+420 730 132 177 info@dumjogypribram.cz

Tipy na vaši jógovou praxi v únoru!» Rady a tipy

Podívali jsme se na to, co doporučuje tradiční čínská medicína a ájurvéda pro měsíc únor.

Na co se v únoru zaměřit dle tradiční čínské medicíny (TČM)?


Únor je poslední plně zimní měsíc. Vyznačuje se chladem a větrem, průměrně se na nás v únoru podívá sluníčko jen na 3 hodiny denně a to opravdu není moc. Světla sice přibývá, ale do jarní rovnodennosti zbývají ještě skoro dva měsíce. To vše ovlivňuje naše tělo i mysl.

Zima, chlad a vlhko negativně ovlivňují zejména ledviny a močový měchýř.  Podle TČM jsou ledviny zodpovědné za ukládání životní energie, ovládání vody v těle a regulaci reprodukčního systému. Jsou také spojeny s emocí strachu či úzkosti. Přílišný nebo chronický strach či úzkost mohou podle TČM ovlivnit energetiku ledvin a způsobit nerovnováhu v těle.
 
Močový měchýř je spojen s celkovou vitalitou a pohodou. Dlouhodobý stres a emocionální nerovnováha jej mohou negativně ovlivnit.
 

Jak je tedy posílit?


Jak je tedy posílit?
 
Prohříváním. Jak už říkaly vždy naše babičky mít ledviny v teple. Jak TČM, tak ájurvéda radí v zimě jíst a pít teplé zahřívací potraviny typu zázvor, kurkuma, skořice, kořeněné jídlo a podobně. Pít teplou vodu a čaje, které prohřívají (masala, ajurvédský čaj, atd). Na recepci na vás čekají přesně takové lahodné jógové čaje, zastavte se :)
 
Při naší jógové praxi můžeme stimulovat a posilovat tyto orgány dynamičtějším cvičením typu vinyása jóga, power či fit jóga které prohřejí celé tělo. Dále pak pomocí ásán, které rozproudí energii v této oblasti například pozice mostu (posiluje dolní oblast zad), kleští (protahuje oblast beder),  motýlka či blaženosti (mobilita kyčlí a s ní spojené lepší prokrvení oblasti ledvin), či dalších předklonů a rotací hrudníku, které mohou zlepšit prokrvení v oblasti ledvin a močového měchýře či do této oblasti soustředí energii.

Všechny výše míněné pozice zcela jistě potkáte na našich lekcích pro zdravá záda, hatha józe, relaxační józe, jemné józe a dalších. Perfektně zacílená bude v tomto období jin jóga, která se zabývá přímo tradiční čínskou medicínou a aplikuje ji do jógové praxe.

Únor měsíc lásky


Únor měsíc lásky
 

Důležitou součástí péče o tyto orgány je i zklidnění, práce s dechem a meditace. Všechny tyto techniky mohou pomoci v práci se strachem, neklidem a úzkostí. A to přímo ovlivňuje opět stav našich ledvin, močového měchýře a i celkové vitality a pohody. I to Vám v našich lekcích dopřáváme. Pokud by to nestačilo, pak přinášíme v tomto měsíci workshop Jógou proti stresu zaměřený na relaxační techniky a vůbec na práci se stresem v našem těle.

Nesmíme také zapomenout na únor jako měsíc lásky. Otevírejme tedy naše srdce, ať už prostřednictvím pozic k tomu sloužících jako jsou například záklony či reálnými gesty. V Domu jógy jsme mysleli i na sebelásku! Můžete si dopřát krásné Valentýnské potěšení, které darujete sami sobě! Vztah k sobě samým totiž formuje všechny ostatní vztahy, tak jej neopomínejme.

V párech si darujeme pozornost, dotyk a čas 16.2. na speciální lekci Párové jógy.

Tak se naši milí prohřívejte a objímejte! Toť poselství měsíce února.

Další rady a tipy

Hormonální jóga Poznejte malý velký zázrak - hormonální jógovou terapii Vánoční dárky pro milovníky jógy Blíží se svátky a s nimi přichází radostné chvíle plné lásky a dávání Aktuálně z recepce Je skvělé vidět, že naše jógová komunita neustále roste. S ohromnou radostí vídáme nové tváře na každé lekci, a proto bychom vám rádi poděkovali za vaši úžasnou podporu. Jóga nebo Pilates Od září přidáváme do rozvrhu novinku - lekce Pilates. Dokonalý dárek pro paní učitelku Nevadnoucí květiny pro každou paní učitelku jako dárek ke konci školního roku Rady pro jógové začátečníky Udělali jste první krok a rozhodli jste se začít cvičit jógu. A nás opravdu moc těší, že jste se na cestu jógy vydali právě s námi. V nové sezóně přivítáme v našem studiu spoustu nováčků, tak abychom jim ten start trošku usnadnili, sepsali jsme pro ně pár tipů … Orgánem měsíce dubna jsou játra Duben je pro nás měsíc velké očisty, probuzení a nových začátků. Ulevme játrům, která si zaslouží naši pozornost.

DŮM JÓGY PŘÍBRAM
Plzeňská 76
261 01 Příbram

  • 2 sály
  • 16 lektorek, 3 lektoři
  • 45 lekcí

+420 730 132 177
info@dumjogypribram.cz

Sedláček s.r.o.
Zdaboř 488
261 01 Příbram V

IČ: 25123297

Společnost je zapsaná v OR u Městského soudu v Praze odd. C, vl. 189414.

Přijímáme a využíváme karty

jsme součástí programu Benefit plus můžete využít naší věrnostní karty Domu Jógy Příbram jsme součástí programu MultiSport přijímáme platební karty VISA
Informace o zpracování cookies Ochrana osobních údajů Všeobecné obchodní podmínky
Nastavení souborů cookies
Na našich webových stránkách používáme soubory cookies. Některé z nich jsou nezbytné, zatímco jiné nám pomáhají vylepšit tento web a váš uživatelský zážitek. Souhlasíte s používáním všech cookies?
Informace o cookies Ochrana osobních údajů
Souhlasím Přizpůsobit
Podrobné nastavení cookies « zpět
Soubory cookie používáme k zajištění základních funkcí webu a ke zlepšení vašeho uživatelského zážitku. Souhlas pro každou kategorii můžete kdykoliv změnit.

Nezbytné cookies
Technické cookies jsou nezbytné pro správné fungování webu a všech funkcí, které nabízí. Tyto soubory zajišťují uchovávání produktů v košíku, zobrazování seznamu oblíbených výrobků, správné fungování filtrů, nebo přihlášení. Bez těchto souborů cookies nebude webová stránka správně fungovat a ve výchozím nastavení jsou povoleny a nelze je zakázat. Tyto soubory cookies neukládají žádné osobně identifikovatelné informace.
Cookies pro marketing
Umožňují nám sledovat souhrnné informace o návštěvnosti stránek a využívání různých funkcí. To nám pomáhá naše weby zlepšovat tak, aby Vám lépe sloužily. Analytické cookies jsou nastavovány třetími stranami - Google Analytics.
Reklamní cookies používáme my nebo naši partneři, abychom Vám mohli zobrazit vhodné obsahy nebo reklamy jak na našich stránkách, tak na stránkách třetích subjektů. Na základě těchto informací není zpravidla možná bezprostřední identifikace Vaší osoby, protože jsou používány pouze anonymizované údaje. Pokud nevyjádříte souhlas, nebudete příjemcem obsahů a reklam přizpůsobených Vašim zájmům a potřebám. Reklamní cookies jsou nastavovány třetími stranami - Facebook pixel, SmartEmailing.

Povolit všechny kategorie cookies Povolit vybrané kategorie cookies
FLOATING PŘÍBRAM YOGA POINT KUDY Z NUDY
2018 ....... 2024 © dumjogypribram.cz
webdesign | websystem | KAO.cz