HLUBOKÝ ODPOČINEK: JÓGA NIDRA
Zastavte se. Vypněte. Načerpejte síly.
Znáte ten pocit? Cítíte hlubokou únavu, ale nedokážete opravdu vypnout? Zůstává ve vašem těle nahromaděné napětí? Když si večer lehnete, myšlenky běží dál a nedají vám spát? Pokud ano, vaše tělo i mysl volají po skutečné regeneraci.
Co je Jóga Nidra?
Jóga Nidra je hluboká vedená relaxace. Skrze jemné vedení pozornosti tělem se vaše mysl zpomalí, tělo uvolní a organismus vstoupí do stavu intenzivní regenerace.
- Vědecký fakt: 40 minut Jóga Nidry se vyrovná 3 – 4 hodinám hlubokého spánku.
- Co vám přinese: Hluboký odpočinek pro přetíženou mysl, uvolnění fyzického i psychického stresu, dobití baterek a větší klid.
- Lekce začíná krátkým naladěním a jemným uvolněním, po kterém následuje samotná praxe v lehu na zádech za doprovodu příjemné hudby.
- Na závěr si dopřejeme malou tečku – chvíli jen pro sebe a čokoládu.
--------------------------------------------------------------------------------
Co si z lekce odnesete?
- Hluboký odpočinek a uvolnění napětí.
- Více energie pro váš každodenní život.
- Větší klid a schopnost soustředění.
Není potřeba žádná zkušenost – stačí přijít a nechat se vést. Ideální pro každého, kdo chce zpomalit a uvolnit stres.
--------------------------------------------------------------------------------
Praktické informace:
- KDY: Pátek 22. května 2026 od 17:00 do 18:10 h.
- KDE: Dům jógy Příbram, Plzeňská 76.
- CENA: 220,- Kč.
- LEKTORKA: Evelína Mrázová.
Rezervace:
Místo si rezervujte v rozvrhu na www.dumjogypribram.cz nebo v recepci na telefonním čísle 730 132 177
