Dům jógy Příbram

+420 730 132 177 info@dumjogypribram.cz

Akce, novinky

​Proč se nám věci dějí tak, jak se dějí Proč se nám věci dějí tak, jak se dějí Fyzioterapeut a odborník na sportovní medicínu Petr Pučelík se rád zabývá věcmi, které nejsou úplně běžné k vysvětlení. Všechny věci, která se nám dějí tak, jak se dějí, mají svoji logiku. Vše souvisí s určitou duševní, fyzickou a mentální psychologií. Petr se zabývá  kineziologií, terapiemi, sportovní medicínou i fyzioterapií a vše to slouží k tomu, aby se naše mysl a tělo vyladilo do stavu, kdy jsme skutečně schopni samovolně …   Workshop Esence Jin jógy Esence Jin jógy workshop s Lubou Schmarcovou, absolventkou jin jógy na Pacific Beach Yoga & Healing Arts, certifikovanou lektorkou jógy KDY: SOBOTA 2. října 2021 od 9:00 do 12:00h MÍSTO: Dům jógy Příbram Tento workshop vám přiblíží základní principy a pozice jin jógy a jejich blahodárný vliv na pojivové tkáně: klouby, chrupavky, šlachy, ale i fascie. Tradiční čínská dualita jin a jang je kontrastem stability a dynamiky - jin nás uhlazuje a zklidňuje a jang posiluje a …   Koncert Kouzlo zvuku - koncert zpívajících mís Kouzlo zvuku - koncert zpívajících mís Koncert tibetských zpívajících mís v podání Františka Horvátha, neboli relaxačně meditační zvuková seance, je určena všem, kteří si chtějí zvuk těchto prastarých nástrojů vychutnat do hloubky.   Tóny tibetských zpívajících mís dokážou naši moderním životem přetíženou mysl rychle a příjemně zklidnit, čímž se mysl uvolní, odpočine si a umožní i zbytku těla se zregenerovat. Ať už meditujete pravidelně nebo slovo meditace …   Seminář Jóga a fascie Seminář Jóga a fascie s Jitkou Červenou, certifikovanou lektorkou jógy a fyzioterapeutkou KDY: SOBOTA  9.října 2020 od 9:00 do 13:00 h MÍSTO: Dům jógy Příbram Seminář bude začínat teoretickou částí, kde se lehce seznámíme s anatomií a fyziologií pojivových tkání. V praktické části pak budeme pomocí pěnových válců a míčků pracovat s fasciemi a samozřejmě si vše promítneme i do jógových pozic. Co s sebou: - pohodlné oblečení - jógamatku Cena workshopu: 800,- …   Hledáme posily našeho týmu JSI LEKTOR(K)A JÓGY? PŘIDEJ SE K NÁM :) Celý tým Domu jógy Příbram dělá vše pro to, aby svým zákazníkům mohl dopřát co nejvíce jógových lekcí, kurzů i workshopů v příjemném prostředí našeho jógového studia. S tím souvisí i zajištění skvělých lektorů jógy. A ty právě nyní hledáme :) Pokud jste lektorkou/lektorem jógy a chtěli byste patřit do našeho týmu, ozvěte se nám :) https://dumjogypribram.cz/kontakt/ Dům jógy je oázou klidu a pohody v centru Příbrami. Ve dvou …   Workshop Dětská a dospělá zdravá noha Dětská a dospělá zdravá noha přednáška se cvičením pod vedením Aleny Špalkové, IQ pohybové specialistky KDY: PÁTEK 15. října 2021 od 16:30 do 19:00 h KDE: Dům jógy Příbram Víte o tom, že  vývoj dětské nohy ovlivní tělo jako celek v dospělosti? Víte, že i dospělé chodidlo ocení péči pomocí specifického cvičení? Příjďte se dozvědět, jak stimulovat dětské chodidlo a jaký pohyb rozvine dětskou nohu správným směrem. Co s sebou? - pohodlné oblečení - jógamatku Cena …  
Workshop Karpální tunel Karpální tunel přednáška se cvičením pod vedením Aleny Špalkové, IQ pohybové specialistky Věděli jste, že syndrom karpálního tunelu, tzv. útlakový syndrom, je nejčastějším onemocněním ruky? Pokud tento syndrom propukne, výrazně ovlivní funkci ruky. Co se na této přednášce dozvíte a naučíte? Co je jeho příčinou, jak mu předcházet a co vše s tímto onemocněním souvisí, bude obsahem teoretické části. V praktické části se budeme věnovat cvičení, které může snížit riziko vzniku nebo …   Workshop Ploché nohy Workshop Ploché nohy přednáška se cvičením pod vedením Jaroslava Otáhala, lektora zdravých zad, chodidel a pilates clinic KDY: PÁTEK 12.listopadu od 16:30 do 19:30h KDE: Dům jógy Příbram Tím, že jsou tak daleko od naší hlavy upadají velmi často v zapomnění. Do té doby než se nám připomenou bolestí. Proto je dobré si uvědomit, jak jsou pro nás důležité a také si připomenout, že stav našich nohou ovlivňuje celkový stav našeho těla.   Během workshopu si …   Workshop ZDRAVÉ PÁNEVNÍ DNO Workshop ZDRAVÉ PÁNEVNÍ DNO pod vedením Lenky Zarah Chuchutové, fyzioterapeutky a lektorky Školy pánevního dna KDY: SOBOTA  13. listopadu 2021 od 9:00 do 12:00 hodin KDE: Dům jógy Příbram Pánevní dno je skupina vůlí ovladatelných svalů, které mají vliv na pohybovou, urologickou a gynekologickou soustavu i naši psychiku. To znamená, že jeho správným cvičením můžeme tyto soustavy ovlivňovat. Co se dozvíte? co je to pánevní dno a kde přesně se nachází jak jeho stav …   Přednáška Mobilita kyčelních kloubů jako prevence bolesti zad Mobilita kyčelních kloubů jako prevence bolesti zad přednáška se cvičením pod vedením Jaroslava Otáhala, lektora zdravých zad, chodidel a pilates clinic KDY: PÁTEK 26. listopadu 2021 od 16:30 do 19:30 h KDE: Dům jógy Příbram Ať už jste sportovec, či zástupce běžné populace, tak jste se ve svém životě určitě setkali s bolestí zad, třísel, kyčelních kloubů, kolen, holení nebo pat. Možná tyto bolesti přetrvávají a vy ani lékaři už si nevíte rady co s tím. Příčiny  mohou …  
Seminář Muzikoterapeutická relaxace Muzikoterapeutická relaxace v podání interpretů Ora Rangi KDY:   PÁTEK 22. října 2021 od 18 do 20h KDE:  Dům jógy Příbram Základní technikou celostní muzikoterapie je prožitková relaxace, během níž účastníci leží a nechávají na sebe působit vibrace, hudbu a zvuky, jež vytváří sám muzikoterapeut hrou na nástroje s přirozeným laděním, jako jsou např. didgeridoo, tibetské mísy, šamanský buben, brumle, ústní harfa, koncovka. Právě ty mají jedinečnou schopnost vydávat tóny, …   Workshop S jógou na diastázu (zacelení břišního rozestupu) S jógou na diastázu (zacelení břišního rozestupu) workshop nejen pro maminky po porodu s Dášou Hellerovou, maminkou dvou dětí a lektorkou jógy po porodu, jemné jógy a hormonální jógy pro ženy KDY: SOBOTA - 16. října 2021 od 9:00 do 11:00 h KDE: Dům jógy Příbram   Máte rozestup břišních svalů? Je vaše břicho nafouklé, jako byste byla těhotná? Ráda byste si osvojila správnou techniku dýchání?   Pokud jste odpověděly alespoň 1x ano, srdečně vás …   Workshop Dětská a dospělá zdravá noha Dětská a dospělá zdravá noha přednáška se cvičením pod vedením Aleny Špalkové, IQ pohybové specialistky KDY: PÁTEK 15. října 2021 od 16:30 do 19:00 h KDE: Dům jógy Příbram Víte o tom, že  vývoj dětské nohy ovlivní tělo jako celek v dospělosti? Víte, že i dospělé chodidlo ocení péči pomocí specifického cvičení? Příjďte se dozvědět, jak stimulovat dětské chodidlo a jaký pohyb rozvine dětskou nohu správným směrem. Co s sebou? - pohodlné oblečení - jógamatku Cena …   Hledáme posily našeho týmu JSI LEKTOR(K)A JÓGY? PŘIDEJ SE K NÁM :) Celý tým Domu jógy Příbram dělá vše pro to, aby svým zákazníkům mohl dopřát co nejvíce jógových lekcí, kurzů i workshopů v příjemném prostředí našeho jógového studia. S tím souvisí i zajištění skvělých lektorů jógy. A ty právě nyní hledáme :) Pokud jste lektorkou/lektorem jógy a chtěli byste patřit do našeho týmu, ozvěte se nám :) https://dumjogypribram.cz/kontakt/ Dům jógy je oázou klidu a pohody v centru Příbrami. Ve dvou …   Seminář Jóga a fascie Seminář Jóga a fascie s Jitkou Červenou, certifikovanou lektorkou jógy a fyzioterapeutkou KDY: SOBOTA  9.října 2020 od 9:00 do 13:00 h MÍSTO: Dům jógy Příbram Seminář bude začínat teoretickou částí, kde se lehce seznámíme s anatomií a fyziologií pojivových tkání. V praktické části pak budeme pomocí pěnových válců a míčků pracovat s fasciemi a samozřejmě si vše promítneme i do jógových pozic. Co s sebou: - pohodlné oblečení - jógamatku Cena workshopu: 800,- …   Koncert Kouzlo zvuku - koncert zpívajících mís Kouzlo zvuku - koncert zpívajících mís Koncert tibetských zpívajících mís v podání Františka Horvátha, neboli relaxačně meditační zvuková seance, je určena všem, kteří si chtějí zvuk těchto prastarých nástrojů vychutnat do hloubky.   Tóny tibetských zpívajících mís dokážou naši moderním životem přetíženou mysl rychle a příjemně zklidnit, čímž se mysl uvolní, odpočine si a umožní i zbytku těla se zregenerovat. Ať už meditujete pravidelně nebo slovo meditace …  

Rozvrh lekcí

Rezervační systém jsme pro vás vymýšleli tak, aby byl jednoduchý, přehledný a umožnil vám pohodlnou rezervaci vybrané hodiny.


REGISTRACE
Rezervační systém je možné využívat až po registraci. Vytvoření uživatelského účtu provádíte sami a to zde: dumjogypribram.cz/registrace/ nebo lze registraci provést s pomocí personálu v recepci Domu jógy. Pokud chcete čerpat slevy jako junior nebo senior a nebo chodit na kartu MultiSport či Benefit, musíte toto před první rezervací lekce nahlásit na recepci Domu jógy.

SENIOR/JUNIOR
Tyto dvě kategorie mají slevu na vstupném:
Senior = od 60 let
Junior = doklad o probíhajícím studiu
Slevy naleznete v ceníku každé lekce.

REZERVACE
Na lekce jógy je nutné se rezervovat (z důvodu max. kapacity nebo naopak k otevření lekce).
Rezervace si provádíte ve svém účtu, první hodinu lze rezervovat bez nabitého kreditu a zaplatit kredit až na místě nebo platebním příkazem.
Rezervaci lze realizovat také telefonicky v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177.
Rezervovat bez nabitého kreditu je možné jen na jednu cvičební lekci.

PLATBY A ČIPOVÉ KARTY, KARTA MULTISPORT
Lekci je možné zaplatit hotově nebo platební kartou na recepci Domu jógy.
Platit lze také „předem“ formou dobití kreditu (hotově – kartou – platebním příkazem). Kredit je nastaven na částku 1 000 Kč a jeho dobitím získáte v recepci čipovou kartu nebo čip a výhodnější vstupné. Při platbě platebním příkazem je potřeba počítat s časovou prodlevou, než se kredit nabije (cca 24 hodin v pracovní dny). V případě ztráty čipové karty nebo čipu, toto nahlaste na recepci pro její zablokování. Cena nové karty je 50,- Kč.
Držitelé karty MultiSport „platí“ prostřednictvím své karty. Pro rezervaci do lekcí jógy je nutné složit částku ve výši 300,- Kč ve prospěch Domu jógy na úhradu storno poplatku při nedostavení se na rezervovanou lekci. Storno poplatek ani jiné další služby a produkty nelze hradit kartou MultiSport.

MultiSport kartou nelze platit individuální lekce, masáže Shiatsu, kurzy, semináře, přednášky, akce a workshopy. Při platbě lekcí jógy s použitím MultiSport karty je nutné prokázat se svým občanským průkazem. Děti, které mají vlastní MultiSport kartu, se prokazují svým občanským průkazem, legitimací MHD, školním dokladem či kartičkou pojištěnce. Jedná se o nařízení společnosti MultiSport Benefit, s.r.o. a je podloženo smluvní úmluvou mezi poskytovatelem vaší karty a touto společností. Děkujeme, že toto nařízení respektujete.

RUŠENÍ REZERVACÍ A STORNO POPLATKY:
Každý klient si rezervace ruší ve svém účtu.
V případě, že nemáte možnost zrušit svoji rezervaci elektronicky, volejte na telefonní číslo Domu jógy: 730 132 177
Storno poplatky:
  • storno poplatky řeší systém automaticky dle nastavení
  • zrušení rezervace do 21:00 hodin předešlého dne = 0 %
  • zrušení rezervace 4 hodiny před začátkem lekce = 50 %
  • zrušení lekce v méně jak 4 hodinách před začátkem lekce = 100 %
  • systém automaticky odečte částku z kreditu klienta i za předpokladu, že tam není dostatek peněz

MAXIMÁLNÍ KAPACITA - NÁHRADNÍCI
  • připravujeme možnost registrovat se jako náhradník

MINIMÁLNÍ KAPACITA
V případě nenaplnění minimální kapacity jednotlivých lekcí, zasíláme SMS nebo voláme všem přihlášeným osobám, s vyjímkou ranních lekcí. Ty prosím sledujte v rozvrhu lekcí na webové stránce.
  • ranní lekce se zruší ve 21:00 hodin předcházející den
  • ostatní lekce se zruší 4 hodiny před započetím lekce


Od 1.11.2018 je zpoplatněna služba zapůjčení jógamatky za 25,- Kč.


REZERVACE A PLATBY KURZŮ ( AKCÍ )


Místo na kurz ( akci ) si rezervujte stejně jako lekci v  "Rozvrhu lekcí" nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Po rezervaci vám bude zaslán podklad pro platbu.

Platební podmínky:
Částka za kurz/akci je splatná do 4 dnů od obdržení podkladu pro platbu. V případě, že nebude tato platba uhrazena ve lhůtě 4 dnů po obdržení podkladu pro platbu, bude Vaše rezervace zrušena.
Kurz ( akci ) je také možno zaplatit předem hotově nebo platební kartou na recepci Domu jógy.

Stornovací podmínky:
 V případě zrušení Vaší rezervace Vám budou účtovány následující storno poplatky:
- při zrušení rezervace do 14 dní před konáním kurzu ( akce ): bez poplatku
- při zrušení rezervace v rozmezí 7 dní před konáním kurzu ( akce ): 20 % z celkové částky ceny kurzu ( akce )
- při zrušení rezervace v rozmezí 3 dny před konáním kurzu ( akce ): 50 % z celkové částky ceny kurzu ( akce )
- při zrušení rezervace v době kratší než 48 hodin před konáním kurzu ( akce ) nebo v případě nenastoupení na kurz ( akci ): 100 % z celkové ceny kurzu ( akce )

Upozornění:
Upozorňujeme všechny naše milé jogínky i jogíny, že mobilní telefon (ani s vypnutým zvukem) do lekce jógy nepatří. Buďte prosím ohleduplní a nenoste svůj mobilní telefon do sálu.

Prosíme vás také o dochvilnost a včasný příchod. Po započetí jednotlivých lekcí, workshopů a dalších akcí nebudete z důvodu narušení průběhu do sálu vpuštěni. Děkujeme za pochopení.



V případě jakýchkoliv potíží volejte číslo recepce.
Kolektiv Domu jógy

Lekce, kurzy

Hatha jóga Hatha  jóga je ideální cvičení pro každého, kdo chce protáhnout své tělo, uklidnit svou mysl a odpočinout si od každodenního  stresu. V průběhu lekcí se naučíme jednotlivé pozice (ásany), budeme pracovat s dechem (pránájáma) a samozřejmě relaxovat (zklidnění mysli). Spojení těchto tří elementů tvoří harmonické cvičení, díky kterému zapomenete na okolní svět a soustředíte se pouze sami na sebe. Cvičením hatha jógy můžete dosáhnout zlepšení života v mnoha ohledech – budete se cítit pružnější, odpočinutější a energií nabitější. Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" https://dumjogypribram.cz/#rozvrh-lekci nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177.  Hormonální jógová terapie pro ženy Jógová terapie pro posílení a harmonizaci vnitřních orgánů a štítné žlázy   pomáhá ženám, u kterých se nějakým způsobem projevuje nerovnováha hormonů. Původně byl určená především pro ženy v přechodu, ale hormonální jóga může pomoci i ženám, které trápí bolestivá či nepravidelná menstruace, premenstruační syndrom a další potíže vzniklé výkyvem hormonální hladiny, jako je onemocnění štítné žlázy a diabetes. Tento typ jógy může dokonce pomoci při léčbě neplodnosti v případě, že je způsobena hormonální nerovnováhou nebo svalovou křečí v pánevní oblasti. Jedním z největších vlivů na stav hormonální hladiny má v dnešním uspěchaném světe stres. I s tím se v hormonální józe pracuje a učí se zklidňující techniky. Tuto speciální jógu objevila Brazilka Dinah Rodrigues, která se jógou zabývá přes 50 let. Sama je perfektním důkazem toho, jak hormonální jóga skvěle funguje. I přes svůj pokročilý věk je stále svěží a pořád vede kurzy hormonální jógy. Záměrem této sestavy je posílení jater, slinivky, sleziny, harmonizace a posílení štítné žlázy a hypofýzy a celkové zvýšení vitality včetně libida. Hormonální jógová terapie přináší velmi rychlé výsledky, neboť konkrétní žlázy s vnitřní sekrecí se díky dynamickým technikám masírují. Osobní důkazy jsou velmi viditelné a prokazatelné. Pokud si např. diabetik změří hladinu glukózy v krvi před a po cvičení, rozdíl je až většinou 5 a více mmol/l. Další referencí jsou lidé s onemocněním štítné žlázy, kteří (samozřejmě ve spolupráci s lékaři) postupně snižují hormonální medikaci až do jejího úplného vysazení.   Pokud jste hormonální jógu nikdy předtím necvičili, přijďte na hodinu o 15 minut dříve,  aby vám lektorka mohla vysvětlit principy a ukázat, co je třeba, abyste se cítili v pohodě a hodinu si užily. Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" https://dumjogypribram.cz/#rozvrh-lekci nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Fly jóga i pro začátečníky Fly jóga   bývá někdy označovaná jako aerojóga nebo antigravity jóga, při které je nezbytnou pomůckou speciální měkký šátek HAMAKA (síť), který je připevněn ke stropu a má nosnost až tři sta kilogramů. Do něj se pak v různých pozicích zavěšujete a cvičíte. Už jako malé děti jsme milovali houpání v síti, tak proč si to po pár letech nezopakovat? :) Tento způsob cvičení je přístupný pro každého a nese sebou blahodárný vliv jógy bez toho, že by kladl jakoukoliv tíhu na náš kosterní systém. Prokrvení hlavy v obrácených pozicích má pak při pravidelném cvičení skvělý vliv na stav vaší pokožky, je nejlepší prevencí proti vráskám, šedivění vlasů, zlepšení paměti a celkové svěžesti. Zavěšení a vytažení ze sítí pomůže k ještě lepšímu a dokonalejšímu protažení a uvolněné houpavé pohyby - např. se zavěšenýma nohama - zbaví velké klouby zátěže. Plynulé, pomalé kývání krásně uvolní klouby a vyživí jejich chrupavky, vyplaví endorfiny a dochází ke stavu komplexního zklidnění. Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" https://dumjogypribram.cz/#rozvrh-lekci nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177.  Vinyasa jóga Vinyasa jóga   je založená na dýchání. Slovo vinyasa znamená „pohyb sladěný s dechem“. Jóga v tomto stylu tedy znamená, že budete plynule provádět jednu ásanu za druhou v souladu s nádechem a výdechem tak, aby se vaše tělo protáhlo, posílilo a uvolnilo zároveň. Cvičení upravuje peristaltiku, metabolismus, endokrinní systém, neurovegetativní systém, imunitní systém a kardiovaskulární systém. Cvičení dokonale rozvíjí flexibilitu a sílu celého těla, velice účinně ozdravuje, očišťuje organismus a celé tělo a zbavuje únavy, napětí a stresu. Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" https://dumjogypribram.cz/#rozvrh-lekci nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177.  Jóga pro zdravá záda Jóga pro zdravá záda   Jedná se o speciální ásany, sestavené přesně tak, abychom společně dosáhli uvolnění, procvičení a posílení zádových svalů. Při pravidelném cvičení rychle pocítíte úlevu, pevnost a pružnost zad, což nepochybně zpříjemní a zjednoduší Váš každodenní život.   Během lekce procvičíte a protáhnete ramena, hrudník a bedra. Krásně uvolníte a posílíte tuto problematickou oblast. Co vám lekce přinese při pravidelném cvičení? • výrazné zmírnění bolestí zad • posílení psychické i fyzické stability • rovnováha imunitního systému • posílení svalů zad, ramen, rukou a hrudníku • uvolnění šíje, blokád mezi lopatkami, pánve a kyčlí • krásná a rovná záda - zpevnění středu • rozvoj pružnosti páteře - pružnost v reakcích na vnější podněty Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" https://dumjogypribram.cz/#rozvrh-lekci nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Power jóga Power jóga Power jóga vychází z klasické hatha jógy, avšak je fyzicky náročnější. Je zaměřena na protažení a posílení svalů celého těla, jednotlivé pozice jógy (ásany) se dynamicky střídají a důraz je kladen hlavně na sílu a ohebnost. Rozvíjí koncentraci, vědomé ovládání těla, je vhodná i ke zhubnutí nebo udržení váhy a vede k psychické i fyzické relaxaci. Na rozdíl od tradiční jógy, kde se v jednotlivých pozicích setrvává delší dobu, v power józe se pozice dynamicky střídají. Součástí lekcí power jógy jsou pozice ve stoji i na zemi. Pozice ve stoji vedou ke zlepšení krevního oběhu a dýchání, posilují se při nich svaly na nohou, uvolňuje se pánev a spodní část zad. Oproti tomu pozice na zemi se zaměřují zejména na páteř a posílení stability horní části těla. Z toho vyplývá, že power jóga je vhodná také jako prevence proti bolestem zad, které jsou často způsobeny špatným držením těla, špatnými pohybovými návyky či jednostranným zatížením. A kromě toho je zaměřena na protažení svalů celého těla a na harmonii těla a mysli.  Je vhodná pro aktivnější zdravé jedince bez vážnějších zdravotních potíží a pro všechny, kteří potřebují pro praxi více pohybu a dynamičnosti. Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" https://dumjogypribram.cz/#rozvrh-lekci nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. 
Mini kurz jóga očí Mini kurz JÓGA OČÍ - dobrý zrak bez brýlí Základy přirozeného vidění - intenzivní workshop s Luďkem Krátkým. Naučte se používat oči zdravě! KDY: SOBOTA 6.listopadu 2021 od 9:00 do 13:00 h KDE: sídlo firmy Sedláček s.r.o., Zdaboř 488, Příbram V Pro správnou funkci zrakového systému (oko -  mozek - tělo) je důležité užívání těchto základních zásad: 1. Hluboká relaxace zrakového systému 2. Správné přizpůsobení světelným podmínkám 3. Hledění do dálky 4. Pozorování detailů 5. Rozvinuté periferní vidění 6. Vyvážená funkce každého oka   7. Vyvážená spolupráce obou oči 8. Správná spolupráce očí a těla 9. Dostatek krve do zrakového systému Použití a zapracování zásad do životních návyků umožní využívat zrakový systém v plném rozsahu, předchází oční a duševní únavě a stresu, umožní si uchovat pracovní výkonnost jak během dne, tak i dlouhodobě. Správné návyky jsou nejlepší prevencí pro běžné přetížení očí vyplývající z požadavků a možností moderní doby a následné změny refrakce – krátkozrakost, dalekozrakost, změny vidění spojené s věkem (presbyopie), astigmatismus, také mohou řešit tupozrakost, šilhání, syndrom suchého oka. Jsou prevencí i pro oční choroby jako je zelený a šedý zákal i další.  Pomocí zásad lze vrátit zrak do původního stavu či ho alespoň výrazně vylepšit. Seznámíte se s tím, jak aplikovat zásady přirozeného vidění do běžného života, naučíte se základní cvičení. Na workshopu začnete se zlepšováním svého zraku a zásady budete moci užívat v běžném životě jak v zaměstnání, tak i doma. Seznámíte se s pomůckami,  které se užívají pro zlepšení zraku a základní sadu si odnesete domů. Kurz je určen nejen pro zájemce s očními problémy. Pomůže taktéž jako prevence, která umožní předejít očním problémům nastávajícím často v pozdějším věku.  Rozhodujete se, zda jít na laserovou operaci? Zkuste cvičení a uvidíte, zda uvidíte. Cena workshopu: 780,- Kč    Co s sebou? Na kurzy je potřeba pohodlné oblečení, karimatka na cvičení a pro ty, kteří nosí kontaktní čočky, doporučujeme brýle, neboť cvičení se provádějí bez brýlí či čoček. Cvičit budeme i venku. Rezervujte si své místo v \"Rozvrhu lekcí\" https://dumjogypribram.cz/rozvrh-lekci/2021-11-01/2021-11-07/ nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177.  Podklady pro platbu obdržíte po rezervaci. Kurz/akci je také možné zaplatit předem hotově nebo platební kartou v recepci Domu jógy Příbram. Částka za kurz/akci je splatná do 4 dnů od obdržení podkladu pro platbu. V případě, že nebude tato platba uhrazena ve lhůtě 4 dnů po obdržení podkladu pro platbu, bude Vaše rezervace zrušena. Zdravé pánevní dno Workshop ZDRAVÉ PÁNEVNÍ DNO pod vedením Lenky Zarah Chuchutové, fyzioterapeutky a lektorky Školy pánevního dna KDY: SOBOTA  13. listopadu 2021 od 9:00 do 12:00 hodin KDE: Dům jógy Příbram Pánevní dno je skupina vůlí ovladatelných svalů, které mají vliv na pohybovou, urologickou a gynekologickou soustavu i naši psychiku. To znamená, že jeho správným cvičením můžeme tyto soustavy ovlivňovat. Co se dozvíte? co je to pánevní dno a kde přesně se nachází jak jeho stav může souviset s bolestmi pánve, celé páteře a hlavy i jinými zdravotními obtížemi jak je pánevní oblast spjatá s naší psychikou kdy pánevní dno posilovat a kdy naopak uvolňovat Co se naučíte? základní cvičení pro harmonizaci pánevní oblasti relaxační pozice jednoduché úvodní cviky pro aktivaci svalů pánevního dna Co s sebou: - pohodlné oblečení - jógamatku Cena workshopu: 490,- Kč Rezervujte si své místo v \"Rozvrhu lekcí\" https://dumjogypribram.cz/#rozvrh-lekci nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177.  Podklady pro platbu obdržíte po rezervaci. Kurz/akci je také možné zaplatit předem hotově nebo platební kartou v recepci Domu jógy Příbram. Částka za kurz/akci je splatná do 4 dnů od obdržení podkladu pro platbu. V případě, že nebude tato platba uhrazena ve lhůtě 4 dnů po obdržení podkladu pro platbu, bude Vaše rezervace zrušena. Přidáváme odkaz na video s lektorkou Lenkou Zarah Chuchutovou :-) Cviky, které ocení nejen ženy po porodu: https://www.seznamzpravy.cz/clanek/skola-panevniho-dna-v-osmi-minutach-cviky-ktere-oceni-nejen-zeny-po-porodu-64900?seq-no=1&dop-ab-variant=&source=clanky-home   Celodenní kurz hormonální jógové terapie pro ženy Celodenní KURZ HORMONÁLNÍ JÓGOVÉ TERAPIE pro ženy pod vedením certifikované lektorky Lucky Ryjáčkové KDY: SOBOTA  30.října 2021 od 9:00 do 16:00 h MÍSTO: Dům jógy Příbram PROGRAM: Základní informace o hormonálním systému ženy a symptomy spojené s jeho disharmonií, dechové techniky, cirkulace prány, jóga nidra Přestávka s občerstvením (ovocný salát, káva/ čaj/ domácí limonáda/ drahokamová voda) Série zahřívacích cviků Přestávka na oběd Cviky hlavní sestavy část 1. Přestávka Cviky hlavní sestavy část 2. Přestávka s občerstvením (RAW palačinka, káva/ čaj/ domácí limonáda/ drahokamová voda) Detailní vysvětlení a důkladné vyzkoušení všech cviků sestavy Závěr Co s sebou? - pohodlné oblečení - jógamatku Cena kurzu: 1 750,- Kč V ceně semináře jsou skripta, podle kterých si každá žena bude moci sestavu cvičit kdykoliv doma. Cena zahrnuje také občerstvení o přestávkách. Rezervujte si své místo v \"Rozvrhu lekcí\" https://dumjogypribram.cz/rozvrh-lekci/2021-10-25/2021-10-31/ nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Podklady pro platbu obdržíte po rezervaci. Kurz/akci je také možné zaplatit předem hotově nebo platební kartou v recepci Domu jógy Příbram. Částka za kurz/akci je splatná do 4 dnů od obdržení podkladu pro platbu. V případě, že nebude tato platba uhrazena ve lhůtě 4 dnů po obdržení podkladu pro platbu, bude Vaše rezervace zrušena. Karpální tunel Karpální tunel přednáška se cvičením pod vedením Aleny Špalkové, IQ pohybové specialistky Věděli jste, že syndrom karpálního tunelu, tzv. útlakový syndrom, je nejčastějším onemocněním ruky? Pokud tento syndrom propukne, výrazně ovlivní funkci ruky. Co se na této přednášce dozvíte a naučíte? Co je jeho příčinou, jak mu předcházet a co vše s tímto onemocněním souvisí, bude obsahem teoretické části. V praktické části se budeme věnovat cvičení, které může snížit riziko vzniku nebo zmírnit obtíže, které jsou s úžinovým syndromem spojené. KDY :  5. LISTOPADU 2021 od 16:30 do 19:00h KDE :  DŮM JÓGY PŘÍBRAM Co s sebou? - pohodlné oblečení - jógamatku Cena workshopu: 490,- Kč Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" https://dumjogypribram.cz/rozvrh-lekci/ nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Podklady pro platbu obdržíte po rezervaci. Kurz/akci je také možné zaplatit předem hotově nebo platební kartou v recepci Domu jógy Příbram. Částka za kurz/akci je splatná do 4 dnů od obdržení podkladu pro platbu. V případě, že nebude tato platba uhrazena ve lhůtě 4 dnů po obdržení podkladu pro platbu, bude Vaše rezervace zrušena.   Jak na bolesti krční páteře přes stabilní lopatky Jak na bolesti krční páteře přes stabilní lopatky přednáška se cvičením pod vedením Jaroslava Otáhala, lektora zdravých zad, chodidel a pilates clinic KDY: PÁTEK 29. října 2021 od 16:30 do 19:30 h KDE: Dům jógy Příbram Jakýkoliv pohyb horními končetinami považujeme za fyziologicky správný tehdy, pokud realizaci pohybu předchází stabilizace lopatek. Stabilizace lopatek je totiž nedílnou součástí základních posturálních vzorů. Je zajišťována harmonicky vyváženou aktivitou svalů, čímž mimo jiné zajišťují neutrální postavení ramen, správnou funkci hlubokého stabilizačního systému a ideální podmínky pro práci páteře. Zejména horní hrudní a krční. Správná pozice lopatek je důležitá nejen při provádění cviků (klik, benchpress, atd.), ale také při sportovních činnostech, kdy ovlivňuje nejen výkon, ale je velmi důležitá jako prevence přetěžování a případného zranění.   Nejvíce to ale vaše tělo ocení při běžných denních činnostech, kdy jde ruka k ústům, nebo cokoli pažemi zvedáte, či se o ně opíráte.   Případná nestabilita lopatek vede k přetěžování určitých svalových skupin a vytváření svalových dysbalancí, projevujících se např. bolestmi krční páteře, hlavy, ramen a svalovými spasmy v oblasti lopatek. Co všechno se dozvíte a naučíte? V teoretické části se dozvíte, jaké svaly ovlivňují stabilizaci lopatek a jakou mají funkci. Ukážeme si, jaké jsou možné příčiny bolesti krční páteře. V praktické části si ukážeme, jak poznat nestabilní lopatky, ale hlavě se naučíte cviky na mobilizaci a stabilizaci lopatek. Naučíte se jak více vnímat své tělo a stát s napřímenou páteří a vzpřímenou hlavou.  Co s sebou? - pohodlné oblečení - jógamatku Cena workshopu: 490,- Kč Rezervujte si své místo v \"Rozvrhu lekcí\" https://dumjogypribram.cz/#rozvrh-lekci nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Podklady pro platbu obdržíte po rezervaci. Kurz/akci je také možné zaplatit předem hotově nebo platební kartou v recepci Domu jógy Příbram. Částka za kurz/akci je splatná do 4 dnů od obdržení podkladu pro platbu. V případě, že nebude tato platba uhrazena ve lhůtě 4 dnů po obdržení podkladu pro platbu, bude Vaše rezervace zrušena. Muzikoterapeutická relaxace Muzikoterapeutická relaxace v podání interpretů Ora Rangi KDY:   SOBOTA 30. října 2021 od 18 do 20h KDE:  Dům jógy Příbram Základní technikou celostní muzikoterapie je prožitková relaxace, během níž účastníci leží a nechávají na sebe působit vibrace, hudbu a zvuky, jež vytváří sám muzikoterapeut hrou na nástroje s přirozeným laděním, jako jsou např. didgeridoo, tibetské mísy, šamanský buben, brumle, ústní harfa, koncovka. Právě ty mají jedinečnou schopnost vydávat tóny, které dokáží harmonizovat všechny tělesné systémy. Postupně dochází ke zklidnění a nastává relaxovaný stav. Zároveň se uvolňuje celé tělo účastníků a odchází z něj napětí a bolest. Využijte možnosti udělat si čas jen sami na sebe. Přijďte si odpočinout, načerpat sílu a inspiraci. Co s sebou: - pohodlné oblečení - jógamatku - polštářek Cena workshopu: 260,- Kč Rezervujte si své místo v Rozvrhu lekcí https://dumjogypribram.cz/rozvrh-lekci/2021-10-25/2021-10-31/ nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Podklady pro platbu obdržíte po rezervaci. Kurz/akci je také možné zaplatit předem hotově nebo platební kartou v recepci Domu jógy Příbram. Částka za kurz/akci je splatná do 4 dnů od obdržení podkladu pro platbu. V případě, že nebude tato platba uhrazena ve lhůtě 4 dnů po obdržení podkladu pro platbu, bude Vaše rezervace zrušena.
Ceny jednotlivých lekcí pro všechny kategorie cvičenců ( základní cena / cena permanentka / cena senior-junior ) naleznete v jejich detailu.

O Domu jógy v Příbrami

Přímo v centru Příbrami jsme pro vás připravili oázu klidu, pohody a uvolnění, místo, kde se budeme scházet nejen ke cvičení jógy, ale i za účelem besed se zajímavými lidmi, výměny zkušeností v oblasti zdravého životního stylu a možná i povídání o věcech, které nás přesahují. 
Jóga není jen cvičením pro mladá vysportovaná těla. Je to zklidnění myšlenek, pohled na své já, je to styl života. Cesta jógy je cestou vnitřní, na které se setkáváte každý sám se sebou a my vám chceme být nápomocni posouvat nejen své fyzické možnosti vlastního těla, ale i transformovat vaši mysl. Chtěli bychom kráčet touto cestou s vámi, potkávat přátele a lidi podobného smýšlení. Podstatou jógy je spojení, spojuje vás nejen s vámi samými, ale i s ostatními lidmi.

Lekce vedou kvalifikované lektorky, které se přizpůsobí potřebám klientů, jsou otevřené vašim dotazům a rády Vám pomohou s prvními kroky na lekcích jógy, stejně jako pokročilým jogínům v jejich praxi. Více o jednotlivých lektorkách v sekci Lektoři.
Dům jógy v Příbrami je otevřený prostor pro všechny milovníky jógy, pohybu i relaxace, ale také pro ty, co chtějí své tělo protáhnout a uvolnit… a to vše bez ohledu na věk, pohlaví či fyzičku. Unavená mysl se očistí, tělo zpevní, záda přestanou bolet, a když budete mít štěstí, změní se vám život k lepšímu.

Protože nejen tělo, ale i naši mysl, bychom měli mít v harmonii, budeme se scházet při zajímavých posezeních a besedách o věcech mezi nebem a zemí, o věcech, které nás formují tak nějak zevnitř. 

Co u nás najdete:
  • nabízíme různé druhy jógy pod jednou střechou
  • individuální přístup v hodinách
  • odborné a roky ověřené vedení lekcí
  • zajímavé kurzy, přednášky a besedy
  • útulné a domácí prostředí v centru města v dosahu MHD
O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami
Autorka většiny fotografií je Zuzana Schinková (fotimito.cz).

DŮM JÓGY PŘÍBRAM
Plzeňská 76
261 01 Příbram

  • 2 sály
  • 24 lektorek, 3 lektoři
  • 34 lekcí

+420 730 132 177
info@dumjogypribram.cz

Sedláček s.r.o.
Zdaboř 488
261 01 Příbram V

IČ: 25123297

Společnost je zapsaná v OR u Městského soudu v Praze odd. C, vl. 189414.

Přijímáme a využíváme karty

jsme součástí programu Benefit plus můžete využít naší věrnostní karty Domu Jógy Příbram jsme součástí programu MultiSport přijímáme platební karty VISA
2018 ....... 2021 © dumjogypribram.cz
webdesign | websystem | KAO.cz