné ruce dvou zkušených masérů (masáže za poplatek) Cena jógového víkendu: - jogová část: 1799,- Kč (tato část se hradí Domu jógy Příbram) - ubytování a stravování: 3.200,- Kč/plná penze nebo 2.850,- Kč/polopenze) - platí se na místě přímo ubytovateli Co vše je v ceně zahrnuto? - ubytování v pro 1 osobu ve dvoulůžkovém pokoji nebo ve čtyřlůžkovém pokoji se spací galerií, každý pokoj má samostatnou koupelnu - 4 jógové lekce - plná penze vegetariánské stravy (možnost domluvit na sobotu jen polopenzi), - kryté posezení s krbem (grilem), stolní tenis, šipky, petang Co musíte zařídit vy? - zarezervovat pobyt v Rozvrhu lekcí - vzít si s sebou jógamatku (ostatní pomůcky zajistíme my) - zajistit si dopravu (možnost spolujízdy dořešíme operativně) Časový harmonogram víkendu: PÁTEK od 16:00 h - příjezd, ubytování 17:30 h - 19.00 h - podvečerní lekce jemné protahovací jógy při svíčkách s prodlouženou relaxací 19:15 h - večeře + volná zábava SOBOTA 8:00 h - 9:15 h - ranní hatha jóga 9:30 h - snídaně během dopoledne - překvapení 12:30 h - oběd 13:30 h - pěší vycházka do blízkého okolí 17:45 h - 19:15 h - dýchací techniky - Pránájáma + podvečerní jóga zaměřená na zdravá záda 19:30 h - večeře + volná zábava NEDĚLE 8:00 h - 9:15 h - ranní jógové probuzení s očistnými technikami 9:30 h - snídaně od 10:30 h - odjezd Přes den bude k dispozici pitný režim. Káva a čaj bude na místě k využití za drobný poplatek. Pojeďte s námi strávit pohodový víkend plný jógy, smíchu, dobré nálady a báječné vegetariánské kuchyně. Námi navržený program bude jen a jen vaší volbou, klidně můžete zůstat s knihou a kávičkou ve stínu ořešáku. Budeme společně jógovat, dýchat a užívat si. Více o ubytování: Rodinný statek Břežany je ideálním místem pro relaxační a sportovní pobyty zaměřené na jógu, meditaci nebo tanec. Citlivě zrekonstruovaný statek si zachoval atmosféru původní venkovské stavby, a současně nabízí komfortní vybavení a veškeré pohodlí. Můžete si zacvičit jógu na rovném zatravněném pozemku, meditovat pod vzrostlými stromy, tančit na dubové podlaze našeho sálu nebo na zahradě mezi rozkvetlými stromy, aniž by vás kdokoliv rušil. Více k ubytování: www.statekbrezany.cz Břežany leží ve Středočeském kraji, dvacet kilometrů jihozápadně od města Rakovník. Nádherná příroda nedaleké Chráněné krajinné oblasti Křivoklátsko a Přírodního parku Jesenicko nabízí řadu možností výletů pěšky či na kole. Těším se na vás :) Monča Sedláčková V případě dotazů kontaktujte, prosím, recepci: info@dumjogypribram.cz nebo přímo Moniku: 603110853 Rezervujte si své místo v Rozvrhu lekcí nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Platbu lze provést on-line při rezervaci. Jógový víkend je také možné zaplatit klasickým bankovním převodem (podklady obdržíte po rezervaci), hotově nebo platební kartou v recepci Domu jógy Příbram. Částka za jógový víkend je splatná do 4 dnů od obdržení podkladu pro platbu. V případě, že nebude tato platba uhrazena ve lhůtě 4 dnů po obdržení podkladu pro platbu, bude vaše rezervace zrušena. Sobotní jóga pro zdravá záda Sobotní jóga pro zdravá záda Jedná se o speciální ásany, sestavené přesně tak, abychom společně dosáhli uvolnění, procvičení a posílení zádových svalů. Při pravidelném cvičení rychle pocítíte úlevu, pevnost a pružnost zad, což nepochybně zpříjemní a zjednoduší Váš každodenní život. Během lekce procvičíte a protáhnete ramena, hrudník a bedra. Krásně uvolníte a posílíte tuto problematickou oblast. Co vám lekce přinese při pravidelném cvičení? • výrazné zmírnění bolestí zad • posílení psychické i fyzické stability • rovnováha imunitního systému • posílení svalů zad, ramen, rukou a hrudníku • uvolnění šíje, blokád mezi lopatkami, pánve a kyčlí • krásná a rovná záda - zpevnění středu • rozvoj pružnosti páteře - pružnost v reakcích na vnější podněty Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" https://dumjogypribram.cz/#rozvrh-lekci nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Sobotní Power jóga Sobotní power jóga Power jóga vychází z klasické hatha jógy, avšak je fyzicky náročnější. Je zaměřena na protažení a posílení svalů celého těla, jednotlivé pozice jógy (ásany) se dynamicky střídají a důraz je kladen hlavně na sílu a ohebnost. Rozvíjí koncentraci, vědomé ovládání těla, je vhodná i ke zhubnutí nebo udržení váhy a vede k psychické i fyzické relaxaci. Ranní power jóga navíc pročistí nervový systém s využitím ásán zapojených do systému pozdravu slunci. Plynutím z jedné pozice do druhé probudí tělo a prozáří mysl. Koncentrací na dech sjednotíte tělo i mysl a s lehkostí vstoupíte do nového dne. Na rozdíl od tradiční jógy, kde se v jednotlivých pozicích setrvává delší dobu, v power józe se pozice dynamicky střídají. Součástí lekcí power jógy jsou pozice ve stoji i na zemi. Pozice ve stoji vedou ke zlepšení krevního oběhu a dýchání, posilují se při nich svaly na nohou, uvolňuje se pánev a spodní část zad. Oproti tomu pozice na zemi se zaměřují zejména na páteř a posílení stability horní části těla. Z toho vyplývá, že power jóga je vhodná také jako prevence proti bolestem zad, které jsou často způsobeny špatným držením těla, špatnými pohybovými návyky či jednostranným zatížením. A kromě toho je zaměřena na protažení svalů celého těla a na harmonii těla a mysli. Je vhodná pro aktivnější zdravé jedince bez vážnějších zdravotních potíží a pro všechny, kteří potřebují pro praxi více pohybu a dynamičnosti. Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" https://dumjogypribram.cz/rozvrh-lekci/nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Sobotní Hatha jóga Sobotní Hatha jóga Ranní sobotní hatha jóga je ideální cvičení pro každého, kdo nemá v týdnu času nazbyt a nebo pro koho jsou večerní lekce příliš pozdě. Uklidněte mysl, protáhněte tělo a nastartujte den bez stresu … V průběhu lekcí se naučíme jednotlivé pozice (ásany), budeme pracovat s dechem (pránájáma) a samozřejmě relaxovat (zklidnění mysli). Spojení těchto tří elementů tvoří harmonické cvičení, díky kterému zapomenete na okolní svět a soustředíte se pouze sami na sebe. Cvičením hatha jógy můžete dosáhnout zlepšení života v mnoha ohledech – budete se cítit pružnější, odpočinutější a energií nabitější. Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" https://dumjogypribram.cz/rozvrh-lekci/ nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Sobotní Vinyasa jóga Sobotní ranní Vinyasa vám rozproudí energii potřebnou pro celý víkend. Vinyasa je založená na dýchání. Slovo vinyasa znamená „pohyb sladěný s dechem“. Jóga v tomto stylu tedy znamená, že budete plynule provádět jednu ásanu za druhou v souladu s nádechem a výdechem tak, aby se vaše tělo protáhlo, posílilo a uvolnilo zároveň. Cvičení upravuje peristaltiku, metabolismus, endokrinní systém, neurovegetativní systém, imunitní systém a kardiovaskulární systém. Cvičení dokonale rozvíjí flexibilitu a sílu celého těla, velice účinně ozdravuje, očišťuje organismus a celé tělo a zbavuje únavy, napětí a stresu. Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" https://dumjogypribram.cz/#rozvrh-lekci nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177.

další jednorázové »

Ceny jednotlivých lekcí pro všechny kategorie cvičenců ( základní cena / cena permanentka / cena senior-junior ) naleznete v jejich detailu.

O Domu jógy v Příbrami

Přímo v centru Příbrami jsme pro vás připravili oázu klidu, pohody a uvolnění, místo, kde se budeme scházet nejen ke cvičení jógy, ale i za účelem besed se zajímavými lidmi, výměny zkušeností v oblasti zdravého životního stylu a možná i povídání o věcech, které nás přesahují.

Jóga není jen cvičením pro mladá vysportovaná těla. Je to zklidnění myšlenek, pohled na své já, je to styl života. Cesta jógy je cestou vnitřní, na které se setkáváte každý sám se sebou a my vám chceme být nápomocni posouvat nejen své fyzické možnosti vlastního těla, ale i transformovat vaši mysl. Chtěli bychom kráčet touto cestou s vámi, potkávat přátele a lidi podobného smýšlení. Podstatou jógy je spojení, spojuje vás nejen s vámi samými, ale i s ostatními lidmi.

Lekce vedou kvalifikované lektorky, které se přizpůsobí potřebám klientů, jsou otevřené vašim dotazům a rády Vám pomohou s prvními kroky na lekcích jógy, stejně jako pokročilým jogínům v jejich praxi. Více o jednotlivých lektorkách v sekci Lektoři.

Dům jógy v Příbrami je otevřený prostor pro všechny milovníky jógy, pohybu i relaxace, ale také pro ty, co chtějí své tělo protáhnout a uvolnit… a to vše bez ohledu na věk, pohlaví či fyzičku. Unavená mysl se očistí, tělo zpevní, záda přestanou bolet, a když budete mít štěstí, změní se vám život k lepšímu.

Protože nejen tělo, ale i naši mysl, bychom měli mít v harmonii, budeme se scházet při zajímavých posezeních a besedách o věcech mezi nebem a zemí, o věcech, které nás formují tak nějak zevnitř.

Co u nás najdete: