08. 07. 2020
JÓGA PRO CYKLISTY - novinka
Přijďte ve STŘEDU 15. července od 17:20 h vyzkoušet ukázkovou lekci ZDARMA :)
Je všeobecně známo, že speciálně sestavené jógové cvičení je výborným doplňkem k cyklistice a pomáhá celé řadě profesionálních cyklistů. Například Bradley Wiggins, vítěz Tour de France z roku 2012, se díky jógové praxi lépe soustředí a skrze jógové pozice posiluje celé tělo.
Speciálně sestavený jógový program díky důrazu na efektivní protažení těla pomáhá předcházet klasickým následkům našich vyjížděk – namoženým nohám, bolení za krkem či v zápěstí. A nejen to. Dokáže zvýšit vytrvalost, koncentraci a učí pracovat s dechem. Také zlepšuje rovnováhu a koordinaci pohybu, což oceníte jak v terénu, tak na silnici.
Jógová lekce bude směřovat k protažení, uvolnění a posílení těch částí těla, které jsou na kole nejvíce namáhané. Naučíte se jógové pozice (asány), které se zaměřují na sílu nohou, spodních zádových svalů a ohybačů v oblasti boků a kyčlí. Budeme věnovat pozornost dechu a jeho vědomé kontrole. Nevynecháme ani cviky na zvýšení pružnosti těla s ohledem na rozsah, který je u každého člověka jiný.
Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" https://dumjogypribram.cz/#rozvrh-lekci nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177.
Přijďte ve STŘEDU 15. července od 17:20 h vyzkoušet ukázkovou lekci ZDARMA :)
Je všeobecně známo, že speciálně sestavené jógové cvičení je výborným doplňkem k cyklistice a pomáhá celé řadě profesionálních cyklistů. Například Bradley Wiggins, vítěz Tour de France z roku 2012, se díky jógové praxi lépe soustředí a skrze jógové pozice posiluje celé tělo.
Speciálně sestavený jógový program díky důrazu na efektivní protažení těla pomáhá předcházet klasickým následkům našich vyjížděk – namoženým nohám, bolení za krkem či v zápěstí. A nejen to. Dokáže zvýšit vytrvalost, koncentraci a učí pracovat s dechem. Také zlepšuje rovnováhu a koordinaci pohybu, což oceníte jak v terénu, tak na silnici.
Jógová lekce bude směřovat k protažení, uvolnění a posílení těch částí těla, které jsou na kole nejvíce namáhané. Naučíte se jógové pozice (asány), které se zaměřují na sílu nohou, spodních zádových svalů a ohybačů v oblasti boků a kyčlí. Budeme věnovat pozornost dechu a jeho vědomé kontrole. Nevynecháme ani cviky na zvýšení pružnosti těla s ohledem na rozsah, který je u každého člověka jiný.
Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" https://dumjogypribram.cz/#rozvrh-lekci nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177.
