+420 730 132 177 info@dumjogypribram.cz

Jarní očista» Rady a tipy

Jaro je tu! A dorazilo i k nám do Domu jógy Příbram. Přinášíme tipy na jarní očistu :)

Jarní očistné rituály


Letos přišlo opravdu brzy a tak je čas vynést Morenu ze vsi a s ní i vše, co nám již v životě neslouží. Naši předci moc dobře věděli, jakou sílu tyto jarní očistné rituály mají a my v nich pokračujeme, i když mnohdy trochu jinak než oni. Ale co zůstává, je třeba jarní úklid domu, zahrady, očista a zbavení se všeho nepotřebného. Stejným způsobem bychom měli po zimě očistit i naše tělo a mysl. Jak na to? Pojďme se na to opět podívat optikou východní medicíny, ať už ajurvédy či tradiční čínské medicíny.

Jak na jarní očistu


Jak na jarní očistu

Sklenice teplé vody po ránu a pampeliška

Ajurvéda radí podpořit trávení a vylučování pitím sklenice teplé vody na lačno každé ráno, můžete přidat i kapku citrónu či limetky. Dále je pak přínosné dopřát tělu hořkou chuť, jakou je právě pampeliška, kurkuma či ostropestřec.

Pijte, pijte, pijte a zařaďte lehčí jídla. Nechte tělo zpotit například v sauně či při dynamičtější pohybové aktivitě (u nás v Domu jógy to jistí lekce core jógy, power jógy. Pilátes a vinyasy). Pročistěte ráno jazyk škrabkou, pokožku můžete pak vydrbat lufou. Zhluboka dýchejte a s každým dalším výdechem nechte odcházet z vašeho těla vše nepotřebné.

Jarní únava nebo oslabená játra?


Jarní únava nebo oslabená játra?

Dle tradiční čínské medicíny je na jaře potřeba věnovat pozornost játrům a žlučníku. Játra mají na starost proudění čchi (energie) a tělesných tekutin, průchod potravy a transport živin v našem těle. Jsou li oslabená, může se dostavit pocit nedostatku energie (známé jako jarní únava), zadržování vody - otékání, problémy s trávením a vylučováním potravy.

Udržujeme-li si naši ohebnost, čchi proudí tak jak má. Ohebnost rozhodně nechybí na hodinách fly jógy či dětské jógy. Zdravá silná játra ovlivňují dle TČM naši kreativitu, vize a sny. Žlučník je naše rozhodnost. Více informací zcela jistě zazní na lekcích jin jógy a svoji kreativitu přijďte rozvinout na speciálním dopoledni věnovanému ženám 16.3.

Jak na očistu dle TČM?


Jíme vše co právě roste a začíná se zelenat (klíčky, pampelišky, sedmikrásky, kvašená zelenina...) Omezujeme tučná a smažená jídla a maso, přidáme do jídelníčku více luštěnin. Důležitou očistou je i podle TČM zdravá pohybová aktivita, kterou jóga bez pochyby je. Pokud chcete začít cvičit a přemýšlíte o tom, jak to dělat hlavně zdravě, pak by pro vás mohl být přínosný workshop Principy zdravého pohybu dle Pilátesovy metody 15.3. či Zdravá bedra 22.3. s fyzioterapeutkou.

Téma jógy a výživy pro vás připravujeme na speciálním workshopu 6.dubna ve spolupráci s wazky.com.

Tak vzhůru do jarní očisty těla i duše! Těšíme se na podložkách :)

Další rady a tipy

Hormonální jóga Poznejte malý velký zázrak - hormonální jógovou terapii Tipy na vaši jógovou praxi v únoru! Podívali jsme se na to, co doporučuje tradiční čínská medicína a ájurvéda pro měsíc únor. Vánoční dárky pro milovníky jógy Blíží se svátky a s nimi přichází radostné chvíle plné lásky a dávání Aktuálně z recepce Je skvělé vidět, že naše jógová komunita neustále roste. S ohromnou radostí vídáme nové tváře na každé lekci, a proto bychom vám rádi poděkovali za vaši úžasnou podporu. Jóga nebo Pilates Od září přidáváme do rozvrhu novinku - lekce Pilates. Dokonalý dárek pro paní učitelku Nevadnoucí květiny pro každou paní učitelku jako dárek ke konci školního roku Rady pro jógové začátečníky Udělali jste první krok a rozhodli jste se začít cvičit jógu. A nás opravdu moc těší, že jste se na cestu jógy vydali právě s námi. V nové sezóně přivítáme v našem studiu spoustu nováčků, tak abychom jim ten start trošku usnadnili, sepsali jsme pro ně pár tipů … Orgánem měsíce dubna jsou játra Duben je pro nás měsíc velké očisty, probuzení a nových začátků. Ulevme játrům, která si zaslouží naši pozornost.

DŮM JÓGY PŘÍBRAM
Plzeňská 76
261 01 Příbram

  • 2 sály
  • 17 lektorek, 3 lektoři
  • 41 lekcí

+420 730 132 177
info@dumjogypribram.cz

Sedláček s.r.o.
Zdaboř 488
261 01 Příbram V

IČ: 25123297

Společnost je zapsaná v OR u Městského soudu v Praze odd. C, vl. 189414.

Přijímáme a využíváme karty

jsme součástí programu Benefit plus můžete využít naší věrnostní karty Domu Jógy Příbram jsme součástí programu MultiSport přijímáme platební karty VISA
Informace o zpracování cookies Ochrana osobních údajů Všeobecné obchodní podmínky
Nastavení souborů cookies
Na našich webových stránkách používáme soubory cookies. Některé z nich jsou nezbytné, zatímco jiné nám pomáhají vylepšit tento web a váš uživatelský zážitek. Souhlasíte s používáním všech cookies?
Informace o cookies Ochrana osobních údajů
Souhlasím Přizpůsobit
Podrobné nastavení cookies « zpět
Soubory cookie používáme k zajištění základních funkcí webu a ke zlepšení vašeho uživatelského zážitku. Souhlas pro každou kategorii můžete kdykoliv změnit.

Nezbytné cookies
Technické cookies jsou nezbytné pro správné fungování webu a všech funkcí, které nabízí. Tyto soubory zajišťují uchovávání produktů v košíku, zobrazování seznamu oblíbených výrobků, správné fungování filtrů, nebo přihlášení. Bez těchto souborů cookies nebude webová stránka správně fungovat a ve výchozím nastavení jsou povoleny a nelze je zakázat. Tyto soubory cookies neukládají žádné osobně identifikovatelné informace.
Cookies pro marketing
Umožňují nám sledovat souhrnné informace o návštěvnosti stránek a využívání různých funkcí. To nám pomáhá naše weby zlepšovat tak, aby Vám lépe sloužily. Analytické cookies jsou nastavovány třetími stranami - Google Analytics.
Reklamní cookies používáme my nebo naši partneři, abychom Vám mohli zobrazit vhodné obsahy nebo reklamy jak na našich stránkách, tak na stránkách třetích subjektů. Na základě těchto informací není zpravidla možná bezprostřední identifikace Vaší osoby, protože jsou používány pouze anonymizované údaje. Pokud nevyjádříte souhlas, nebudete příjemcem obsahů a reklam přizpůsobených Vašim zájmům a potřebám. Reklamní cookies jsou nastavovány třetími stranami - Facebook pixel, SmartEmailing.

Povolit všechny kategorie cookies Povolit vybrané kategorie cookies
FLOATING PŘÍBRAM YOGA POINT KUDY Z NUDY
2018 ....... 2024 © dumjogypribram.cz
webdesign | websystem | KAO.cz