Aktuálně Rozvrh lekcí Lekce, kurzy Poukázky
Dům jógy
Časté dotazy Kontakt
Aktuálně Rozvrh lekcí Lekce, kurzy Poukázky Dům jógy ... Časté dotazy Kontakt
+420 730 132 177 info@dumjogypribram.cz

Lekce a kurzy jógy

Pravidelné Jednorázové
Principy zdravého pohybu v praxi jógy Principy zdravého pohybu v praxi jógy   Ať už s jógou začínáte nebo nějakou dobu cvičíte, neškodí připomenout si základní principy pohybu a pohybové vzorce při správném dechu a vnímání těla   Během tří na sebe navazujících workshopů se naučíme využívat tyto základní principy zaměřené na nejčastější dysbalance pohybového aparátu využití gravitace pro stabilní a pružné napřímení a pohyb vliv držení těla na dech a naopak využití osy těla, svalové souhry a opory a plno jiného   Bolest je určitá kontrolka toho, že delší dobu porušujeme nějaká pravidla nebo hranice a my ji často začneme vnímat až se zpožděním nebo nepřesně. Proto se vyplatí tato pravidla znát. Obsah workshopů:   1. blok: pátek 13. 6. 2025 od 17:30 hodin do 20:00 hodin hlava, krk, ramenní pletenec, paže a hrudník                         2. blok: pátek 18. 7. 2025 od 17:30 hodin do 20:00 hodin střed těla, pánevní dno, bederní oblast a kyčle   3. blok : pondělí 4. 8. 2025 od 17:30 hodin do 20:00 hodin chodidla, kotníky, kolena (a znovu trochu kyčle)   Na každém workshopu se zaměříme na správný dech, principy zdravého pohybu v teorii i praxi a odstraňování zažitých stereotypů při nesprávně vedeném tělesném pohybu, vždy zaměřené na konkrétní oblast těla, abyste mohli vše využít ve Vašem osobním životě i jógové praxi.   Můžete přijít jen na některý z bloků dle Vašich preferencí nebo na všechny.   Cena: 1. blok … 490,- Kč            2. blok … 490,- Kč            3. blok … 490,- Kč   Zvýhodněný balíček - blok 1, 2 a 3: 1.290,- Kč V případě zájmu o všechny tři bloky nás, prosím, kontaktujte pro zvýhodněnou cenu.   Těším se na Vás Monika   Rezervujte si své místo v Rozvrhu lekcí nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177.  Platbu lze provést on-line při rezervaci nebo klasickým bankovním převodem (podklady obdržíte po rezervaci). Částka je splatná do 4 dnů od obdržení podkladu pro platbu. V případě, že nebude tato platba uhrazena ve lhůtě 4 dnů po obdržení podkladu pro platbu, bude vaše rezervace zrušena. Dále je možné kurz uhradit hotově nebo platební kartou v recepci Domu jógy Příbram.      Vinyasa jóga s Naďou Vinyasa jóga - není vhodné pro začátečníky    je založená na dýchání. Slovo vinyasa znamená „pohyb sladěný s dechem“. Jóga v tomto stylu tedy znamená, že budete plynule provádět jednu ásanu za druhou v souladu s nádechem a výdechem tak, aby se vaše tělo protáhlo, posílilo a uvolnilo zároveň. Cvičení upravuje peristaltiku, metabolismus, endokrinní systém, neurovegetativní systém, imunitní systém a kardiovaskulární systém. Cvičení dokonale rozvíjí flexibilitu a sílu celého těla, velice účinně ozdravuje, očišťuje organismus a celé tělo a zbavuje únavy, napětí a stresu. Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" https://dumjogypribram.cz/#rozvrh-lekci nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177.  Vinyasa jóga s Jančou Odpolední vinyasa s lektorkou Jančou   Začátek lekce věnujeme dechu, protažení a zahřátí našeho těla, abychom se lépe připravili na sekvenci ásan, ve kterých vždy setrváme pět dechů. Možná si i hravě zabalancujeme na jedné noze, protože když najdeme rovnováhu na podložce, snáze ji najdeme i v životě. Posílíme problémové partie a hluboký stabilizační systém, protáhneme páteř a necháme také odplout myšlenky, které nepotřebujeme. Na závěr lekce bude zasloužená relaxace v šavásáne, kdy opět zklidníme dech, uvolníme celé tělo a vstřebáme účinky všech ásan. Těším se na vás. Jana Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Fyziojóga pro zdravá záda - kurz Fyziojóga pro zdravá záda – uzavřený kurz   Pokud máte problémy se zády nebo hledáte efektivní způsob, jak zlepšit své držení těla a celkovou pohyblivost, náš kurz fyziojógy pro zdravá záda je právě pro vás. Tento cvičební program, který kombinuje prvky fyzioterapie a jógy, je ideální pro prevenci i zlepšení stavu páteře a kloubů. Pod vedením zkušeného fyzioterapeuta se zaměříme na zmírnění bolesti, zlepšení flexibility a stabilizaci pohybového aparátu. Co vás čeká? Individuální přístup: lekce jsou vedeny fyzioterapeutem, který se postará o správné provedení cviků a přizpůsobí cvičení vašim potřebám. Výrazné zlepšení zdraví páteře a držení těla: Cviky jsou navrženy tak, aby pomáhaly nejen při akutních bolestech, ale také jako prevence před vznikem problémů. Stabilní skupina: V průběhu kurzu budete cvičit ve stejné skupině, což  přispívá k příjemné a podporující atmosféře.   Výhody pravidelného cvičení: Zlepšení držení těla a celkové flexibility Úleva od bolestí zad a kloubů Posílení stabilizačních svalů kolem páteře Uvolnění napětí v oblasti šíje, ramen, pánve a kyčlí Zpevnění středu těla, zlepšení pružnosti páteře Posílení psychické i fyzické stability Celkové zlepšení imunitního systému   Kdy: každý čtvrtek v 18:30 | Kurz začíná 20. února a obsahuje 10 lekcí Cena: 1830,- Kč Rezervujte si své místo v ,,Rozvrhu lekcí" nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Podklady pro platbu obdržíte po rezervaci. Kurz/akci je také možné zaplatit předem hotově nebo platební kartou v recepci Domu jógy Příbram. Částka za kurz/akci je splatná do 4 dnů od obdržení podkladu pro platbu. V případě, že nebude tato platba uhrazena ve lhůtě 4 dnů po obdržení podkladu pro platbu, bude Vaše rezervace zrušena.   Kurz jógy pro začátečníky s Kačkou Kurz jógy pro začátečníky s Kačkou   Nikdy není pozdě začít cvičit jógu. A pokud jste jógou nepolíbeni nebo stále začínáte, neměli byste si nechat ujít Kurz jógy pro začátečníky. Rádi byste začali s jógou? Chcete se naučit pozice od začátku správně s ohledem na vaši tělesnou dispozici a dle svých možností? Krok za krokem si představíme základní ásany (pozice) a jejich správné provedení. Ukážeme si, jak každou pozici přizpůsobit přímo na míru vaší tělesné stavbě, tělesným omezením a kondici.   Vysvětlíme si, jak je důležité správně v pozicích dýchat. Vše si sami na sobě vyzkoušíte, společně opravíme chyby a vysvětlíme si, čeho se vyvarovat. Kurz je vhodný pro začátečníky, nebo pro ty z vás, kteří si nejsou jistí svou fyzickou kondicí nebo se obáváte, že to třeba nezvládnete. Obavy nechte stranou a přijďte se sami přesvědčit, že zvládnete. Pusťte si jógu do svého života a objevte její blahodárné účinky. Kurz začíná 17. března 2025 v 17:30 h, těšit se můžete na 10 lekcí Cena: 1830,-   Rezervujte si své místo v Rozvrhu lekcí nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Podklady pro platbu obdržíte po rezervaci. Kurz/akci je také možné zaplatit předem hotově nebo platební kartou v recepci Domu jógy Příbram. Částka za kurz/akci je splatná do 4 dnů od obdržení podkladu pro platbu. V případě, že nebude tato platba uhrazena ve lhůtě 4 dnů po obdržení podkladu pro platbu, bude Vaše rezervace zrušena.      -------------------------------------------------------------------------------   Kurzovné není možné vracet za žádné nevyčerpané lekce a to ani v případě omluvení předem. Žádné zameškané lekce se do dalších navazujících kurzů nepřevádějí. Můžete však využít 2 náhradové lekce u stejného lektora na jakékoli otevřené lekci.  Kurz jógy pro děti s fyzioterapeutkou Jóga pro děti s fyzioterapeutkou - uzavřený kurz pro děti 9 - 14 let Silné a pevné tělo, zdravé nohy, šťastný život Přijďte objevit kouzlo dětské jógy, kde se zaměřujeme na správné držení těla a zdravé postavení nohou.   Pokud vaše dítě tráví hodně času u počítače nebo mobilu a vy byste rádi podpořili jeho zdravý vývoj, pak je tento speciálně vytvořený kurz vedený fyzioterapeutkou to pravé.  Na co se zaměříme? zlepšíme držení těla a odstraníme špatné návyky, posílíme svaly nohou a zlešíme rovnováhu, zklidníme mysl, podpoříme radost z pohybu a zdravý životní styl. Jak probíhají lekce s fyzioterapeutkou Leonkou?   Děti se hravou formou seznamují s jógou, od zábavných balančních pozic až po dechová cvičení, která pomáhají uvolnit napětí. V lekcích se zaměřujeme na správné zapojení chodidel a zdravý postoj, což pomáhá dětem vytvořit pevný základ pro celý život. KDE: Dům jógy Příbram KDY: začínáme 22. dubna 2025, od 15:30 - 16:30 h,  kurz obsahuje 10 lekcí Cena: 1830,- Vhodné pro děti ve věku 9 - 14 let   Rezervujte si své místo v Rozvrhu lekcí nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177.  Platbu lze provést on-line při rezervaci nebo klasickým bankovním převodem (podklady obdržíte po rezervaci). Částka je splatná do 4 dnů od obdržení podkladu pro platbu. V případě, že nebude tato platba uhrazena ve lhůtě 4 dnů po obdržení podkladu pro platbu, bude vaše rezervace zrušena. Dále je možné kurz uhradit hotově nebo platební kartou v recepci Domu jógy Příbram.    Kurz Jógy pro zdravá záda s Mončou - mírně pokročilí Jógový kurz věnovaný zdraví našich zad - PRO POKROČILEJŠÍ   V lekcích kurzu zaměřeného na zdravá záda se věnujeme nejen protažení ztuhlých svalů, ale také jejich posilování, protože ochablé svaly jsou nejčastěji zdrojem bolesti a svalové disbalance.   Začínáme v pomalejším tempu, dechovými technikami, zklidněním mysli, abyste se uvolnili a naladili na cvičení. Postupně přejdeme přes rozhýbání a zahřátí těla k jednotlivým ásanám, k rozhýbání celé páteře a velkých kloubů (ramena, kyčle)     Očekávat můžete cviky na posílení a zpevnění středu těla, pozice pro protažení velkých svalů, cviky na protažení celého těla a dechová cvičení. Vždy dbáme na správné provedení pozic, uvědomění si vlastního těla a opory v každé pozici.     Kurz je vhodný pro pokročilejší, kteří se již se základními pozicemi měli šanci seznámit. Není omezen věkem, je pro každého, kdo se chce naučit optimálně používat svoje tělo v rámci jógové práce, nebo pro ty, kteří mají záda unavená a přetížená z nevhodného sezení a stereotypního zatížení.   Kurz jóga pro zdravá záda nenahrazuje zdravotní péči. Máte-li nějaká závažná omezení, je třeba vyhledat lékaře. S lékařem a následně fyzioterapeutem konzultujte své rozhodnutí cvičit jógové pozice. KDE: Dům jógy Příbram KDY: začínáme 14. května a čeká vás 7 lekcí CENA: 1281,- Kč   Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177.  Platbu lze provést on-line při rezervaci nebo klasickým bankovním převodem (podklady obdržíte po rezervaci). Částka je splatná do 4 dnů od obdržení podkladu pro platbu. V případě, že nebude tato platba uhrazena ve lhůtě 4 dnů po obdržení podkladu pro platbu, bude vaše rezervace zrušena. Dále je možné kurz uhradit hotově nebo platební kartou v recepci Domu jógy Příbram.   Dětská jóga - uzavřený kurz Dětská jóga - uzavřený kurz   V březnu se můžete těšit na další blíbený dětský kurz zaměřený na zdravotně – kompenzační cvičení pro děti ve věku 5 - 8 let. Tento kurz je navržen tak, aby pomohl dětem vypořádat se s různými problémy spojenými s pohybovými dysbalancemi, vadným držením těla, bolestmi a dalšími obtížemi, které mohou vzniknout v dětství. KDY: začínáme 19. března 2025 | každou středu v 16:00 h | 10 lekcí CENA: 1 830,-   V období vývoje je zvláště důležité pracovat s dětmi, aby se předešlo vzniku nevratných poruch. Dětská jóga je ideálním prostředkem k tomu, aby se děti naučily správným pohybovým vzorcům, zlepšily svou flexibilitu, posílily svaly a posílily své tělo způsobem, který je pro ně bezpečný a vhodný.   V rámci tohoto kurzu se děti seznámí s různými cvičeními a technikami, které jsou speciálně navrženy pro jejich věkovou skupinu. Nechte své děti zažít radost z pohybu a zároveň posílit jejich tělo. Dětská jóga ve věku 5 - 8 let v Domě jógy v Příbrami je skvělým způsobem, jak podpořit zdravý vývoj vašich dětí a připravit je na aktivní a pohodový život.   Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177.  Platbu lze provést on-line při rezervaci nebo klasickým bankovním převodem (podklady obdržíte po rezervaci). Částka je splatná do 4 dnů od obdržení podkladu pro platbu. V případě, že nebude tato platba uhrazena ve lhůtě 4 dnů po obdržení podkladu pro platbu, bude vaše rezervace zrušena. Dále je možné kurz uhradit hotově nebo platební kartou v recepci Domu jógy Příbram.      Teen jóga - uzavřený kurz Kurz jógy pro náctileté   Náctiletí už mají svou hlavu a někdy mají chuť se na ni postavit :) Tak proč to nezkusit právě na józe pro teenagery? ​ Kurz je určen dívkám i chlapcům ve věku 9 až 14 let. Velmi přínosný je pro aktivní sportovce i sedavce :)    Jógu pro náctileté vyhledávají často i rodiče mladých sportovců. Herní i kondiční trénink totiž představuje s narůstajícím věkem velké fyzické a často jednostranné zatížení. To se projevuje bolestmi vycházejícími z páteře, vznikem svalové nerovnováhy – dysbalance, což je zkracování určitých svalových skupin, které nedovolí správné posilování dalších skupin svalů.   Co na lekcích přináší největší radost? - uvolněná atmosféra, nesoutěživé a bezpečné prostředí - jemné a postupné zlepšení fyzické i psychické kondice - učení se respektu ke svému tělu i emocím Přijď posílit tělo bez činek a rozhýbej ho pomocí jógových pozic. Naučíme se koncentrovat, být k sobě ohleduplní, budeme si povídat, protahovat i relaxovat… Těš se i na tolik oblíbené hamaky, parádně se v nich visí hlavou dolů a efektivně posiluje. KDE: Dům jógy Příbram KDY: začínáme 19.března 2025, od 17:10 - 18:10 h,  kurz obsahuje 10 lekcí Cena: 1830,- Rezervujte si své místo v ,,Rozvrhu lekcí" nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Podklady pro platbu obdržíte po rezervaci. Kurz/akci je také možné zaplatit předem hotově nebo platební kartou v recepci Domu jógy Příbram. Částka za kurz/akci je splatná do 4 dnů od obdržení podkladu pro platbu. V případě, že nebude tato platba uhrazena ve lhůtě 4 dnů po obdržení podkladu pro platbu, bude Vaše rezervace zrušena. SM lana pro zdravou páteř - pokračovací kurz Cvičení se SM lany pro zdravou páteř - pokračující uzavřený kurz   Absolvovali jste začátečnický kurz cvičení SM lan pro zdravou páteř? Udržujte ji zdravou i nadále na pokračovacím kurzu. KDY:  každý čtvrtek v 18:10 h | kurz začíná 17. dubna 2025 a obsahuje 5 lekcí Cena: 995,- ​S sebou: pohodlné oblečení a z hygienických důvodů ponožky!   Víte, co zkratka SM znamená? S - funkční stabilizace M - mobilizace svalového aparátu. SM systém je šetrné cvičení k našemu tělu, páteři i svalům a vrací nás do správného provedení chůze, tedy žádné skákání, jen plynulé pomalé pohyby. Pomáhá léčit poruchy páteře, hlavně jim ale předcházet a záda regenerovat. Spirální stabilizace posiluje i protahuje svaly celého těla najednou.  Během cvičení se pracuje s tzv. spirálními svalovými řetězci, což jsou zjednodušeně svaly začínající na plosce chodidla a postupně se při pohybu řetězící až k temeni hlavy.  Prosíme, nehlaste se na tento kurz, pokud jste neabsolvovali začátečnický kurz. Děkujeme. Rezervujte si své místo v ,,Rozvrhu lekcí" nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Podklady pro platbu obdržíte po rezervaci. Kurz/akci je také možné zaplatit předem hotově nebo platební kartou v recepci Domu jógy Příbram. Částka za kurz/akci je splatná do 4 dnů od obdržení podkladu pro platbu. V případě, že nebude tato platba uhrazena ve lhůtě 4 dnů po obdržení podkladu pro platbu, bude Vaše rezervace zrušena. Teen jóga Jóga pro náctileté   Teen jóga je určena dívkám i chlapcům ve věku 9 až 14 let. Velmi přínosný je pro aktivní sportovce i sedavce :)    Přijď posílit tělo bez činek a rozhýbej ho pomocí jógových pozic. Naučíme se koncentrovat, být k sobě ohleduplní, budeme si povídat, protahovat i relaxovat…  KDE: Dům jógy Příbram KDY: ukázková/náhradová lekce 28.Května od 17:10 h Pro účastníky předchozího kurzu je lekce ZDARMA v případě náhrady (pokud děti jednu nebo více lekcí vynechaly), pro nové zájemce zpoplatněno 100,- Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177.    Jóga pro děti 5 až 9 let Jóga pro děti ve věku 5 až 9 let - UKÁZKOVÁ/NÁHRADOVÁ LEKCE Dětská jóga je zábavná a hravá lekce, která je určena pro děti ve věku 5 až 9 let. Cílem je pomoci dětem rozvíjet pohybové dovednosti, flexibilitu, sílu a soustředění, vše formou her a aktivit, které je baví. Tato lekce je náhradová, takže pokud jste některou z předchozích lekcí vynechali, máte ji zdarma! A zároveň jde o ukázkovou lekci, která je otevřená všem, kdo si chtějí jógu vyzkoušet. V průběhu lekce děti posilují svaly, protahují se a zlepšují svou rovnováhu a flexibilitu. Lekce zahrnuje jak dynamické pohyby, které je rozhýbají a dodají energii, tak klidné chvíle, kde se děti mohou uvolnit a zklidnit mysl. Jóga pro děti podporuje zdravý pohybový rozvoj, zlepšuje koordinaci a pomáhá dětem lépe zvládat stres, zlepšuje spánek a vyrovnává emoce. Kromě toho se děti učí být ohleduplné k sobě i k ostatním, a to v přátelské, nesoutěžní atmosféře. Dětská jóga je skvělý způsob, jak dětem ukázat, jak si mohou užívat pohyb a zároveň rozvíjet důležité dovednosti pro jejich tělesný i duševní růst. Rezervujte svým dětem místo v Rozvrhu lekcí https://dumjogypribram.cz/#rozvrh-lekci nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177.  Cvičení se SM lany pro zdravou páteř NOVINKU v našem studiu - Cvičení s pružnými SM lany - jste si velmi rychle oblíbili.  Co jsou SM lana a co cvičením s těmito lany vyřešíte? - bolesti zad, stavy po operacích, výhřezy disků bez operace, skoliózy v každém věku, bolesti hlavy a končetin a mnoho jiných problémů   Současný životní styl - dlouhé hodiny u počítače, v autě, rutinní jednostranné pracovní úkony, chůze se zátěží (nákup apod.) a v předklonu vedou k dlouhodobému přetížení páteře a kloubů. Z fyzioterapeutického pohledu je páteř v těchto činnostech stabilizována tzv. vertikálními svalovými řetezci. Tyto řetězce sice udrží páteř pevnou a v klidu, nicméně páteř není pohyblivá a dochází ke stačování obratlů, degeneraci meziobratlových plotýnek a následně bolestivým projevům. Řešením je páteř pravidelně protahovat a tím kompenzovat pohyby, které ji stlačují. To je možné díky aktivaci a zapojení tzv. spirálních svalových řetězců. Do této skupiny svalů patří např. široký zádový sval, trapézový sval, břišní svaly a také sval hýžďový či holenní. Cvičení s SM lany jednak uvolňuje přetížené vertikály a zároveň aktivuje spirály, které páteř regenerují. Cviky jsou velmi jednoduché a zvládne je opravdu každý, ať už je mu 5 či 100 let :) S sebou: pohodlné oblečení a z hygienických důvodů ponožky! Rezervujte si své místo v Rozvrhu lekcí nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Ranní jóga Ranní jóga ranní protažení a meditace Ranní jóga je ideálním startem pro váš den. V rámci ranního cvičení se zaměříme na příjem pozitivní energie a zároveň si protáhneme celé tělo.   Ranní praxi začneme dechovým cvičením a relaxací. Následně budeme postupně protahovat partie celého tělo. Na závěr budeme relaxovat, tak aby došlo k uvolnění mysli a tím dostala energie pro nový den. Lekce je jemná, vedená s ohledem na principy jógy a zdravého pohybu. Tento styl jógy je vhodný pro všechny dospělé věkové kategorie, kteří chtějí načerpat novou energie a zároveň protáhnout celé tělo. Brzká ranní lekce jógy nám dodá potřebnou sílu a odolnost, kvality, které častokrát potřebujeme během hektického dne pro zvládání stresu a psychického napětí. Pravidelné praktikování jógy obnovuje vaši vitalitu a energii, zpomaluje procesy stárnutí. Ranní jógou si zlepšíte kondici, docílíte celkové hormonální rovnováhy a v neposlední řadě pozitivně ovlivníte i svou psychiku. Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" https://dumjogypribram.cz/rozvrh-lekci/nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177.    Ranní protahovací jóga Novinka v rozvrhu - ranní protahovací jóga s novou lektorkou Janou   Na začátku lekce otočíme pozornost směrem k sobě a ke svému dechu, prodýcháme oblast celého trupu, zaměříme se na přítomný okamžik tady a teď, abychom během celé lekce lépe vnímali své tělo. Těšit se můžete na příjemné ranní protažení a probuzení, rozproudíme energii po celém těle a posílíme problémové partie. Ásany na sebe budou plynule navazovat v rytmu dechu, lekce je střední obtížnosti, ale sestavena tak, aby ji zvládl i začátečník. U některých pozic se zastavíme a vyzkoušíme různé varianty obtížnosti. Závěr lekce věnujeme relaxaci, kde vstřebáme účinky cvičení, abychom vyšli vstříc novému dni plni elánu a dobré nálady. Při pravidelném cvičení pozitivně ovlivňujeme oblast zad, buduje se síla, stabilita a flexibilita, což zlepší i držení našeho těla. Těším se na Vás! Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" https://dumjogypribram.cz/#rozvrh-lekci nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177.    Ranní protažení pro zdravá záda Ranní protažení pro zdravá záda   Tato lekce ranní jógy je navržena tak, aby pomohla probudit tělo, uvolnit napětí a připravit vás na nový den s lehkostí a energií. Cílem je zaměřit se na zdraví vašich zad, protažení a posílení klíčových svalových skupin, které podporují správné držení těla a zmírňují napětí. Lekce kombinuje jemné pozice, dechová cvičení a meditaci.   Přínosy lekce: Zlepšení flexibility a pohyblivosti: Pravidelná praxe jógy zvyšuje flexibilitu páteře a zpevňuje svaly kolem ní, což přispívá k lepší pohyblivosti a nižšímu riziku zranění. Úleva od bolesti zad: Ranní protažení a posilování specifických částí zad pomáhá uvolnit napětí a zmírnit bolesti způsobené sedavým způsobem života. Zlepšení držení těla: Cvičení zaměřená na posílení core (střední části těla) a správné držení těla napomáhají k lepší rovnováze a stabilitě. Snížení stresu: Jóga je známá svými relaxačními účinky na tělo i mysl, což pomáhá snížit úroveň stresu a napětí. Zvýšení energie a pozornosti: Jemné rozcvičení po ránu zlepší cirkulaci a nastartuje metabolismus, což vám pomůže cítit se probuzeni a soustředění na začátku dne. Tato lekce je ideální pro každého, kdo chce začít den aktivně a s péčí o své zdraví, zvláště pak pro ty, kteří trpí častými bolestmi zad nebo tráví dlouhé hodiny v sedě. Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" https://dumjogypribram.cz/#rozvrh-lekci nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Relaxační jóga Relaxační jóga - novinka v Domu jógy Příbram   Přijměte pozvání na lekce relaxační jógy. V mírném tempu společně proplujeme 70 minutami, ve kterých společně po pracovním týdnu plném sezení vydechneme a napojíme se na sebe. Jemně se rozhýbeme a příjemně zklidníme, uzemníme, spojíme s naším dechem a načerpáme síly na víkend. Můžete se těšit na dechové techniky a hluboce uvolňující restorativní pozice, které budou doplňovat aroma oleje nebo tóny léčivých nástrojů.   Lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé. Každá lekce bude přizpůsobena jejím účastníkům tak, abychom po ní všichni odcházeli s uvolněným tělem, pohlazenou duší a úsměvem na tváři. Příjemně protažení, odpočinutí a s čerstvou energií do nadcházejícího víkendu. Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177.  Fyziojóga pro zdravá záda Fyziojóga pro zdravá záda pod vedením fyzioterapeuta   Lekce fyziojógy pro zdravá záda je cvičební program, který spojuje prvky fyzioterapie a jógy. Je zaměřený na prevenci a zlepšení zdraví páteře a celkového držení těla.  Díky kombinaci fyzioterapie a jógy se zlepšuje pohyblivost a zmírňuje bolest, což může přinést úlevu při chronických problémech se zády nebo klouby. Lekce je ideální pro ty, kdo trpí bolestmi v oblasti páteře nebo kloubů, ať už jde o prevenci nebo zlepšení aktuálního stavu.   Lekce je vedena zkušeným fyzioterapeutem, který dohlíží na správné provedení cviků a dbá na individuální potřeby účastníků, čímž zajišťuje bezpečnost a efektivitu cvičení. Lekce je vhodná pro všechny věkové kategorie.   Co vám lekce přinese při pravidelném cvičení? zlepšení držení těla a flexibilitu výrazné zmírnění bolestí zad posílení stabilizačních svalů kolem páteře posílení svalů zad, ramen, rukou a hrudníku uvolnění napětí v zádech  uvolnění šíje, blokád mezi lopatkami, pánve a kyčlí správné držení těla - zpevnění středu rozvoj pružnosti páteře - pružnost v reakcích na vnější podněty posílení psychické i fyzické stability rovnováhu imunitního systému   Rezervujte si své místo v Rozvrhu lekcí nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Jóga pro zdravá záda Jóga pro zdravá záda   Jedná se o speciální ásany, sestavené přesně tak, abychom společně dosáhli uvolnění, procvičení a posílení zádových svalů. Při pravidelném cvičení rychle pocítíte úlevu, pevnost a pružnost zad, což nepochybně zpříjemní a zjednoduší Váš každodenní život.   Během lekce procvičíte a protáhnete ramena, hrudník a bedra. Krásně uvolníte a posílíte tuto problematickou oblast. Co vám lekce přinese při pravidelném cvičení? • výrazné zmírnění bolestí zad • posílení psychické i fyzické stability • rovnováha imunitního systému • posílení svalů zad, ramen, rukou a hrudníku • uvolnění šíje, blokád mezi lopatkami, pánve a kyčlí • krásná a rovná záda - zpevnění středu • rozvoj pružnosti páteře - pružnost v reakcích na vnější podněty Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" https://dumjogypribram.cz/#rozvrh-lekci nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Jóga pro zdravá záda pro začátečníky Jóga PRO ZDRAVÁ ZÁDA - pro začátečníky   Chcete se zbavit bolesti zad, uvolnit napětí a zároveň získat sílu i pružnost? Přijďte na novou lekci jógy pro začátečníky, která je zaměřená právě na zdravá a funkční záda. Budeme se věnovat jemnému, ale účinnému cvičení, které protáhne a posílí zádové svaly, rozhýbe páteř a přinese úlevu i energii do každodenního života. Lekce je vhodná i pro úplné začátečníky – vše se učíme postupně a s ohledem na potřeby těla.   Co vás čeká? – uvolnění ramen, šíje, beder i hrudníku – zpevnění středu těla a zádových svalů – jemné protažení páteře pro větší pružnost – úleva od bolesti zad a napětí – lepší držení těla a vnitřní rovnováha Tato lekce není jen o zádech – je to chvíle, kdy zpomalíte, nadechnete se a začnete znovu vnímat své tělo. Už po několika lekcích ucítíte rozdíl. Co s sebou? - pohodlné oblečení - jógamatku   Rezervujte si své místo v Rozvrhu lekcí https://dumjogypribram.cz/rozvrh-lekci/ nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Jóga pro zdravá záda - mírně pokročilí Jóga pro zdravá záda pro mírně pokročilé   Jedná se o speciální ásany, sestavené přesně tak, abychom společně dosáhli uvolnění, procvičení a posílení zádových svalů. Při pravidelném cvičení rychle pocítíte úlevu, pevnost a pružnost zad, což nepochybně zpříjemní a zjednoduší Váš každodenní život.   Během lekce procvičíte a protáhnete ramena, hrudník a bedra. Krásně uvolníte a posílíte tuto problematickou oblast. Co vám lekce přinese při pravidelném cvičení? • výrazné zmírnění bolestí zad • posílení psychické i fyzické stability • rovnováha imunitního systému • posílení svalů zad, ramen, rukou a hrudníku • uvolnění šíje, blokád mezi lopatkami, pánve a kyčlí • krásná a rovná záda - zpevnění středu • rozvoj pružnosti páteře - pružnost v reakcích na vnější podněty Rezervujte si své místo v Rozvrhu lekcí https://dumjogypribram.cz/#rozvrh-lekci nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Jóga pro začátečníky  JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY  Ještě nikdy jste jógu necvičili anebo jste stále na začátku? Jóga pro začátečníky je určena pro všechny úplné nováčky a nebo pro ty, co si chtějí zopakovat základy jógy. Naučíte se základům jógové praxe, naučíte se vnímat své tělo, plný jógový dech, cviky na protažení a posílení těla, pozdrav slunci a základní pozice v sedě i ve stoje. Co s sebou? - pohodlné oblečení - jógamatku Rezervujte si své místo v \\\"Rozvrhu lekcí\\\" https://dumjogypribram.cz/rozvrh-lekci/nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Podklady pro platbu obdržíte po rezervaci. Kurz/akci je také možné zaplatit předem hotově nebo platební kartou v recepci Domu jógy Příbram. Částka za kurz/akci je splatná do 4 dnů od obdržení podkladu pro platbu. V případě, že nebude tato platba uhrazena ve lhůtě 4 dnů po obdržení podkladu pro platbu, bude Vaše rezervace zrušena. Pilates NOVINKA V ROZVRHU - PILATES Pilatesova metoda je jedním z fitness programů. Jedná se o spojení klasického, fyzioterapeutického, strečinkového cvičení a prvků jógy, řazené do kategorie body & mind, které zdokonalí a zpevní "choulostivé partie" nejen střední části těla.    Pilates rozvíjí stabilitu, zvětšuje fyzickou sílu, flexibilitu a koordinaci. Je vynikající prevencí a podpůrné řešení pro nemoci pohybového aparátu, degenerativních chorob, v léčbě neplodnosti a gynekologických onemocnění posílením svalů pánevního dna. Výhodou Pilates je, že ho můžou cvičit všichni bez rozdílu věku, tedy maminky po porodu i v těhotenství, aktivní sportovci, děti, lidé s problémy pohybového aparátu či s chronickou bolestí zad. Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177.  Power jóga s Luckou Power jóga s Luckou   Power jóga vychází z Hatha jógy a využívá jejich principů, práce s dechem, asán, které se střídají poměrně dynamicky. Lekce je plná pozitivní energie a probíhá v klidném rytmu dechu. Rozvíjí naší sílu a flexibilitu, pomáhá bojovat se stresem a negativními myšlenkami. Naučíme se lépe vnímat sami sebe, své tělo, dech, srdce i duši. Power jóga aktivuje energii v těle a pomůže odbourat fyzické i psychické napětí.   Na začátku lekce se věnujeme uvolnění a rozhýbání těla. V průběhu lekce jsou do pozdravů slunci dosazovány pozice bojovníků a z nich jsou tvořeny jednoduché sekvence. Lekce je zakončena šavásánou a krátkou meditací. Lekce je vhodná pro všechny - jak pro muže, tak ženy. Jak pro začátečníky, tak pokročilé. Rezervujte si své místo v Rozvrhu lekcí https://dumjogypribram.cz/rozvrh-lekci/ nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Power jóga i pro začátečníky Power jóga i pro začátečníky Power jóga pro začátečníky vychází z klasické hatha jógy, je vhodná jak pro začátečníky, tak zkušené jogíny. Je fyzicky náročnější. Je zaměřena na protažení a posílení svalů celého těla, jednotlivé pozice jógy (ásany) se dynamicky střídají a důraz je kladen hlavně na sílu a ohebnost. Rozvíjí koncentraci, vědomé ovládání těla, je vhodná i ke zhubnutí nebo udržení váhy a vede k psychické i fyzické relaxaci. Na rozdíl od tradiční jógy, kde se v jednotlivých pozicích setrvává delší dobu, v power józe se pozice dynamicky střídají. Součástí lekcí power jógy jsou pozice ve stoji i na zemi. Pozice ve stoji vedou ke zlepšení krevního oběhu a dýchání, posilují se při nich svaly na nohou, uvolňuje se pánev a spodní část zad. Oproti tomu pozice na zemi se zaměřují zejména na páteř a posílení stability horní části těla. Z toho vyplývá, že power jóga je vhodná také jako prevence proti bolestem zad, které jsou často způsobeny špatným držením těla, špatnými pohybovými návyky či jednostranným zatížením. A kromě toho je zaměřena na protažení svalů celého těla a na harmonii těla a mysli.  Je vhodná pro aktivnější zdravé jedince bez vážnějších zdravotních potíží a pro všechny, kteří potřebují pro praxi více pohybu a dynamičnosti. Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" https://dumjogypribram.cz/#rozvrh-lekci nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177.  Hatha flow jóga Hatha flow jóga vychází z hatha jógy a její tempo je rychlejší. Stejně tak přechody mezi pozicemi jsou na vlně flow, tedy způsob plynutí mezi pozicemi.  Často se tento typ lekce skládá ze základní sestavy pozdravů slunce s různými variacemi. Lekce se hodí pro ty, jenž hledají otevření, energetizaci, protažení, sebevědomí. Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Fit jóga FIT JÓGA   Jóga zaměřená na zdravý, funkční pohyb. Zpevňuje svaly a zvyšuje fyzickou kondici. Zlepšuje držení těla, odstraňuje bolest zad. Spojením dechu s pohybem v jednotlivých asánách prohloubíme dosavadní praxi. Přináší hluboké uvolnění na fyzické a psychické úrovni. Vhodná pro začátečníky i pokročilé.  Rezervujte si své místo v Rozvrhu lekcí nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177.  Core jóga s Radkem - posílení středu těla Core jóga - jemný a efektivní pomocník pro posílení středu těla Hluboký stabilizační systém, též známý jako JÁDRO nebo CORE, je soubor hlubokých svalů našich těl, které mají jednu společnou funkci. A to stabilizaci páteře a vnitřních orgánů. Co je core? Hluboký stabilizační systém, též známý jako core, střed nebo jádro, je skupina hlubokých svalů, které mají jednu společnou funkci. A to stabilizaci páteře a vnitřních orgánů. Pevný střed vytváří oporu páteře a umožňuje pak bezpečnější pohyb, ať už při sportu, józe nebo v každodenním životě. Proč cvičit core? Abychom docílili správného držení těla, případně se zbavili potíží s bolestmi zad, krční páteře, ale i bolesti kyčlí, kolen a ramen, je velmi důležité posilování skupiny těchto svalů. Kdo může cvičit core? Velkou výhodou cvičení core jógy je, že ji mohou cvičit vlastně všichni. Je vhodná i pro začátečníky, nemusíte být ani ve skvělé fyzické kondici. K té se časem dopracujete, když budete cvičit pravidelně. Nezapomeňte, že core jóga je především zdravotní cvičení, které vás protáhne i posílí. Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" https://dumjogypribram.cz/#rozvrh-lekcinebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177.  Vinyasa jóga Vinyasa jóga   je založená na dýchání. Slovo vinyasa znamená „pohyb sladěný s dechem“. Jóga v tomto stylu tedy znamená, že budete plynule provádět jednu ásanu za druhou v souladu s nádechem a výdechem tak, aby se vaše tělo protáhlo, posílilo a uvolnilo zároveň. Cvičení upravuje peristaltiku, metabolismus, endokrinní systém, neurovegetativní systém, imunitní systém a kardiovaskulární systém. Cvičení dokonale rozvíjí flexibilitu a sílu celého těla, velice účinně ozdravuje, očišťuje organismus a celé tělo a zbavuje únavy, napětí a stresu. Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" https://dumjogypribram.cz/#rozvrh-lekci nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177.  Jin jóga Jin jóga !Na lekce Jin jógy nelze uplatnit MULTISPORT kartu!     Cvičení jin jógy se od běžně známých jangových lekcí, kde zapojujeme především svaly, liší svou tichostí, klidem a respektem k potřebám vlastního těla. Oslovuje především ty části těla, které leží nejblíže vnitřnímu jádru: kosti, pojivové tkáně a klouby. Jin jógu cvičíme na podlaze a v pozicích setrváváme poměrně dlouhou dobu, většinou 3 - 5 minut. Jakmile zaujmeme pro nás bezpečnou a vyváženou pozici, můžeme se kompletně uvolnit, povolit svaly, a tím podpořit přítok energie a výživy do pojivových tkání.     Jin jóga je nazývána i akupunkturou bez jehly, protože vytvářením tlaku na konkrétní body pomáhá zlepšovat zdravotní stav orgánů v lidském těle. Jejím hlavním cílem je obnovit přirozenou životní energii, protože pokud existují v těle bloky a energie nemůže volně proudit, odráží se to negativně na fyzickém i psychickém zdraví člověka. Cílem jin jógy je tedy nejen zlepšit zdravotní stav člověka a jeho psychiku, ale také naučit ho žít v přítomnosti a těšit se ze života. Tento druh jógy bude vyhovovat všem, kteří milují pomalé a klidné cvičení. Zastavte se, nadechněte, uvolněte a užijte si ten příjemný pocit proudění energie skrze vaše tělo... Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" https://dumjogypribram.cz/#rozvrh-lekci nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177.  Cvičení pro těhotné Cvičení pro těhotné - novinka v rozvrhu s porodní asistentkou   Správná a pravidelná pohybová aktivita je pro těhotné ženy nesmírně důležitá. Napomáhá fyziologicky probíhajícímu těhotenství, porodu i období šestinedělí. Během lekce těhotenského cvičení mezi sebou plynule přechází prvky jógy, pilates, stretchingu a lehkého posilování. Náročnost si každá žena může nastavit podle sebe dle svého pocitu a stádia těhotenství. Lekce jsou přístupné pro těhotné od 14. týdne těhotenství.  Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177 Gravid jóga Gravid jóga   je jóga určená pro nastávající maminky od druhého trimestru. Lekce jsou zaměřené na oblast pánve a zpevnění určitých částí středu těla. Klasické jógové pozice jsou přizpůsobené fyzickým potřebám a možnostem nastávajících maminek. Vždy je zdůrazněno bezpečné, vhodně volené provádění pozic, správné dýchání a uvolnění. Cvičení pomáhá posílit tělo, přizpůsobit ho změnám v průběhu těhotenství, tak jak miminko roste. Důraz je kladen na celkové fyzické i psychické uvolnění budoucí maminky. Těhotenství není nemoc, ale krásný požehnaný čas, tak proč si nedopřát jógové lekce i v tomto období. Doporučujeme povolení od lékaře. Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" https://dumjogypribram.cz/#rozvrh-lekci nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177.  Keltská jóga - WYDA Keltská jóga (WYDA) Málokdo ví, že i v našich končinách byl systém tělesných a duševních cvičení, která měla sloužit k rozvoji plného duchovního, duševního a fyzického zdraví. Wyda je jóga Západu, která byla pro „nás“ znovu objevena v osmdesátých letech minulého století. Uchovala se tajným předáváním v rodinách keltských kněží – druidů v Irsku, kde se druidská filozofie dochovala dodnes.   Keltská jóga Wyda se v mnoha ohledech podobá indické józe, zřejmě má stejný prazáklad. Wyda předpokládá, že člověk nejprve pozná dokonale sám sebe – především své tělo, své emoce, svou mentalitu – k udržení naprostého zdraví. Je to ucelený systém cviků, jehož základ tvoří posilovací cviky, na které navazují harmonizační a spojovací cviky. Součástí cviků je tzv. druidská pěst, která uzavírá energetický obvod. Další forma zesilování cviků je vyzpěvování určitých tónů, které jsou přiřazeny k třem energetickým centrům - vitálnímu, emociálnímu a mentálnímu. Druidové byli vizionáři, kteří si uvědomovali, že nic není neměnné a podstatou jejich učení bylo neustálé studium, rozvíjení poznatků a růst duchovních a psychických sil. Také já ve svých hodinách pracuji s tím, co se z našeho života pomalu vytrácí – s představivostí, s vnímáním barev a vůní. Wyda je cestou k harmonii se sebou samým a s vnějším světem. Pomocí Wydy zharmonizujete a posílíte své tělo, duši i ducha a podpoříte svůj osobní rozvoj. Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" https://dumjogypribram.cz/#rozvrh-lekci nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177.  Fly jóga pro začátečníky Fly jóga   bývá někdy označovaná jako aerojóga nebo antigravity jóga, při které je nezbytnou pomůckou speciální měkký šátek HAMAKA (síť), který je připevněn ke stropu a má nosnost až tři sta kilogramů. Do něj se pak v různých pozicích zavěšujete a cvičíte. Už jako malé děti jsme milovali houpání v síti a tak proč si to po pár letech nezopakovat. Tento způsob cvičení je přístupný pro každého a nese sebou blahodárný vliv jógy bez toho, že by kladl jakoukoliv tíhu na náš kosterní systém. Prokrvení hlavy v obrácených pozicích má pak při pravidelném cvičení skvělý vliv na stav vaší pokožky, je nejlepší prevencí proti vráskám, šedivění vlasů, zlepšení paměti a celkové svěžesti. Zavěšení a vytažení ze sítí pomůže k ještě lepšímu a dokonalejšímu protažení a uvolněné houpavé pohyby - např. se zavěšenýma nohama - zbaví velké klouby zátěže. Plynulé, pomalé kývání krásně uvolní klouby a vyživí jejich chrupavky, vyplaví endorfiny a dochází ke stavu komplexního zklidnění. Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" https://dumjogypribram.cz/#rozvrh-lekci nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177.  Večerní meditace Večerní meditace   Hlava plná myšlenek, pozornost roztříštěná do všech směrů? Zastavte se. Dovolte si zklidnit mysl a naladit se zpátky na sebe.   Přijďte si ZAMEDITOVAT, ponořit se do jemné jógové praxe a rozpomenout si na všechny aspekty svého bytí a sjednotit tělo, mysl a vědomí do přítomného okamžiku.  Večerní meditace je ideální způsob, jak zakončit den – pro každého, kdo touží po klidu, rovnováze a hlubším spojení se sebou. Co s sebou? - pohodlné oblečení - jógamatku V rozvrhu od 15. května, každý čtvrtek v 19:10 h Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" https://dumjogypribram.cz/#rozvrh-lekci nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177.  Jógujte bez lektora Jógujte bez lektora Chtěli byste si zacvičit, ale nemáte na cvičení jógy doma klid ani vhodné podmínky? Nevyhovují vám lekce jógy vedené lektory, máte rádi své tempo ? Tak přesně pro vás jsme připravili další novinku: Využijte příjemných prostor našich sálů a přijďte si k nám zacvičit sami podle sebe. U nás budete mít pro cvičení jógy podmínky dokonalé ;-) V sálech vás čeká dřevěná podlaha, zvukové podbarvení, pomůcky v podobě meditačních polštářků, dek, kostiček ... Na toto cvičení se nemusíte rezervovat - přijďte, jak vám vyjde čas. Ve středu od 8:00 h do 10:00 h, nebo v pátek od 10:00 h do 12:00 h. Uvedená cena v rozvrhu je za hodinu cvičení. Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" https://dumjogypribram.cz/rozvrh-lekci/nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177.  Individuální lekce jógy Individuální lekce a kurzy jógy   Individuální lekce nebo kurzy jógy jsou určeny pro všechny, kteří z jakéhokoliv důvodu potřebují osobní přístup, nebo jim cvičení ve skupině nevyhovuje. Jsou vhodné i pro ty, kteří navštěvují skupinové lekce jógy a chtějí se do praxe ponořit hlouběji. Cílem individuální jógové lekce/kurzu je cvičení přizpůsobené vašim potřebám, včetně zohlednění zdravotního stavu, odhalení naučených stereotypů a poskytnutí zpětné vazby. Na individuální lekci/kurzu získáte doporučení pro domácí praxi, aby cvičení bylo efektivní a přispívalo k vašemu osobnímu rozvoji.   Pro více informací ohledně individuálních lekcí a kurzů jógy se obraťte na recepci Domu jógy Příbram, nebo nás kontaktujte na telefonním čísle 730 132 177 či e-mailem na info@dumjogypribram.cz Konzultace k Hormonální józe Konzultace k Hormonální józe pro začátečníky Během osobní konzultace se dozvíte hlavní působení a efekty Hormonální jógové terapie dle Dinah Rodrigues. Společně zjistíme vhodnost této specifické sestavy pro řešení vaší hormonální nerovnováhy a jejích současných důsledků a domluvíme se na dalším postupu - zda pouze absolvovat jednotlivé lekce, či bude účinnější celodenní kurz a praktikování doma. Konzultace je zcela zdarma Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" https://dumjogypribram.cz/#rozvrh-lekci nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177.  Pronájem Pronájem sálů v jogovém studiu - ideální prostory pro Vaši jógovou praxi  Naše jogové studio nabízí krásné a dobře vybavené sály pro pronájem. Sály jsou ideální pro jednotlivce, instruktory jógy a skupiny hledající klidné a pohodlné prostředí pro cvičení jógy, přednášky, terapie i workshopy.  Máte-li také zájem o pronájem sálu, zjistěte více informací zde nebo kontaktujte recepci.  Test náhradníků
JÓGA, BRUNCH A PÉČE O PLEŤ JÓGA, BRUNCH A PÉČE O PLEŤ (osvěžení domácí maskou)   Květen je měsícem srdce – ideální čas pro to, abyste se zastavily, přistoupily k sobě s láskou a věnovaly se péči o svou tělesnou i duševní pohodu. Srdečně vás zveme na sobotní dopoledne plné relaxace, dobré nálady, chutné snídaně a zajímavého povídání.  Co vás čeká: Jóga (8:30 – 9:30 h) – Začněte den s námi na ranní józe, která vám pomůže probudit energii, zharmonizovat tělo a uvolnit mysl. Společně se zaměříme na jemné pohyby, které podpoří váš krevní oběh, prospějí srdci a připraví vás na krásný den.   Brunch (9:30 – 10:30 h) – Po cvičení si vychutnáte lahodný a zdravý brunch. Skvělá příležitost na odpočinek a příjemné rozhovory.   Přednáška a péče o pleť v létě (10:30 – 11:30 h) – Naučíme vás, jak správně pečovat o pleť v létě a jaké produkty jsou pro vás ideální. Získáte tipy na domácí masky, které vaši pleť osvěží a zregenerují. Dozvíte se také, jak si dopřát každodenní péči o sebe s láskou, která vám pomůže cítit se dobře nejen ve svém těle, ale i v duši. KDY: v sobotu 24.května 2025 jóga: 8:00 h až 9:30 h | brunch: 9:30 h až 10:30 h | přednáška: 10:30 až 11:30 h KDE: Dům jógy Příbram CENA: 450,- Kč Co s sebou? - pohodlné oblečení - jógamatku   Rezervujte si své místo v Rozvrhu lekcí nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Podklady pro platbu obdržíte po rezervaci. Kurz/akci je také možné zaplatit předem hotově nebo platební kartou v recepci Domu jógy Příbram. Částka za kurz/akci je splatná do 4 dnů od obdržení podkladu pro platbu. V případě, že nebude tato platba uhrazena ve lhůtě 4 dnů po obdržení podkladu pro platbu, bude Vaše rezervace zrušena. Karibské tance se Šárkou Zveme vás na další speciální taneční lekci karibských tanců   V Domu jógy Příbram to znovu ožije v rytmu karibských melodií. Tentokrát se zaměříme na dva oblíbené tance – bachatu a merengue. Lekce bude plná energie, zábavy a pozitivní nálady, která vás zaručeně nakazí :)   Taneční dopoledne je jak pro ty, co už na workshopu byly (ty se naučí další věci a upevní to, co se již naučily), tak pro úplné začátečnice… každá si tam zkrátka najde svoje. Čeká nás nová choreografie, takže o zábavu bude postárano :)   Krok za krokem vás provedeme od základů až po jednoduchou, ale krásnou taneční sestavu. kterou si maximálně užijete. A kdo zná Šárku, ví, že nás čekají nejen taneční kroky, ale i spousta vtipných komentářů, rekvizit i imaginární "chlapi" a tanec, který vás prostě dostane.   Tato lekce je navržena tak, aby si ji užil každý, bez ohledu na předchozí zkušenosti, takže dámy, pokud jste nikdy tyto tance netancovaly, přijďte si pro zábavu, tanec a pohodu v rytmu karibských tanců. KDE: Dům jógy Příbram KDY: neděle 25. května od 9:00 do 11:00 h CENA: 420,- Kč   Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí"nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Podklady pro platbu obdržíte po rezervaci. Kurz/akci je také možné zaplatit předem hotově nebo platební kartou v recepci Domu jógy Příbram. Částka za kurz/akci je splatná do 4 dnů od obdržení podkladu pro platbu. V případě, že nebude tato platba uhrazena ve lhůtě 4 dnů po obdržení podkladu pro platbu, bude Vaše rezervace zrušena. Zvukové lázně Zvukové lázně Hluboká relaxace a harmonizace skrze vibrace léčivých nástrojů   Zvuková lázeň je jedinečnou cestou do světa klidu, vnitřního ticha a léčení. Během této lekce se necháme unášet zvukovými vlnami, které pronikají do hloubky našeho těla a harmonizují jej až na buněčné úrovni.   Průvodkyně Klára používá širokou škálu nástrojů s léčivými vibracemi – gongy, křišťálové mísy, dešťové sloupy, zvonkohry, indiánské flétny, tibetské mísy, rotující vlny, šamanský buben, polytampura a wayunki. To vše je doprovázeno intuitivním zpěvem, který podtrhuje hloubku prožitku.   Zvuková lázeň začíná společným naladěním pomocí zpěvu manter za doprovodu shruti boxu. Poté se už jen pohodlně uvelebíme na podložce, zavřeme oči a necháme se vést léčivou silou zvuku.   Vhodné pro všechny – není potřeba žádná předchozí zkušenost. Doporučujeme vzít si pohodlné oblečení a podložku KDE: Dům jógy Příbram KDY: 30. května od 17:30 do 19:00 h CENA: 440,-kč   Rezervujte si své místo v \"Rozvrhu lekcí\" nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Podklady pro platbu obdržíte po rezervaci. Kurz/akci je také možné zaplatit předem hotově nebo platební kartou v recepci Domu jógy Příbram. Částka za kurz/akci je splatná do 4 dnů od obdržení podkladu pro platbu. V případě, že nebude tato platba uhrazena ve lhůtě 4 dnů po obdržení podkladu pro platbu, bude Vaše rezervace zrušena. Ranní power jóga s Kačkou Ranní power jóga s Kačkou   Přijďte si zacvičit ranní power jógu s Kačkou a nastartujte svůj den ve velkém stylu. Zatímco vaše děti si budou užívat veselou dětskou jógu KE DNI DĚTÍ, vy si dopřejete pořádnou dávku energie v našem vedlejším sálu.   Čeká vás dynamická lekce plná pozic, které vám zpevní tělo, rozhýbou klouby a přitom vám zaručeně zlepší náladu. Po hodině s Kačkou budete připraveni na všechno – a ještě se budete cítit skvěle :) Tak co, připojíte se? KDE: Dům jógy Příbram ​KDY: 31. května  9:00 až 10:00 h Rezervujte si své místo v Rozvrhu lekcí https://dumjogypribram.cz/rozvrh-lekci/ nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Oslava Dne dětí jógou DĚTSKÁ JÓGA S LEKTORKOU SIMČOU – OSLAVA DNE DĚTÍ   Hurá, slavíme Den dětí jógou :) Přijďte s námi oslavit Den dětí hravou lekcí jógy plnou zábavy, pohybu a radosti. Lektorka Simča provede malé jogíny kouzelným dobrodružstvím, kde se pomocí dechu a jógových pozic proměníme v kočky, stromy i bojovníky. Děti si protáhnou tělo, posílí důvěru v sebe i druhé a hlavně – zažijí hodinu plnou smíchu a hravosti. Co děti čeká? -  zábavné jógové příběhy a pohybové hry -  krátká meditace na závěr pro klidnou mysl -  oblíbené tvoření – každý si odnese vlastnoruční malý výtvor -  A pozor! Každý dostane malého háčkovaného plyšáka na památku :) A co rodiče? Ve vedlejším sále bude probíhat LEKCE POWER JÓGY PRO RODIČE, takže si na své přijde klidně celá rodina ;) Přijďte si společně užít aktivní a radostné ráno.  Kdy: 31. května, 9:00–10:00 Pro koho: Děti ve věku 6–10 let Kde: Dům jógy Příbram Rezervujte si své místo v Rozvrhu lekcí https://dumjogypribram.cz/rozvrh-lekci/ nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Pět tibeťanů a práce s dechem Pět Tibeťanů a práce s dechem Začněte svůj den s energií a vnitřním klidem   Cítíte únavu, napětí nebo bolesti zad? Přijďte si zacvičit Pět Tibeťanů – dynamickou, ale zároveň jemnou sestavu pěti jednoduchých cviků, které harmonizují tělo i mysl. Tato tradiční technika pochází z tibetských klášterů, kde ji mniši praktikovali pro udržení vitality, síly a duševní rovnováhy. Cvičení je ideální pro dnešní uspěchanou dobu – nezabere více než 10 minut denně, a přesto má hluboký účinek na celý organismus. Co vám cvičení přinese?   Zvýšení energie a vitality Uvolnění napětí a bolesti zad Lepší pružnost a držení těla Prohloubení dechu a zklidnění mysli Podpora hormonální rovnováhy Zlepšení trávení, oběhu a vnitřní očisty Zvláště v kombinaci s vědomou prací s dechem se Pět Tibeťanů stává silným nástrojem pro každodenní restart – fyzický i mentální. Naučte se Tibeťany správně Aby cvičení mělo skutečně léčivý účinek, je důležité osvojit si správnou techniku. V našem studiu vás celou sestavou provede zkušený lektor, který vám pomůže přizpůsobit cviky vaší kondici a možnostem těla.   KDE: Dům jógy Příbram KDY: pátek 20. června od 17:00 - 19:00 h CENA: 390,- Kč   Rezervujte si své místo v \\\"Rozvrhu lekcí\\\"nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Podklady pro platbu obdržíte po rezervaci. Kurz/akci je také možné zaplatit předem hotově nebo platební kartou v recepci Domu jógy Příbram. Částka za kurz/akci je splatná do 4 dnů od obdržení podkladu pro platbu. V případě, že nebude tato platba uhrazena ve lhůtě 4 dnů po obdržení podkladu pro platbu, bude Vaše rezervace zrušena. Fly jóga - pomáháme Mimořádná lekce FLY JÓGY na podporu pacientů s nevyléčitelným onemocněním ALS Letošní 21. červen je mimořádným dnem — slavíme Mezinárodní den jógy a zároveň si připomínáme Mezinárodní den ALS – nevyléčitelného onemocnění, které pacientům postupně bere sílu i možnost pohybu.   Také letos jsme se rozhodli spojit síly a část výtěžku z našich aktivit věnovat organizaci ALSA z.s., která pomáhá pacientům s ALS zvládat jejich náročnou každodennost – podporuje fyzioterapii, jemnou jógu i dechová cvičení, která jsou pro ně životně důležitá.    Vyzýváme vás, abyste si přišli užít vaši oblíbenou lekci FLY JÓGY a podpořili tím pacienty s ALS.  Díky, že společně pomáháme. Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" https://dumjogypribram.cz/rozvrh-lekci/nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177.    Ranní jóga - pomáháme Mimořádná RANNÍ JÓGA na podporu pacientů s nevyléčitelným onemocněním ALS 21. června 2025 | Mezinárodní den jógy & Mezinárodní den ALS   Přijďte s námi oslavit sílu pohybu a zároveň pomoci těm, kterým ji postupně bere nevyléčitelné onemocnění ALS. Naše ranní jógová lekce bude jemná, uzemňující a energetizující – ideální start do dne plného smyslu. KDY: 21. června | 9:00 h Čeká vás: - vědomé dechové cvičení - protažení celého těla - meditace a hluboká relaxace Lekce je otevřená všem – bez ohledu na věk či zkušenosti. Tato lekce pomáhá! Část výtěžku ze vstupného věnujeme organizaci ALSA z.s., která podporuje pacienty s ALS – pomáhá jim žít důstojněji díky fyzioterapii, dechovým cvičením a specializované péči. Přijďte podpořit ty, kteří o pohyb přicházejí. ​Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" https://dumjogypribram.cz/rozvrh-lekci/nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177 Dětský letní jógový kurz - červenec Dětský letní jógový kurz v Příbrami   Loni se nám letní dětský kurz jógy náramně povedl, a tak jsme letos připravili rovnou dva termíny. Děti se mohou těšit na skvělý program plný zdravého pohybu, spousty zábavy a nových kamarádů. KDY:  7. až 11. července 2025 a 11. srpna až 15.srpna 2025, vždy od 8:00 do 16:00 h VĚK DĚTÍ: 8 - 14 let MÍSTO: prostory Domu jógy Příbram, Hořejší Obora, Nový Rybník Děti si dopřejí: 2x denně lekci jógy pod vedením naší zkušené lektorky a fyzioterapeutky s pedagogickým vzděláním, Leonky Bubeníčkové. Zaměříme se především na zdravá záda dětí, prevenci vadného držení těla a péči o dětskou nohu stravování na každý den -  svačina, oběd, svačina + pitný režim aktivity v Domu jógy Příbram - hry, tvoření a třeba i odpočinek v sítích :) venkovní aktivity a hry Co s sebou: - pohodlné oblečení na pobyt uvnitř i na ven - jógamatku Cena za 1 dítě: 4 200,- Kč (sourozenec se slevou 300,- Kč) Ranní předávání dětí: 7:30 – 8:00 h Odpolední vyzvedávání: 15:30 – 16:00 h Přihlášky si můžete vyzvednout osobně v recepci Domu jógy Příbram nebo vám ji v případě zájmu zašleme e-mailem. V případě dotazů, kontaktujte recepci na tel. č. 730 132 177 nebo pište na info@dumjogypribram.cz Rezervujte dětem místo v Rozvrhu lekcí nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Podklady pro platbu obdržíte po rezervaci. Kurz/akci je také možné zaplatit předem hotově nebo platební kartou v recepci Domu jógy Příbram. Částka za kurz/akci je splatná do 4 dnů od obdržení podkladu pro platbu. V případě, že nebude tato platba uhrazena ve lhůtě 4 dnů po obdržení podkladu pro platbu, bude Vaše rezervace zrušena. Dětský letní jógový kurz - srpen Dětský letní jógový kurz v Příbrami   Loni se nám letní dětský kurz jógy náramně povedl, a tak jsme letos připravili rovnou dva termíny. Děti se mohou těšit na skvělý program plný zdravého pohybu, spousty zábavy a nových kamarádů. KDY:  7. až 11. července 2025 a 11. srpna až 15.srpna 2025, vždy od 8:00 do 16:00 h VĚK DĚTÍ: 8 - 14 let MÍSTO: prostory Domu jógy Příbram, Hořejší Obora, Nový Rybník Děti si dopřejí: 2x denně lekci jógy pod vedením naší zkušené lektorky a fyzioterapeutky s pedagogickým vzděláním, Leonky Bubeníčkové. Zaměříme se především na zdravá záda dětí, prevenci vadného držení těla a péči o dětskou nohu stravování na každý den -  svačina, oběd, svačina + pitný režim aktivity v Domu jógy Příbram - hry, tvoření a třeba i odpočinek v sítích :) venkovní aktivity a hry Co s sebou: - pohodlné oblečení na pobyt uvnitř i na ven - jógamatku Cena za 1 dítě: 4 200,- Kč (sourozenec se slevou 300,- Kč) Ranní předávání dětí: 7:30 – 8:00 h Odpolední vyzvedávání: 15:30 – 16:00 h Přihlášky si můžete vyzvednout osobně v recepci Domu jógy Příbram nebo vám ji v případě zájmu zašleme e-mailem. V případě dotazů, kontaktujte recepci na tel. č. 730 132 177 nebo pište na info@dumjogypribram.cz Rezervujte dětem místo v Rozvrhu lekcí nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Podklady pro platbu obdržíte po rezervaci. Kurz/akci je také možné zaplatit předem hotově nebo platební kartou v recepci Domu jógy Příbram. Částka za kurz/akci je splatná do 4 dnů od obdržení podkladu pro platbu. V případě, že nebude tato platba uhrazena ve lhůtě 4 dnů po obdržení podkladu pro platbu, bude Vaše rezervace zrušena. Jógový pobyt na Maltě JÓGOVÝ POBYT NA MALTĚ – TÝDEN PLNÝ SLUNCE, MOŘE A VNITŘNÍ POHODY  21.–28. října 2025 | Paradise Bay Resort | Hotel přímo u moře Vezměte si podložku, letenku a otevřené srdce – vyrážíme za jógou a odpočinkem na nádherný ostrov Malta! Čeká nás týdenní pobyt v pohodlí 4**** hotelu Paradise Bay Resort s dechberoucím výhledem na moře, bazénem a klidem daleko od rušných měst. Co vás čeká? Denní jógová praxe – jemná, vědomá, založená na principech zdravého pohybu, přístupná všem úrovním Nádherný ostrov prozářený sluncem, prodchnutý historií a obklopený tyrkysovým mořem Čas pro sebe – k odpočinku, čtení, toulání i tichému rozjímání na pláži Skvělá kuchyně – čerstvá, středomořská, s chutí léta a vůní bylinek Pohodová atmosféra – malá skupina, osobní přístup, žádný spěch, jen přítomný okamžik Dva organizované výlety – za historií, výhledy i autentickým maltským životem Ubytování: Pokoje s výhledem na moře  Stravování formou polopenze – výborná volba, protože v okolí hotelu není mnoho restaurací Privátní transfer z letiště a zpět v ceně Let: Přímý let Air Malta z Prahy: Odlet 21. 10. 2025 v 20:40 hodin, přílet na Maltu ve 23:10 hodin Zpáteční let 28. 10. 2025 v 17:20 hodin, přílet do Prahy v 19:50 hodin Cena pobytu: 24.050 Kč (ubytování, polopenze, transfery + 2 organizované výlety + kompletní jógový program) + letenka cca 9.500 Kč (aktuální cena – může se změnit dle doby nákupu) - Možnost rozložit platby do 3 částí (doplatek nejpozději měsíc před odletem) - Pobyt je organizován ve spolupráci s cestovní agenturou Essence for Life (zajištění zájezdu, letenek, cestovní pojištění včetně storna na dotaz) REZERVACE: Pro přihlášení stačí zaslat zprávu přímo lektorce Monče na e-mail: moni.sedlackova@seznam.cz – obratem se vám ozveme s podrobnými informacemi o dalším postupu (smlouva, letenky, platby). .................................................................................................................................. Organizované výlety (jen pro naši skupinu se slovensky mluvící průvodkyní) 25. 10. – Celodenní výlet: Mosta, Mdina, Dingli Cliffs  Kupole baziliky v Mostě, sklářská dílna Mdina Glass, kouzelné uličky tichého města Mdina, focení na útesech Dingli (v ceně doprava a průvodce, vstupy a oběd si každý hradí na místě) 26. 10. – Půldenní výlet: Valletta  Hlavní město Malty, zahrady Barrakka s výhledem na Grand Harbour, katedrála sv. Jana, volný čas ve městě ..................................................................................................................................   Jógový program - můžete se těšit na ranní a večerní lekce na terase hotelu s lektorkou Monikou Sedláčkovou - lekce jsou založené na principech zdravého pohybu vycházejících z vývojové kineziologie - ranní lekce: příjemné ranní protažení, dechové techniky, pránájáma - podvečerní lekce: jemné protažení pro zdravá záda s vysvětlením základních principů, nastavení a aktivace středu těla, uvolnění kloubů, odstraňování špatných pohybových návyků Poleťte s námi na podzim načerpat mořský vzduch, teplo a vnitřní klid.   Jógový víkend s Mončou ve stylovém statku u Písku Jógový víkend s Mončou   Moji milí jógoví přátelé, jogínky i jogíni, k vašim opakujícím se žádostem se po několika letech vracíme na místo činu, na místo, kde se konal náš první jógový víkend – na Ořechový Dvůr u Písku. Možná se Vám zdá květnový víkend ještě za dlouho a spíše přemýšlíte, kam na lyže, ale my rádi plánujeme dopředu, abychom se měli dlouho na co těšit :) Ať už jste s námi někdy víkendovali nebo to bude vaše poprvé, zapište si do diáře:   KDY: 16. - 18. května 2025  KDE: Ořechový Dvůr - Velké Nepodřice č. p. 33 (u Písku) https://www.orechovydvur.cz/ DŮLEŽITÉ INFORMACE K PLATBĚ DOLE V POPISU! Na co se můžete těšit? - na 4 lekce jógy po 75 minutách (podvečerní protažení s prodlouženou relaxací, ranní hatha jóga, podvečerní jóga pro zdravá záda a ranní jógové protažení s očistnými technikami) - dýchací techniky – Pránájáma - podvečerní meditace - překvapení  v podobě techniky pečení kváskového chleba - pěší vycházku do okolí  anebo kousek autem - např. rozhledna Velký Kamýk, Tvrz v Kestřanech, Pohádková kovárna Selibov, městská památková zóna v Písku …  - výbornou vegetariánskou stravu v podobě polopenze (s teplou sobotní polévkou po výletu) – byť jogové víkendy nejsou o jídle, podařilo se mi k vašim žádostem zajistit kouzelnici Klárku, kterou již z našich pobytů na Ořecháči znáte - nabídku již osvědčených masáží (námi oblíbený masér Víťa&comp.), cena není zahrnuta v ceně jógového pobytu - saunu (za příplatek 200Kč/os.) Cena jógového víkendu: 5 290 Kč  Co vše je v ceně zahrnuto? - ubytování pro 1 osobu ve 2 - 4 lůžkových pokojích v nádherně zrekonstruovaném statku s terasou a zahradou - 4 jógové lekce vycházející z principů zdravého pohybu, dechové techniky (Pránájáma), meditace  - bohatá polopenze vegetariánské stravy (kdo už Klárku zažil, tak ví …:) )   Co musíte zařídit vy? - zarezervovat pobyt v Rozvrhu lekcí nebo přímo u lektorky - vzít si s sebou jógamatku a dobrou náladu (ostatní pomůcky zajistíme my) - zajistit si dopravu, opět lze využít spolujízdu Časový harmonogram víkendu: PÁTEK od 16:00 h - příjezd, ubytování 18:00 h - podvečerní lekce jemné protahovací jógy při svíčkách s prodlouženou relaxací  19:45 h - večeře + volná zábava SOBOTA 8:15 h - 9:45 h - ranní hatha jóga 10:00 h - dopolední prodloužený brunch  Následuje procházka, volný program, váleníčko s knihou či cokoliv, na co budete mít chuť  kolem 14:30 h - odpolední svačina 15:00 -16:00 - ukázka pečení kváskového chleba 17:00 až 18:30 h - podvečerní jóga pro zdravá záda s prodlouženou relaxací 18:40 až 19:10 h - ochutnávka meditace 19:20 h - večeře + volná zábava NEDĚLE 8:15 h až 9:45 h - ranní jógové probuzení s očistnými technikami  10:00 h - dopolední brunch od 11:00 h - odjezd Přes den bude k dispozici pitný režim (ochucená voda, čaj). Káva bude na místě k využití za drobný poplatek.    Pojeďte s námi strávit pohodový víkend plný jógy, smíchu, dobré nálady a báječné vegetariánské kuchyně. Námi navržený program bude jen a jen vaší volbou, klidně můžete zůstat s knihou a kávičkou ve stínu listnatého stromu. Budeme společně jógovat, dýchat a užívat si.  STORNO POJIŠTĚNÍ: Protože se ptáte na možnost připojištění STORNA pro případ nemoci, pro zájemce jsme zjistili následující: - připojištění si zajišťuje každý jógující sám nejpozději v den uhrazení jógového pobytu  - připojištění STORNA pro případ nemoci činí 3% celkové ceny pobytu (cca 170 Kč) při spoluúčasti 20% (př. UNIQA pojišťovna) - bližší informace k připojištění předá přímo lektorka Více o ubytování: Statek Ořechový Dvůr je ideálním místem pro relaxační a sportovní pobyty zaměřené na jógu a meditaci. Citlivě zrekonstruovaný statek si zachoval atmosféru původní venkovské stavby, a současně nabízí komfortní vybavení a veškeré pohodlí.  Můžete si zacvičit jógu na rovném zatravněném pozemku, meditovat pod vzrostlými stromy, příjemně odpočívat v zastřešené terase nebo se povalovat na lehátku na zahradě mezi stromy, aniž by vás kdokoliv rušil. Budete mít možnost využít saunu (za příplatek) a v sobotu i maséra (za příplatek). Užijte si prostory krásně zrekonstruovaného statku Ořechový dvůr https://www.orechovydvur.cz/ a načerpejte energii jihočeského venkova.   Ořechový Dvůr se nachází v obci Velké Nepodřice čp. 33 u jihočeského Písku, hodinu cesty z Prahy a cca 45 minut z Příbrami.   Tento pobyt je vhodný pro ty z vás, kteří s jógou začínáte, i pro ty, kteří chtějí objevit něco nového. Těším se na vás :) Monča Sedláčková V případě dotazů kontaktujte, prosím, recepci: info@dumjogypribram.cz nebo přímo lektorku moni.sedlackova@seznam.cz. Rezervujte si své místo v Rozvrhu lekcí  nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Způsob platby: 1) Bez pojištění STORNA: Platbu rezervačního poplatku ve výši 1.790 Kč lze  bankovním převodem či hotově nebo platební kartou na recepci Domu jógy Příbram (podklady obdržíte emailem po rezervaci). Celá částka za jógový víkend (2.500 Kč ubytování a 1.000 Kč jídlo) bude vybírána v hotovosti na místě. V případě, že nebude rezervační poplatek uhrazen ve lhůtě 4 dnů po obdržení podkladu pro platbu, bude Vaše rezervace zrušena.   2) s pojištěním STORNA: Celá částka ve výši 5.290 Kč bude uhrazena on-line, bankovním převodem či hotově nebo platební kartou na recepci Domu jógy Příbram (podklady obdržíte emailem po rezervaci) oproti dokladu o úhradě, abyste si mohli sami zajistit pojištění pro případ STORNA. V případě, že nebude platba uhrazena ve lhůtě 4 dnů po obdržení podkladu pro platbu, bude Vaše rezervace zrušena.   Připojištění si zajišťuje každý jógující sám nejpozději v den uhrazení jógového pobytu. 

DŮM JÓGY PŘÍBRAM
Plzeňská 76
261 01 Příbram

  • 2 sály
  • 18 lektorek, 3 lektoři
  • 52 lekcí

+420 730 132 177
info@dumjogypribram.cz

Sedláček s.r.o.
Zdaboř 488
261 01 Příbram V

IČ: 25123297

Společnost je zapsaná v OR u Městského soudu v Praze odd. C, vl. 189414.

Přijímáme a využíváme karty

jsme součástí programu Benefit plus můžete využít naší věrnostní karty Domu Jógy Příbram jsme součástí programu MultiSport přijímáme platební karty VISA
Informace o zpracování cookies Ochrana osobních údajů Všeobecné obchodní podmínky
Nastavení souborů cookies
Na našich webových stránkách používáme soubory cookies. Některé z nich jsou nezbytné, zatímco jiné nám pomáhají vylepšit tento web a váš uživatelský zážitek. Souhlasíte s používáním všech cookies?
Informace o cookies Ochrana osobních údajů
Souhlasím Přizpůsobit
Podrobné nastavení cookies « zpět
Soubory cookie používáme k zajištění základních funkcí webu a ke zlepšení vašeho uživatelského zážitku. Souhlas pro každou kategorii můžete kdykoliv změnit.

Nezbytné cookies
Technické cookies
Technické cookies jsou nezbytné pro správné fungování webu a všech funkcí, které nabízí. Tyto soubory zajišťují uchovávání produktů v košíku, zobrazování seznamu oblíbených výrobků, správné fungování filtrů, nebo přihlášení. Bez těchto souborů cookies nebude webová stránka správně fungovat a ve výchozím nastavení jsou povoleny a nelze je zakázat. Tyto soubory cookies neukládají žádné osobně identifikovatelné informace.
Cookies pro marketing
Analytické cookies
Umožňují nám sledovat souhrnné informace o návštěvnosti stránek a využívání různých funkcí. To nám pomáhá naše weby zlepšovat tak, aby Vám lépe sloužily. Analytické cookies jsou nastavovány třetími stranami - Google Analytics.
Reklamní cookies
Reklamní cookies používáme my nebo naši partneři, abychom Vám mohli zobrazit vhodné obsahy nebo reklamy jak na našich stránkách, tak na stránkách třetích subjektů. Na základě těchto informací není zpravidla možná bezprostřední identifikace Vaší osoby, protože jsou používány pouze anonymizované údaje. Pokud nevyjádříte souhlas, nebudete příjemcem obsahů a reklam přizpůsobených Vašim zájmům a potřebám. Reklamní cookies jsou nastavovány třetími stranami - Facebook pixel, SmartEmailing.

Povolit všechny kategorie cookies Povolit vybrané kategorie cookies
FLOATING PŘÍBRAM YOGA POINT ČESKÁ KOMORA FITNESS KUDY Z NUDY
2018 ....... 2025 © dumjogypribram.cz
webdesign | websystem | KAO.cz