24. 02. 2020
ESENCE JIN JÓGY
workshop s Lubou Schmarcovou, absolventkou jin jógy na Pacific Beach Yoga & Healing Arts, certifikovanou lektorkou jógy
KDY: PÁTEK 13. března 2020 od 16:30 do 18:30 hodin
MÍSTO: Dům jógy Příbram
Tento workshop vám přiblíží základní principy a pozice jin jógy a jejich blahodárný vliv na pojivové tkáně: klouby, chrupavky, šlachy, ale i fascie. Tradiční čínská dualita jin a jang je kontrastem stability a dynamiky - jin nás uhlazuje a zklidňuje a jang posiluje a osvěžuje. Harmonický život potřebuje rovnováhu, a tak nám jin jóga může pomoci vnést balanc do současného převážně jangového životního stylu.
Představíme si koncepci jin jógy zrozené v Kalifornii podle Paula Grilleyho a Sarah Powersové, vysvětlíme si paralelní systém dvou tradic: indické (prána, nádí) a čínské (čchi, meridiány).
Zaměříme se na pojivovou tkáň (klouby, chrupavky, šlachy a fascie), která funguje jako živá matrice. Vazivo váže k sobě kosti, zapouzdřuje klouby, obsahuje lubrikační synoviální tekutinu a rozvádí oživující energii do každé tkáně, buňky a orgánu v těle.
Vysvětlíme si, jak funguje pojivová tkáň, jak věkem vysychá a je nutné dostatečně ji zatěžovat a napínat, aby se její flexibilita a rozsah pohybu nezmenšoval, popř. aby se jejich pohyblivost i mírně zvýšila.
Předvedeme a vysvětlíme si specifické pozice jin jógy (pětiúhelník, čtverec, tkanička, sedlo, poloviční motýl, vážka, spící labuť, housenka, hlemýžď, tuleň, drak). Naučíme se setrvávat v maximálních polohách, aniž se namáháme nebo o něco usilujeme, pojivovou tkáň lehce zatěžujeme a ona začíná vzdorovat účinkům stárnutí a gravitace.
Osvojíme si schopnost dýchat volně a bez úsilí i v krajních pozicích a postupně se v nich uvolnit a podržet je na několik minut. Budeme pozorovat odezvy těla, jeho uvolnění, přijímání a proudění energie čchi v konkrétních meridiánech.
Co s sebou:
- pohodlné oblečení
- jógamatku
Cena workshopu: 229,- Kč
Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" https://dumjogypribram.cz/rozvrh-lekci/2020-03-09/2020-03-15/ nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Podklady pro platbu obdržíte po rezervaci. Kurz/akci je také možné zaplatit předem hotově nebo platební kartou v recepci Domu jógy Příbram. Částka za kurz/akci je splatná do 4 dnů od obdržení podkladu pro platbu. V případě, že nebude tato platba uhrazena ve lhůtě 4 dnů po obdržení podkladu pro platbu, bude Vaše rezervace zrušena.
workshop s Lubou Schmarcovou, absolventkou jin jógy na Pacific Beach Yoga & Healing Arts, certifikovanou lektorkou jógy
KDY: PÁTEK 13. března 2020 od 16:30 do 18:30 hodin
MÍSTO: Dům jógy Příbram
Tento workshop vám přiblíží základní principy a pozice jin jógy a jejich blahodárný vliv na pojivové tkáně: klouby, chrupavky, šlachy, ale i fascie. Tradiční čínská dualita jin a jang je kontrastem stability a dynamiky - jin nás uhlazuje a zklidňuje a jang posiluje a osvěžuje. Harmonický život potřebuje rovnováhu, a tak nám jin jóga může pomoci vnést balanc do současného převážně jangového životního stylu.
Představíme si koncepci jin jógy zrozené v Kalifornii podle Paula Grilleyho a Sarah Powersové, vysvětlíme si paralelní systém dvou tradic: indické (prána, nádí) a čínské (čchi, meridiány).
Zaměříme se na pojivovou tkáň (klouby, chrupavky, šlachy a fascie), která funguje jako živá matrice. Vazivo váže k sobě kosti, zapouzdřuje klouby, obsahuje lubrikační synoviální tekutinu a rozvádí oživující energii do každé tkáně, buňky a orgánu v těle.
Vysvětlíme si, jak funguje pojivová tkáň, jak věkem vysychá a je nutné dostatečně ji zatěžovat a napínat, aby se její flexibilita a rozsah pohybu nezmenšoval, popř. aby se jejich pohyblivost i mírně zvýšila.
Předvedeme a vysvětlíme si specifické pozice jin jógy (pětiúhelník, čtverec, tkanička, sedlo, poloviční motýl, vážka, spící labuť, housenka, hlemýžď, tuleň, drak). Naučíme se setrvávat v maximálních polohách, aniž se namáháme nebo o něco usilujeme, pojivovou tkáň lehce zatěžujeme a ona začíná vzdorovat účinkům stárnutí a gravitace.
Osvojíme si schopnost dýchat volně a bez úsilí i v krajních pozicích a postupně se v nich uvolnit a podržet je na několik minut. Budeme pozorovat odezvy těla, jeho uvolnění, přijímání a proudění energie čchi v konkrétních meridiánech.
Co s sebou:
- pohodlné oblečení
- jógamatku
Cena workshopu: 229,- Kč
Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" https://dumjogypribram.cz/rozvrh-lekci/2020-03-09/2020-03-15/ nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Podklady pro platbu obdržíte po rezervaci. Kurz/akci je také možné zaplatit předem hotově nebo platební kartou v recepci Domu jógy Příbram. Částka za kurz/akci je splatná do 4 dnů od obdržení podkladu pro platbu. V případě, že nebude tato platba uhrazena ve lhůtě 4 dnů po obdržení podkladu pro platbu, bude Vaše rezervace zrušena.
