Seminář JÓGA PRO TĚHOTNÉ - sobota 9. února 19» Novinky

Seminář JÓGA PRO TĚHOTNÉ
s Bárou Vohankovou, certifikovanou lektorkou hatha jógy, gravid jógy a jógy pro maminky po porodu

KDY: SOBOTA 9. února 2019 od 9 do 12 hodin
MÍSTO: Dům jógy Příbram

Každá maminka chce pro své dítě jen to nejlepší a začíná to už během těhotenství. Kromě zdravé stravy můžete ke svému fyzickému zdraví také přispět pravidelným cvičením.
Ne všechny jógové pozice jsou vhodné pro těhotné ženy. Některé je potřeba poupravit a přizpůsobit je vašemu rostoucímu bříšku. Nezapomeňte, že co děláte pro sebe, děláte i pro své miminko. Dopřejte si proto čas na cvičení...

Začít můžete třeba seminářem JÓGA PRO TĚHOTNÉ, který je přizpůsoben potřebám těhulek :)

Seminář je rozdělen do tří částí:

1. část

• jak se mění tělo v těhotenství a jak je tomu potřeba přizpůsobit jógovou praxi
• čemu se určitě vyhnout
• jógová praxe ve druhém trimestru
• jógová praxe ve třetím trimestru

2. část

• lekce jógy
• závěrečná relaxace
• meditace - naladění se na miminko 

3. část

• jógové tipy k porodu (relaxační pozice, dýchání)
• šestinedělí 
• období po šestinedělí - čemu se raději ještě vyhnout
• časté problémy po porodu - diastáza, povolené pánevní dno, vadné držení těla
• diskuze (témata: porodní plán, vlastní zkušenosti, ...)

Co s sebou: pohodlné oblečení

Cena workshopu: 490,- Kč

Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" https://dumjogypribram.cz/rozvrh-lekci/2019-02-04/2019-02-10/ nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Podklady pro platbu obdržíte po rezervaci. Kurz/akci je také možné zaplatit předem hotově nebo platební kartou v recepci Domu jógy Příbram. Částka za kurz/akci je splatná do 4 dnů od obdržení podkladu pro platbu. V případě, že nebude tato platba uhrazena ve lhůtě 4 dnů po obdržení podkladu pro platbu, bude Vaše rezervace zrušena.