Online jógová rozcvička a plný jógový dech
Jóga vám pomůže cítit se lépe, posílí zdraví, rozhýbe klouby a to není zdaleka vše.
V 15 minutové online jógové lekci s vaší oblíbenou lektorkou Katkou Bílikovou se společně protáhnete v několika jógových pozicích a zaměříte se na plný jógový dech.
Plný jógový dech je komplexní dech, při kterém se do dýchání zapojují ty svaly, které jsou k tomu určené a plně se využívá kapacita plic.
https://www.youtube.com/watch?v=pcvyGPfWZS4
Jóga vám pomůže cítit se lépe, posílí zdraví, rozhýbe klouby a to není zdaleka vše.
V 15 minutové online jógové lekci s vaší oblíbenou lektorkou Katkou Bílikovou se společně protáhnete v několika jógových pozicích a zaměříte se na plný jógový dech.
Plný jógový dech je komplexní dech, při kterém se do dýchání zapojují ty svaly, které jsou k tomu určené a plně se využívá kapacita plic.
https://www.youtube.com/watch?v=pcvyGPfWZS4
