WORKSHOP TRE - Uvolněte napětí pohybem těla» Novinky

Možná znáte ten pocit, kdy je tělo unavené, ale neumí úplně vypnout. Ramena jsou stažená, záda napjatá, hlava stále jede a stres se postupně ukládá do těla.
 

TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) je metoda, která využívá přirozenou schopnost těla uvolňovat nahromaděné napětí prostřednictvím jemného třesu. Třes je přirozenou reakcí organismu, kterou můžeme znát například ze stresových nebo náročných situací. V rámci TRE® se učíme tento přirozený mechanismus vnímat a bezpečně s ním pracovat – bez tlaku na výkon a vždy s respektem k vlastním hranicím.

Co může TRE® přinést?

• uvolnění nahromaděného stresu a tělesného napětí,
• uvolnění stažených svalů, například v oblasti beder a pánve,
• schopnost lépe rozpoznat, kdy je tělo v napětí a kdy potřebuje zpomalit,
• zklidnění a regeneraci organismu,
• kvalitnější odpočinek a spánek.

Workshop je veden tak, aby byl srozumitelný i pro úplné začátečníky. Žádnou předchozí zkušenost s TRE®, jógou ani jiným cvičením nepotřebujete.

Přijďte si TRE® poprvé vyzkoušet do Domu jógy Příbram pod vedením certifikované lektorky metody TRE® Adélou Pavlun.

Těšíme se 19. září | 10:00 - 11:30 h
Cena: 550,-
REZERVACE SPUŠTĚNY