Dům jógy Příbram

+420 730 132 177 info@dumjogypribram.cz

Novinky

Celodenní KURZ HORMONÁLNÍ JÓGY - sobota 7. března 20 Celodenní KURZ HORMONÁLNÍ JÓGY pod vedením certifikované lektorky Lucky Ryjáčkové KDY: SOBOTA 7. března 2020 od 9:00 do 16:00 h MÍSTO: Dům jógy Příbram PROGRAM: Základní informace o hormonálním systému ženy a symptomy spojené s jeho disharmonií, dechové techniky, cirkulace prány, jóga nidra Přestávka s občerstvením (ovocný salát, káva/ čaj/ domácí limonáda/ drahokamová voda) Série zahřívacích cviků Přestávka na oběd Cviky hlavní sestavy část 1. Přestávka Cviky hlavní … 25. 02. 2020 KURZ JÓGOVÉ TERAPIE - začínáme 6. a 9. března 20 Kurz jógové terapie pro začátečníky s Jitkou Červenou, certifikovanou lektorkou jógy a fyzioterapeutkou Lekce vycházejí z hatha jógy a jsou jemné a pomalé. Jsou zde propojeny poznatky vývojové kineziologie a klasické jógy. Snažím se u adeptů jógy probudit a zjemnit jejich vnímání, které vede k lepšímu procítění jógových pozic a základních principů pohybu. Lekce jógy a jógové terapie v mém podání pak nejsou typickou lekcí jógy, jak ji již mnozí znáte. Nejde jen o pouhá tělesná cvičení … 23. 02. 2020 DĚTSKÁ A DOSPĚLÁ ZDRAVÁ NOHA - pátek 27. března 20 DĚTSKÁ A DOSPĚLÁ ZDRAVÁ NOHA přednáška se cvičením pod vedením Aleny Špalkové, IQ pohybové specialistky KDY: PÁTEK 27. března 2020 od 17:00 do 19:30 h KDE: Dům jógy Příbram Víte o tom, že  vývoj dětské nohy ovlivní tělo jako celek v dospělosti? Víte, že i dospělé chodidlo ocení péči pomocí specifického cvičení? Příjďte se dozvědět, jak stimulovat dětské chodidlo a jaký pohyb rozvine dětskou nohu správným směrem. Co s sebou? - pohodlné oblečení - jógamatku Cena … 20. 02. 2020 Mini kurz JÓGA OČÍ - dobrý zrak bez brýlí - sobota 21. března 20 Mini kurz JÓGA OČÍ - dobrý zrak bez brýlí Základy přirozeného vidění - intenzivní workshop s Luďkem Krátkým. Naučte se používat oči zdravě! KDY: SOBOTA 21. března 20 od 9:00 do 13:00 h KDE: sídlo firmy Sedláček s.r.o., Zdaboř 488, Příbram V Pro správnou funkci zrakového systému (oko -  mozek - tělo) je důležité užívání těchto základních zásad: 1. Hluboká relaxace zrakového systému 2. Správné přizpůsobení světelným podmínkám 3. Hledění do dálky 4. Pozorování detailů 5. … 16. 02. 2020 Workshop JIN JÓGA - Element DŘEVO - sobota 21. března 20 JIN JÓGA - Element Dřevo a jak pohladit játra a žlučník workshop se Silvií Kajanovou, certifikovanou lektorkou Jin jógy KDY: SOBOTA 21. března 2020 od 9:00 do 12:00 h KDE: Dům jógy Příbram Jógový workshop zaměřený na jarní detoxikaci organismu. Jaro je čas obnovy, vítání příležitostí a nových začátků. Tím, že tuto novou energii přivedeme na světlo světa, můžeme pustit všechno, co nám už více neslouží. V tradiční čínské medicíně každé roční období souvisí s některými orgány a … 14. 02. 2020 JAK EFEKTIVNĚ A NATRVALO ZHUBNOUT - pátek 20. března 20 JAK EFEKTIVNĚ A NATRVALO ZHUBNOUT seminář pod vedením nutriční terapeutky Lucie Šamšulové KDY: PÁTEK 20. března 2020 od 17:00 do 19:30 h KDE: Dům jógy Příbram Praktický seminář zaměřený na hubnutí, nejen pro úplné začátečníky, ale i pro věčné dietáře, kterým se stále nedaří dosáhnout vysněné váhy, a kteří by rádi změnili své stravovací návyky a pohnuli ručičkou na váze konečně směrem dolů. Co se na semináři dozvíte: - základní principy efektivního hubnutí - stručné informace o … 13. 02. 2020

Rozvrh lekcí

Rezervační systém jsme pro vás vymýšleli tak, aby byl jednoduchý, přehledný a umožnil vám pohodlnou rezervaci vybrané hodiny.


REGISTRACE
Rezervační systém je možné využívat až po registraci. Vytvoření uživatelského účtu provádíte sami a to zde: dumjogypribram.cz/registrace/ nebo lze registraci provést s pomocí personálu v recepci Domu jógy. Pokud chcete čerpat slevy jako junior nebo senior a nebo chodit na kartu MultiSport či Benefit, musíte toto před první rezervací lekce nahlásit na recepci Domu jógy.

SENIOR/JUNIOR
Tyto dvě kategorie mají slevu na vstupném:
Senior = od 60 let
Junior = doklad o probíhajícím studiu
Slevy naleznete v ceníku každé lekce.

REZERVACE
Na lekce jógy je nutné se rezervovat (z důvodu max. kapacity nebo naopak k otevření lekce).
Rezervace si provádíte ve svém účtu, první hodinu lze rezervovat bez nabitého kreditu a zaplatit kredit až na místě nebo platebním příkazem.
Rezervaci lze realizovat také telefonicky v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177.
Rezervovat bez nabitého kreditu je možné jen na jednu cvičební lekci.

PLATBY A ČIPOVÉ KARTY, KARTA MULTISPORT
Lekci je možné zaplatit hotově nebo platební kartou na recepci Domu jógy.
Platit lze také „předem“ formou dobití kreditu (hotově – kartou – platebním příkazem). Kredit je nastaven na částku 1 000 Kč a jeho dobitím získáte v recepci čipovou kartu nebo čip a výhodnější vstupné. Při platbě platebním příkazem je potřeba počítat s časovou prodlevou, než se kredit nabije (cca 24 hodin v pracovní dny). V případě ztráty čipové karty nebo čipu, toto nahlaste na recepci pro její zablokování. Cena nové karty je 50,- Kč.
Držitelé karty MultiSport „platí“ prostřednictvím své karty. Pro rezervaci do lekcí jógy je nutné složit částku ve výši 300,- Kč ve prospěch Domu jógy na úhradu storno poplatku při nedostavení se na rezervovanou lekci. Storno poplatek ani jiné další služby a produkty nelze hradit kartou MultiSport.

MultiSport kartou nelze platit individuální lekce, masáže Shiatsu, kurzy, semináře, přednášky, akce a workshopy. Při platbě lekcí jógy s použitím MultiSport karty je nutné prokázat se svým občanským průkazem. Děti, které mají vlastní MultiSport kartu, se prokazují svým občanským průkazem, legitimací MHD, školním dokladem či kartičkou pojištěnce. Jedná se o nařízení společnosti MultiSport Benefit, s.r.o. a je podloženo smluvní úmluvou mezi poskytovatelem vaší karty a touto společností. Děkujeme, že toto nařízení respektujete.

RUŠENÍ REZERVACÍ A STORNO POPLATKY:
Každý klient si rezervace ruší ve svém účtu.
V případě, že nemáte možnost zrušit svoji rezervaci elektronicky, volejte na telefonní číslo Domu jógy: 730 132 177
Storno poplatky:
  • storno poplatky řeší systém automaticky dle nastavení
  • zrušení rezervace do 21:00 hodin předešlého dne = 0 %
  • zrušení rezervace 4 hodiny před začátkem lekce = 50 %
  • zrušení lekce v méně jak 4 hodinách před začátkem lekce = 100 %
  • systém automaticky odečte částku z kreditu klienta i za předpokladu, že tam není dostatek peněz

MAXIMÁLNÍ KAPACITA - NÁHRADNÍCI
  • připravujeme možnost registrovat se jako náhradník

MINIMÁLNÍ KAPACITA
V případě nenaplnění minimální kapacity jednotlivých lekcí, zasíláme SMS nebo voláme všem přihlášeným osobám, s vyjímkou ranních lekcí. Ty prosím sledujte v rozvrhu lekcí na webové stránce.
  • ranní lekce se zruší ve 21:00 hodin předcházející den
  • ostatní lekce se zruší 4 hodiny před započetím lekce


Od 1.11.2018 je zpoplatněna služba zapůjčení jógamatky za 25,- Kč.


REZERVACE A PLATBY KURZŮ ( AKCÍ )


Místo na kurz ( akci ) si rezervujte stejně jako lekci v  "Rozvrhu lekcí" nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Po rezervaci vám bude zaslán podklad pro platbu.

Platební podmínky:
Částka za kurz/akci je splatná do 4 dnů od obdržení podkladu pro platbu. V případě, že nebude tato platba uhrazena ve lhůtě 4 dnů po obdržení podkladu pro platbu, bude Vaše rezervace zrušena.
Kurz ( akci ) je také možno zaplatit předem hotově nebo platební kartou na recepci Domu jógy.

Stornovací podmínky:
 V případě zrušení Vaší rezervace Vám budou účtovány následující storno poplatky:
- při zrušení rezervace do 14 dní před konáním kurzu ( akce ): bez poplatku
- při zrušení rezervace v rozmezí 7 dní před konáním kurzu ( akce ): 20 % z celkové částky ceny kurzu ( akce )
- při zrušení rezervace v rozmezí 3 dny před konáním kurzu ( akce ): 50 % z celkové částky ceny kurzu ( akce )
- při zrušení rezervace v době kratší než 48 hodin před konáním kurzu ( akce ) nebo v případě nenastoupení na kurz ( akci ): 100 % z celkové ceny kurzu ( akce )

Upozornění:
Upozorňujeme všechny naše milé jogínky i jogíny, že mobilní telefon (ani s vypnutým zvukem) do lekce jógy nepatří. Buďte prosím ohleduplní a nenoste svůj mobilní telefon do sálu.

Prosíme vás také o dochvilnost a včasný příchod. Po započetí jednotlivých lekcí, workshopů a dalších akcí nebudete z důvodu narušení průběhu do sálu vpuštěni. Děkujeme za pochopení.



V případě jakýchkoliv potíží volejte číslo recepce.
Kolektiv Domu jógy
  «   24. února   -   01. března   »  
Pondělí
24. února
Úterý
25. února
Středa
26. února
Čtvrtek
27. února
Pátek
28. února
Sobota
29. února
Neděle
01. března
06:00 206:45Ranní jóga
07:00 207:00Uzavřený kurz-jógová terapie
08:00 208:10Hatha jóga 108:00Zacvičte si u nás sami podle sebe 108:15Keltská jóga - WYDA 108:10Hatha jóga
09:00 109:30Individuální lekce jógy 209:40Jóga pro zdravá záda 109:00Zacvičte si u nás sami podle sebe 109:00Využití jógy a esencialních olejů v těhotenství a během porodu
10:00 110:30Individuální lekce jógy 210:45Rehabilitační cvičení na židlích 610:00Poradna zdraví 110:00Zacvičte si u nás sami podle sebe
11:00 211:00Polední jóga 611:00Poradna zdraví 111:00Zacvičte si u nás sami podle sebe
12:00 612:00Poradna zdraví
13:00 213:00Jóga očí - předškolní děti a rodič 613:00Poradna zdraví
14:00 214:10Jóga očí - školáci 214:30Masáže SHIATSU
15:00 215:20Jóga očí - od 15 let 115:45Jóga slunce a měsíce 215:00Gravid jóga a esenciální oleje 215:00Power jóga pro začátečníky 115:30Power jóga
16:00 216:00Uzavřený kurz-jógové terapie 116:10Fly jóga 216:00Jóga pro zdravá záda 216:20Keltská jóga - WYDA 116:40Kurz 5 lekcí Hatha jógy pro začátečníky
17:00 117:30Vinyasa jóga 217:40Uzavřený kurz jógy pro začátečníky 217:00Kurz 10 lekcí jógy pro začátečníky i mírně pokročilé 117:10Fly jóga pro začátečníky 117:10Vinyasa jóga 217:20Power jóga pro mírně pokročilé 217:40Jóga pro zdravá záda 117:50Hormonální jóga 117:00Nejen jóga pro boubelky 217:30Hatha jóga
18:00 218:20Ashtanga Vinyása jóga 118:30Kurz jógy pro začátečníky (5) 218:45Uzavřený kurz pro začátečníky 218:00Jóga při svíčkách 118:00Hormonální jóga - pro pokročilé
19:00 219:00Hatha jóga 119:00Hatha jóga 219:00Kurz 10 lekcí pro zdravá záda 119:00Večerní meditace
20:00
Pondělí208:10Hatha jóga
216:00Uzavřený kurz-jógové terapie 116:10Fly jóga
117:30Vinyasa jóga 217:40Uzavřený kurz jógy pro začátečníky
219:00Hatha jóga
Úterý109:30Individuální lekce jógy 209:40Jóga pro zdravá záda
110:30Individuální lekce jógy
211:00Polední jóga
213:00Jóga očí - předškolní děti a rodič
214:10Jóga očí - školáci
215:20Jóga očí - od 15 let
217:00Kurz 10 lekcí jógy pro začátečníky i mírně pokročilé 117:10Fly jóga pro začátečníky
218:20Ashtanga Vinyása jóga 118:30Kurz jógy pro začátečníky (5)
Středa108:00Zacvičte si u nás sami podle sebe
109:00Zacvičte si u nás sami podle sebe
210:45Rehabilitační cvičení na židlích
214:30Masáže SHIATSU
115:45Jóga slunce a měsíce
216:00Jóga pro zdravá záda
117:10Vinyasa jóga 217:20Power jóga pro mírně pokročilé
218:45Uzavřený kurz pro začátečníky
119:00Hatha jóga
Čtvrtek206:45Ranní jóga
108:15Keltská jóga - WYDA
610:00Poradna zdraví
611:00Poradna zdraví
612:00Poradna zdraví
613:00Poradna zdraví
215:00Gravid jóga a esenciální oleje
216:20Keltská jóga - WYDA 116:40Kurz 5 lekcí Hatha jógy pro začátečníky
217:40Jóga pro zdravá záda 117:50Hormonální jóga
219:00Kurz 10 lekcí pro zdravá záda 119:00Večerní meditace
Pátek207:00Uzavřený kurz-jógová terapie
108:10Hatha jóga
110:00Zacvičte si u nás sami podle sebe
111:00Zacvičte si u nás sami podle sebe
215:00Power jóga pro začátečníky 115:30Power jóga
117:00Nejen jóga pro boubelky
218:00Jóga při svíčkách
Sobota109:00Využití jógy a esencialních olejů v těhotenství a během porodu
Neděle217:30Hatha jóga
118:00Hormonální jóga - pro pokročilé

Lekce / Akce

Hatha jóga Hatha  jóga je ideální cvičení pro každého, kdo chce protáhnout své tělo, uklidnit svou mysl a odpočinout si od každodenního  stresu. V průběhu lekcí se naučíme jednotlivé pozice (ásany), budeme pracovat s dechem (pránájáma) a samozřejmě relaxovat (zklidnění mysli). Spojení těchto tří elementů tvoří harmonické cvičení, díky kterému zapomenete na okolní svět a soustředíte se pouze sami na sebe. Cvičením hatha jógy můžete dosáhnout zlepšení života v mnoha ohledech – budete se cítit pružnější, odpočinutější a energií nabitější. Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" https://dumjogypribram.cz/#rozvrh-lekci nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177.  Hormonální jóga Hormonální  jóga - pro začátečníky   pomáhá ženám, u kterých se nějakým způsobem projevuje nerovnováha hormonů. Původně byl určená především pro ženy v přechodu, ale hormonální jóga může pomoci i ženám, které trápí bolestivá či nepravidelná menstruace, premenstruační syndrom a další potíže vzniklé výkyvem hormonální hladiny. Tento typ jógy může dokonce pomoci při léčbě neplodnosti v případě, že je způsobena hormonální nerovnováhou nebo svalovou křečí v pánevní oblasti. Jedním z největších vlivů na stav hormonální hladiny má v dnešním uspěchaném světe stres. I s tím se v hormonální józe pracuje a učí se zklidňující techniky. Tuto speciální jógu objevila Brazilka Dinah Rodrigues, která se jógou zabývá přes 50 let. Sama je perfektním důkazem toho, jak hormonální jóga skvěle funguje. I přes svůj pokročilý věk je stále svěží a pořád vede kurzy hormonální jógy. Pokud jste hormonální jógu nikdy předtím necvičily, přijďte na hodinu o 15 minut dříve,  aby vám lektorka mohla vysvětlit principy a ukázat, co je třeba, abyste se cítily v pohodě a hodinu si užily. Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" https://dumjogypribram.cz/#rozvrh-lekci nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177.    Fly jóga Fly jóga   bývá někdy označovaná jako aerojóga nebo antigravity jóga, při které je nezbytnou pomůckou speciální měkký šátek HAMAKA (síť), který je připevněn ke stropu a má nosnost až tři sta kilogramů. Do něj se pak v různých pozicích zavěšujete a cvičíte. Už jako malé děti jsme milovali houpání v síti, tak proč si to po pár letech nezopakovat? :) Tento způsob cvičení je přístupný pro každého a nese sebou blahodárný vliv jógy bez toho, že by kladl jakoukoliv tíhu na náš kosterní systém. Prokrvení hlavy v obrácených pozicích má pak při pravidelném cvičení skvělý vliv na stav vaší pokožky, je nejlepší prevencí proti vráskám, šedivění vlasů, zlepšení paměti a celkové svěžesti. Zavěšení a vytažení ze sítí pomůže k ještě lepšímu a dokonalejšímu protažení a uvolněné houpavé pohyby - např. se zavěšenýma nohama - zbaví velké klouby zátěže. Plynulé, pomalé kývání krásně uvolní klouby a vyživí jejich chrupavky, vyplaví endorfiny a dochází ke stavu komplexního zklidnění. Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" https://dumjogypribram.cz/#rozvrh-lekci nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177.  Vinyasa jóga Vinyasa jóga   je založená na dýchání. Slovo vinyasa znamená „pohyb sladěný s dechem“. Jóga v tomto stylu tedy znamená, že budete plynule provádět jednu ásanu za druhou v souladu s nádechem a výdechem tak, aby se vaše tělo protáhlo, posílilo a uvolnilo zároveň. Cvičení upravuje peristaltiku, metabolismus, endokrinní systém, neurovegetativní systém, imunitní systém a kardiovaskulární systém. Cvičení dokonale rozvíjí flexibilitu a sílu celého těla, velice účinně ozdravuje, očišťuje organismus a celé tělo a zbavuje únavy, napětí a stresu. Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" https://dumjogypribram.cz/#rozvrh-lekci nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177.  Jóga pro zdravá záda Jóga pro zdravá záda   Jedná se o speciální ásany, sestavené přesně tak, abychom společně dosáhli uvolnění, procvičení a posílení zádových svalů. Při pravidelném cvičení rychle pocítíte úlevu, pevnost a pružnost zad, což nepochybně zpříjemní a zjednoduší Váš každodenní život.   Během lekce procvičíte a protáhnete ramena, hrudník a bedra. Krásně uvolníte a posílíte tuto problematickou oblast. Co Vám kurz přinese při pravidelném cvičení? • výrazné zmírnění bolestí zad • posílení psychické i fyzické stability • rovnováha imunitního systému • posílení svalů zad, ramen, rukou a hrudníku • uvolnění šíje, blokád mezi lopatkami, pánve a kyčlí • krásná a rovná záda - zpevnění středu • rozvoj pružnosti páteře - pružnost v reakcích na vnější podněty Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" https://dumjogypribram.cz/#rozvrh-lekci nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177.    Power jóga Power jóga Power jóga vychází z klasické hatha jógy, avšak je fyzicky náročnější. Je zaměřena na protažení a posílení svalů celého těla, jednotlivé pozice jógy (ásany) se dynamicky střídají a důraz je kladen hlavně na sílu a ohebnost. Rozvíjí koncentraci, vědomé ovládání těla, je vhodná i ke zhubnutí nebo udržení váhy a vede k psychické i fyzické relaxaci. Na rozdíl od tradiční jógy, kde se v jednotlivých pozicích setrvává delší dobu, v power józe se pozice dynamicky střídají. Součástí lekcí power jógy jsou pozice ve stoji i na zemi. Pozice ve stoji vedou ke zlepšení krevního oběhu a dýchání, posilují se při nich svaly na nohou, uvolňuje se pánev a spodní část zad. Oproti tomu pozice na zemi se zaměřují zejména na páteř a posílení stability horní části těla. Z toho vyplývá, že power jóga je vhodná také jako prevence proti bolestem zad, které jsou často způsobeny špatným držením těla, špatnými pohybovými návyky či jednostranným zatížením. A kromě toho je zaměřena na protažení svalů celého těla a na harmonii těla a mysli.  Je vhodná pro aktivnější zdravé jedince bez vážnějších zdravotních potíží a pro všechny, kteří potřebují pro praxi více pohybu a dynamičnosti. Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" https://dumjogypribram.cz/#rozvrh-lekci nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. 
Jógová terapie Seminář jógové terapie s Jitkou Červenou, certifikovanou lektorkou jógy a fyzioterapeutkou KDY: SOBOTA 14. března 2020 od 9 do 13 hodin MÍSTO: Dům jógy Příbram Seminář jógové terapie není typickou lekcí jógy, jak ji již mnozí znáte. Nejde jen o pouhá tělesná cvičení (ásany), ale o hlubší propojení těla a vědomí. V průběhu semináře se zaměříme na jógové techniky, které prolneme s trochou fyzioterapie a budeme ladit nejen tělo, ale i mysl. Tím se trochu dotkneme i základní filozofie jógy. Připravte se tedy na vědomou práci s tělem, která není zpočátku úplně jednoduchá, ale dovede nás k lepšímu pochopení základních principů pohybu a uvědomění si svého těla a sebe sama. Podrobněji se budeme zaměřovat na práci s ploskou nohy, jejího nastavení i uvolňování fascií nohy. Postupně budeme toto nastavení využívat v jednotlivých ásanách a zlepšovat tak jejich provedení po stránce vnější (fyzické) a vnitřní (prožitek, dech a proudění energie pomocí dechu).   V závěru si zacvičíme techniky na posílení svalů zajišťujících jednotlivé fáze dechu tzv. hathény a přiblížíme se tím k provedení “plného jógového dechu”. Co s sebou: - pohodlné oblečení - jógamatku Cena workshopu: 500,- Kč   Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" https://dumjogypribram.cz/#rozvrh-lekci nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Podklady pro platbu obdržíte po rezervaci. Kurz/akci je také možné zaplatit předem hotově nebo platební kartou v recepci Domu jógy Příbram. Částka za kurz/akci je splatná do 4 dnů od obdržení podkladu pro platbu. V případě, že nebude tato platba uhrazena ve lhůtě 4 dnů po obdržení podkladu pro platbu, bude Vaše rezervace zrušena.   Mini kurz jóga očí Mini kurz JÓGA OČÍ - dobrý zrak bez brýlí Základy přirozeného vidění - intenzivní workshop s Luďkem Krátkým. Naučte se používat oči zdravě! KDY: SOBOTA 21. března 20 od 9:00 do 13:00 h KDE: sídlo firmy Sedláček s.r.o., Zdaboř 488, Příbram V Pro správnou funkci zrakového systému (oko -  mozek - tělo) je důležité užívání těchto základních zásad: 1. Hluboká relaxace zrakového systému 2. Správné přizpůsobení světelným podmínkám 3. Hledění do dálky 4. Pozorování detailů 5. Rozvinuté periferní vidění 6. Vyvážená funkce každého oka   7. Vyvážená spolupráce obou oči 8. Správná spolupráce očí a těla 9. Dostatek krve do zrakového systému Použití a zapracování zásad do životních návyků umožní využívat zrakový systém v plném rozsahu, předchází oční a duševní únavě a stresu, umožní si uchovat pracovní výkonnost jak během dne, tak i dlouhodobě. Správné návyky jsou nejlepší prevencí pro běžné přetížení očí vyplývající z požadavků a možností moderní doby a následné změny refrakce – krátkozrakost, dalekozrakost, změny vidění spojené s věkem (presbyopie), astigmatismus, také mohou řešit tupozrakost, šilhání, syndrom suchého oka. Jsou prevencí i pro oční choroby jako je zelený a šedý zákal i další.  Pomocí zásad lze vrátit zrak do původního stavu či ho alespoň výrazně vylepšit. Seznámíte se s tím, jak aplikovat zásady přirozeného vidění do běžného života, naučíte se základní cvičení. Na workshopu začnete se zlepšováním svého zraku a zásady budete moci užívat v běžném životě jak v zaměstnání, tak i doma. Seznámíte se s pomůckami,  které se užívají pro zlepšení zraku a základní sadu si odnesete domů. Kurz je určen nejen pro zájemce s očními problémy. Pomůže taktéž jako prevence, která umožní předejít očním problémům nastávajícím často v pozdějším věku.  Rozhodujete se, zda jít na laserovou operaci? Zkuste cvičení a uvidíte, zda uvidíte. Cena workshopu: 780,- Kč    Co s sebou? Na kurzy je potřeba pohodlné oblečení, karimatka na cvičení a pro ty, kteří nosí kontaktní čočky, doporučujeme brýle, neboť cvičení se provádějí bez brýlí či čoček. Cvičit budeme i venku. Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" https://dumjogypribram.cz/#rozvrh-lekci nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177.  Podklady pro platbu obdržíte po rezervaci. Kurz/akci je také možné zaplatit předem hotově nebo platební kartou v recepci Domu jógy Příbram. Částka za kurz/akci je splatná do 4 dnů od obdržení podkladu pro platbu. V případě, že nebude tato platba uhrazena ve lhůtě 4 dnů po obdržení podkladu pro platbu, bude Vaše rezervace zrušena. Jin jóga a jak pohladit játra a žlučník JIN JÓGA - Element Dřevo a jak pohladit játra a žlučník workshop se Silvií Kajanovou, certifikovanou lektorkou Jin jógy KDY: SOBOTA 21. března 2020 od 9:00 do 12:00 h KDE: Dům jógy Příbram Jógový workshop zaměřený na jarní detoxikaci organismu. Jaro je čas obnovy, vítání příležitostí a nových začátků. Tím, že tuto novou energii přivedeme na světlo světa, můžeme pustit všechno, co nám už více neslouží. V tradiční čínské medicíně každé roční období souvisí s některými orgány a jejich meridiány. Játra a žlučník jsou nejaktivnější právě v období jara. Když se vychýlí z rovnováhy, můžeme pociťovat únavu, migrény, bolesti bederní páteře. Na emocionální úrovni může přispět k nevyrovnaným emocím, jako je hněv a frustrace. Přijďte se dozvědět více, přijďte se inspirovat. Co všechno vás čeká? - Charakteristika elementu Dřevo, dráhy jater a žlučníku - Co způsobuje jejich oslabení a co je naopak harmonizuje - Jak se nedostatek projevuje v našem emocionálním světě - Jin jóga a sestava na zprůchodnění životní energie - Relaxační masáž hlavy skvělá na migrény - Tipy na jarní detoxikační očistu jater Seminář se skládá ze dvou částí: první cca 90 minut – se uvolníme v pozicích jin jógy. Ve druhé se po krátké přestávce se naučíme relaxační masáž hlavy, skvělý prostředek na migrény. Co s sebou: - pohodlné oblečení - jógamatku - dobrou náladu Cena workshopu: 490,- Kč Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" https://dumjogypribram.cz/#rozvrh-lekci nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177.  Podklady pro platbu obdržíte po rezervaci. Kurz/akci je také možné zaplatit předem hotově nebo platební kartou v recepci Domu jógy Příbram. Částka za kurz/akci je splatná do 4 dnů od obdržení podkladu pro platbu. V případě, že nebude tato platba uhrazena ve lhůtě 4 dnů po obdržení podkladu pro platbu, bude Vaše rezervace zrušena.   Zdravá záda a fascie Workshop ZDRAVÁ ZÁDA A FASCIE s Nikol Maio, absolventkou FTVS, certifikovanou lektorkou jógy a terapeutkou reiki KDY: PÁTEK 6. března 2020 od 17 do 20 hodin MÍSTO: Dům jógy Příbram Fasciální jóga propojuje tradiční přístup jógových ásan s moderními poznatky fascial fitness. Fascie popisujeme jako širokou síť napětí těla, která se skládá ze všech vláknitých kolagenových pojivových tkání, jejichž vláknitá struktura je tvarována především napětím než tlakem. Tato souvislá síť obaluje a spojuje všechny svaly a orgány. Pokud máme málo pohybu nebo příliš pohybu jednostranného, kdy fascie nestimulujeme pravidelně, dostaví se často bolesti zad, krku a mnohy i chodidel. Důvod je takový, že struktura nervových vláken je neuspořádaná, ve fasciální tkáni se tvoří příčná spojení a srůsty, a tkáň již není tak pružná a odolná. Ve fasciální józe dodržujeme určité principy, které právě fasciální práce zahrnuje, mezi ně patří i automasáž, stimulace tkání zvukem a variabilita pohybu. Během 3hodinové práce se budeme dostávat do hloubky těla a poznávat přes různé techniky, které zahrnují jinové i jangové cvičení. Co s sebou: - pohodlné oblečení - jógamatku Cena workshopu: 490,- Kč Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" https://dumjogypribram.cz/#rozvrh-lekci nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Podklady pro platbu obdržíte po rezervaci. Kurz/akci je také možné zaplatit předem hotově nebo platební kartou v recepci Domu jógy Příbram. Částka za kurz/akci je splatná do 4 dnů od obdržení podkladu pro platbu. V případě, že nebude tato platba uhrazena ve lhůtě 4 dnů po obdržení podkladu pro platbu, bude Vaše rezervace zrušena. Jin jóga - Element Oheň a jak naplnit své srdce radostí JIN JÓGA - Element Oheň a jak naplnit své srdce radostí workshop se Silvií Kajanovou, certifikovanou lektorkou Jin jógy KDY: SOBOTA 23. května 2020 od 9:00 do 12:00 h MÍSTO: Dům jógy Příbram Oheň je symbolem energie, přerodu a vášnivého splanutí. V cyklu pěti elementů zastupuje období vrcholné činnosti sil. Tato síla a aktivita v našem životě umožňuje, aby naše cíle a sny byly naplněny. Silný a harmonický oheň zajišťuje naši vitalitu a elán - schopnost mít radost ze života, cítit se naplnění energií. Pokud tento prvek není v rovnováze, může se projevovat nízkým tlakem, poruchami termoregulace, blokádami v oblasti hrudní páteře, bušením srdce, neklidem a nespavostí. V tradiční čínské medicíně každé roční období souvisí s určitými orgány a jejich meridiány. Srdce a tenké střevo jsou nejaktivnější právě v období léta. Období, kdy se vše, co bylo skryté, vystavuje na odiv. Přijďte se dozvědět více, přijďte se inspirovat. Co všechno vás čeká? - charakteristika elementu Oheň, dráhy srdce a tenkého střeva - co způsobuje jejich oslabení a co je naopak harmonizuje - jak se nedostatek projevuje v našem emocionálním světě - Jin jóga a sestava na zprůchodnění životní energie - speciální body, které nám pomohou překonat nástrahy - Shiatsu - uvolňující masáž Co s sebou? - dobrou náladu - pohodlné oblečení - jógamatku Cena workshopu: 490,- Kč Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" https://dumjogypribram.cz/#rozvrh-lekci nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177.  Podklady pro platbu obdržíte po rezervaci. Kurz/akci je také možné zaplatit předem hotově nebo platební kartou v recepci Domu jógy Příbram. Částka za kurz/akci je splatná do 4 dnů od obdržení podkladu pro platbu. V případě, že nebude tato platba uhrazena ve lhůtě 4 dnů po obdržení podkladu pro platbu, bude Vaše rezervace zrušena. Využití jógy a esenciálních olejů v těhotenství a během porodu Využití jógy a esenciálních olejů v těhotenství a během porodu workshop pro nastávající maminky s Marcelou Flídrovou Povíme si něco o duchovním významu těhotenství a psychických úskalích, které těhotné čekají. Naučíme se využít svůj dech během porodu k úlevě od bolesti, k vytvoření lepšího spojení se svým tělem a k relaxaci. Neopomeneme ani práci s vibrací vlastního hlasu. Esenciální oleje terapeutické kvality jsou bezpečné a šetrné, zejména ve srovnání se synteticky vyráběnými léčivy. Proto jsou vhodné v období těhotenství. Ulevují od bolesti, nevolnosti, uvolňují a zklidňují, působí preventivně proti předčasnému porodu. Z esenciálních olejů si můžeme snadno připravit jemné produkty pro péči o miminko. A jak? To si vše povíme :) O lektorce: Marcela G. Flídrová Cvičitelka Keltské jógy. Více než deset let pracuje jako konzultantka Aura Somy. Před sedmi lety si přidala k Aura Somě esenciální oleje a vytvořila si svůj systém stanovení diagnózy. Zabývá se také přírodními a měsíčními cykly a jejich vlivem na naše zdraví. Co s sebou? - pohodlné oblečení - jógamatku Cena workshopu: 390,- Kč Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" https://dumjogypribram.cz/#rozvrh-lekci nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Podklady pro platbu obdržíte po rezervaci. Kurz/akci je také možné zaplatit předem hotově nebo platební kartou v recepci Domu jógy Příbram. Částka za kurz/akci je splatná do 4 dnů od obdržení podkladu pro platbu. V případě, že nebude tato platba uhrazena ve lhůtě 4 dnů po obdržení podkladu pro platbu, bude Vaše rezervace zrušena. 
Ceny jednotlivých lekcí pro všechny kategorie cvičenců ( základní cena / cena permanentka / cena senior-junior ) naleznete v jejich detailu.

Sály

Sál (1) Pro nastolení harmonie v prostorech Domu jógy a umožnění nerušeného plynutí energie - čchi - jsme nechali vše navrhnout dle tradičního čínského učení Feng Shui. O čerstvý vzduch se během cvičení starají vzduchotechnické jednotky s rekuperací vzduchu, a tak by plný jógový dech měl být opravdu plný čerstvého vzduchu a energie ;-) Pohodě při cvičení přispívá i příjemná podlaha z dubového dřeva. Dokonalé zvukové podbarvení lekcí zajišťuje zabudované profesionální ozvučení. Připraveny … dnes 4 lekce Sál (2) Druhý sál je připraven se stejnou péčí jako první. Je laděn do kapučínové barvy a dominuje mu velká mandala na stěně. Pro nastolení harmonie a umožnění nerušeného plynutí energie - čchi - jsme i zde nechali vše navrhnout dle tradičního čínského učení Feng Shui. O čerstvý vzduch se během cvičení starají vzduchotechnické jednotky s rekuperací vzduchu, a tak by plný jógový dech měl být opravdu plný čerstvého vzduchu a energie ;-) Pohodě při cvičení přispívá i příjemná podlaha z dubového … dnes 7 lekcí

Floating

Floating (1) O patro níže naleznete speciální zařízení zvané FLOATING. ... účinky floatingu na lidský organismus jsou dvojího druhu. To ale není zdaleka všechno! Fantastickou odpočinkovou atmosféru dokážeme ještě umocnit reprodukováním relaxační hudby, a když Vám ani to nebude stačit, tak je z celé této parádní koupele možné udělat i neobvyklou vířivku. Tento zážitek umožňuje soustava speciálních trysek. ...a aby toho nebylo málo, tak pro Vás máme ještě jedno překvapení. Floating umí pomáhat … Floating (2) Speciální zařízení FLOATING najdete tedy o patro níž. Ale jak takový floating vlastně vypadá? Máte představivost? Fajn! Představte si tedy velkou, modrou vanu, vejčitého tvaru, která je naplněna 500 litry teplé a „husté“ vody, velice podobné svým složením vodě z Mrtvého moře. Takto upravenou lázeň jsme získali postupným rozpouštěním 350 kilogramů speciálních solí a minerálů. Vana je umístěna ve velice příjemném prostředí, kde najdete absolutní soukromí a dokonalý klid. Přijďte si …

Ostatní prostory

Nový rybník Příbram - pod hrází Nový rybník Příbram - sraz i cvičení bude pod hrází rybníka Zahrada Penzionu Sebastopol Příbram Penzion Sebastopol Příbram (roh ulic Balbínova a kpt. Olesinského) - sraz i cvičení bude v zahradě penzionu Vysoká u Příbramě - u Pohostinství u Cempírka Vysoká u Příbramě - u Pohostinství u Cempírka Posezení Dům jógy Příbram, Plzeňská 76, Příbram

Lektoři / lektorky

Katka Bíliková Power jóga, Power jóga pro začátečníky, Jóga pro začátečníky, Ranní jóga, Hatha jóga na Nováku, Letní jóga v zahradě, Power jóga pro mírně pokročilé, Workshop pro jógové laiky, Jógový víkend s Kačkou a Mončou Leona Bubeníčková Hot jóga, Fly jóga, Hatha jóga, Vinyasa jóga, Jóga pro muže, Jóga pro zdravá záda, Power jóga, Vinyasa jóga (nejenom) pro rodiče, Polední jóga, Jóga pro začátečníky, Jóga pro zdravá záda pro začátečníky, JÓGA POMÁHÁ... tentokrát ONKOLÁČKŮM, Individuální lekce jógy, Hatha jóga na Nováku, Jóga a detoxikace Iva Ceradská Gravid jóga, Dětská jóga, Jóga pro zdravá záda, Power jóga, Jin jóga, JÓGA POMÁHÁ... tentokrát ONKOLÁČKŮM, Vánoční jóga Jitka Červená Hatha jóga, Jóga pro zdravá záda, Jógová terapie pro začátečníky, Jógová terapie, Světový DEN TICHA v Domě jógy Martina Drozdová Hot jóga, Fly jóga, Hatha jóga, Vinyasa jóga, Jóga pro muže, Dětská jóga, Jóga pro zdravá záda, Jóga pro začátečníky, Fly jóga pro začátečníky, Adventní jógování, Vánoční jóga, Silvestrovská jóga, Silvestrovská fly jóga, Individuální lekce jógy, Velikonoční jóga, Hatha jóga na Nováku, Letní jóga v zahradě, Cyklojógování Markéta Dvořáková (Nejen) jóga pro boubelky Marcel Flemr Ashtanga Vinyása jóga Marcela Flídrová Keltská jóga - WYDA, Esenciální oleje, Keltská jóga na Nováku, Gravid jóga a esenciální oleje, Poradna zdraví, Využití jógy a esenciálních olejů v těhotenství a během porodu Silvia Kajanová Jin jóga, Jin jóga a posílení ledvin a močového měchýře, Jin jóga a jak pohladit játra a žlučník, Jin jóga - Element Oheň a jak naplnit své srdce radostí, Jin jóga - Element Země, Jin jóga - podzimní jógová detoxikace - plíce a tlusté střevo, Zdraví ženy podle čínské medicíny Luděk Krátký Jóga očí - předškolní děti a rodič, Jóga očí - školáci, Jóga očí - od 15 let, Mini kurz jóga očí Nikol Maio Zdravá záda a fascie Hanka Muzikářová Masáže SHIATSU Božena Neugebauerová Rehabilitační cvičení na židlích Radka Pluhařová Jóga pro dříve narozené, Jóga pro zdravá záda Lucka Ryjáčková Hormonální jóga, Hatha jóga, Kundalini jóga, Jóga pro začátečníky, Hormonální jóga - pro pokročilé, Jógová terapie, Mudry – jóga prstů, Jóga s příchutí medu, Adventní jógování, Vánoční jóga, Silvestrovská jóga, Jemná, ženská, Adventní jóga, Hormonální jógová terapie pro diabetiky, Esenciální jóga, Celodenní kurz hormonální jógy, Antidepresivní jógová terapie, Jógová terapie - Detox mentální únavy, Velikonoční jóga, (Nejen) jóga pro boubelky, Večerní meditace, Meditace v chůzi - Lesopark, Jógová terapie zaměřená na ASTMA aneb aby léto bylo v pohodě, Hatha jóga pro začátečníky, Hormonální jógová terapie pro ženy, Jógová terapie - migrény a bolesti hlavy, Jógová terapie - Rýma a záněty dutin a jak jim předcházet, Vánoční meditace, Restorativní jóga - jóga obnovy, Hatha Yoga in English Lucie Šamšulová Jak efektivně a natrvalo zhubnout Zuzana Schinková Hatha jóga, Gravid jóga, Dětská jóga, Power jóga, Hatha jóga na Nováku, Letní jóga v zahradě Luba Schmarcová Esence jin jógy Monika Sedláčková Individuální lekce jógy, Jóga slunce a měsíce, Novoroční jóga při svíčkách, Jóga při svíčkách, Jógový víkend s Kačkou a Mončou Denisa Šulíková Jóga pro dříve narozené, Hot jóga, Hatha jóga, Dětská jóga, Power jóga, Jemná jóga, Teen jóga, Jóga pro začátečníky, Hatha jóga na Nováku, Letní jóga v zahradě Štěpánka Trčková Hatha jóga, Power jóga, Power jóga pro začátečníky, Jemná jóga, Jóga pro začátečníky, Ranní jóga, PortDeBras™ Raimonda Veselá Power jóga, Power jóga pro začátečníky

Reference

Hatha jóga

Dne 14.4. jsem byla poprvé na józe, byla to má úplně pvvní jóga v mém životě. Měla jsem malinko obavy, jak to bude probíhat. Marťa se hned na začátku představila, v rychlosti představila hatha jógu a jak hodina bude vypadat. To mě velmi uklidňilo. Lektorka byla velmi příjemná, milá, přátelská a pokud jsme potřebovali, pomohla nám.

Děkuji za hodinu. Určitě jsem nebyla naposledy.

15. 04. 2019   (Tereza)
Jóga ticha

Pomohl jste mi podívat se velice prakticky na to, co říká pan Tolle, můj oblíbenec. Meditaci ticha zkouším teď ráda, ponořit se do ticha mi pomáhá nenastarovat v hlavě komentáře, které se vynořují, když mě různé zvuky rozptylují, ruší, iritují. (Iveta K.)
 

22. 02. 2019   (#)
Jóga ticha

Seminář mi přišel úžasný. Praktický, obohacující a inspirativní. Nahlížet na čas, prostor a ticho „tvým“ způsobem je uklidňující a smysluplné. (Petra H.)

22. 02. 2019   (#)
Jóga ticha

Děkuji za příjemný večer, kdy jsem se podívala na jiný způsob meditace.... Bylo to pro mne přínosné a Váš způsob předání a provázení během meditací se mi líbil. (Kristina R.)
 

22. 02. 2019   (#)

O Domu jógy v Příbrami

Přímo v centru Příbrami jsme pro vás připravili oázu klidu, pohody a uvolnění, místo, kde se budeme scházet nejen ke cvičení jógy, ale i za účelem besed se zajímavými lidmi, výměny zkušeností v oblasti zdravého životního stylu a možná i povídání o věcech, které nás přesahují. 
Jóga není jen cvičením pro mladá vysportovaná těla. Je to zklidnění myšlenek, pohled na své já, je to styl života. Cesta jógy je cestou vnitřní, na které se setkáváte každý sám se sebou a my vám chceme být nápomocni posouvat nejen své fyzické možnosti vlastního těla, ale i transformovat vaši mysl. Chtěli bychom kráčet touto cestou s vámi, potkávat přátele a lidi podobného smýšlení. Podstatou jógy je spojení, spojuje vás nejen s vámi samými, ale i s ostatními lidmi.

Lekce vedou kvalifikované lektorky, které se přizpůsobí potřebám klientů, jsou otevřené vašim dotazům a rády Vám pomohou s prvními kroky na lekcích jógy, stejně jako pokročilým jogínům v jejich praxi. Více o jednotlivých lektorkách v sekci Lektoři.
Dům jógy v Příbrami je otevřený prostor pro všechny milovníky jógy, pohybu i relaxace, ale také pro ty, co chtějí své tělo protáhnout a uvolnit… a to vše bez ohledu na věk, pohlaví či fyzičku. Unavená mysl se očistí, tělo zpevní, záda přestanou bolet, a když budete mít štěstí, změní se vám život k lepšímu.

Protože nejen tělo, ale i naši mysl, bychom měli mít v harmonii, budeme se scházet při zajímavých posezeních a besedách o věcech mezi nebem a zemí, o věcech, které nás formují tak nějak zevnitř. 

Co u nás najdete:
  • nabízíme různé druhy jógy pod jednou střechou
  • individuální přístup v hodinách
  • odborné a roky ověřené vedení lekcí
  • zajímavé kurzy, přednášky a besedy
  • útulné a domácí prostředí v centru města v dosahu MHD
O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami
Autorka většiny fotografií je Zuzana Schinková (fotimito.cz).

Kde nás najdete a jak zaparkovat

Studio se nachází v horní kostce budovy známé jako „Uran“.


DŮM JÓGY PŘÍBRAM
Plzeňská 76
261 01 Příbram

  • 2 sály
  • 20 lektorek, 2 lektoři
  • 46 lekcí

+420 730 132 177
info@dumjogypribram.cz

Sedláček s.r.o.
Zdaboř 488
261 01 Příbram V

IČ: 25123297

Společnost je zapsaná v OR u Městského soudu v Praze odd. C, vl. 189414.

Přijímáme a využíváme karty

jsme součástí programu Benefit plus můžete využít naší věrnostní karty Domu Jógy Příbram jsme součástí programu MultiSport přijímáme platební karty VISA

Dárkové poukazy


poukazka-0500.jpg
poukazka-1000.jpg
poukazka-2000.jpg
2018 ....... 2020 © dumjogypribram.cz
webdesign | websystem | KAO.cz