Chcete se v pohybu cítit lehce, silně a přirozeně?
Ať už jste s jógou na začátku, nebo už máte něco odcvičeno, přijďte si připomenout a osvojit základní principy zdravého pohybu, které vám pomohou v praxi i běžném životě.
Tři na sebe navazující workshopy, které vám krok za krokem ukážou, jak:
Každý blok je zaměřený na jinou oblast těla, ale všechny spolu krásně souvisí. Můžete přijít jen na ten, který vás zajímá, nebo si užít celou sérii za zvýhodněnou cenu.
Termíny & témata:
1. blok – Hlava, krk, ramena, hrudník a paže
Pátek 13. 6. 2025 | 17:30–20:00 h
2. blok – Střed těla, pánevní dno, bedra a kyčle
Pátek 18. 7. 2025 | 17:30–20:00 h
3. blok – Chodidla, kotníky, kolena (a znovu kyčle)
Pondělí 4. 8. 2025 | 17:30–20:00 h
Ať už jste s jógou na začátku, nebo už máte něco odcvičeno, přijďte si připomenout a osvojit základní principy zdravého pohybu, které vám pomohou v praxi i běžném životě.
Tři na sebe navazující workshopy, které vám krok za krokem ukážou, jak:
- předcházet přetížení a bolestem pohybového aparátu
- správně dýchat a vnímat oporu těla
- aktivovat hluboký stabilizační systém těla
- odstranit špatné pohybové návyky
- propojit teorii se smysluplnou praxí ....
Každý blok je zaměřený na jinou oblast těla, ale všechny spolu krásně souvisí. Můžete přijít jen na ten, který vás zajímá, nebo si užít celou sérii za zvýhodněnou cenu.
1. blok – Hlava, krk, ramena, hrudník a paže
Pátek 13. 6. 2025 | 17:30–20:00 h
2. blok – Střed těla, pánevní dno, bedra a kyčle
Pátek 18. 7. 2025 | 17:30–20:00 h
3. blok – Chodidla, kotníky, kolena (a znovu kyčle)
Pondělí 4. 8. 2025 | 17:30–20:00 h
