Ranní jóga s mantrou
Pro koho je lekce určena?
Lekce je vhodná pro všechny dospělé věkové kategorie, od začátečníků až po pokročilé. Nepotřebujete žádnou předchozí zkušenost – stačí chuť udělat něco pro své tělo i duši.
Po delší době opět mimořádně v našem rozvrhu! Začněte svůj den v klidu, s dobrou náladou a pozitivní energií.
Zveme vás na speciální ranní lekci pod vedením Emy Horké, kde propojíme jemné protažení celého těla s léčivou silou mantry a vědomého dechu. Ranní jóga s mantrou je ideálním startem do nového dne – pomůže vám probudit tělo, uvolnit napětí, ztišit mysl a naladit se na vlnu harmonie ještě předtím, než začne váš denní shon.
Co vás na lekci čeká?
- Dechová cvičení a zklidnění: Prohloubíme dech a zklidníme mysl pro lepší soustředění.
- Jemné protažení a ásany: Postupně rozhýbeme a protáhneme celé tělo s ohledem na zdravý pohyb bez tlaku na výkon.
- Práce s mantrami: Zpěv či poslech manter (doprovázený živým hudebním doprovodem na harmonium) vnese do vaší praxe hlubší hloubku, vnitřní mír a radost.
- Závěrečná relaxace: Hluboké uvolnění pro načerpání čerstvé životní síly a vitality.
Pro koho je lekce určena?
Lekce je vhodná pro všechny dospělé věkové kategorie, od začátečníků až po pokročilé. Nepotřebujete žádnou předchozí zkušenost – stačí chuť udělat něco pro své tělo i duši.
- Kdy: pátek 7. srpna v 7:50 h
- Kde: Dům jógy Příbram
- S sebou: Pohodlné oblečení na cvičení a jógamatku.
