+420 730 132 177 info@dumjogypribram.cz

Workshop JAK NA BOLESTI KRČNÍ PÁTEŘE» Novinky

Workshop JAK NA BOLESTI KRČNÍ PÁTEŘE
23. 10. 2020   (Dům jógy Příbram)
JAK NA BOLESTI KRČNÍ PÁTEŘE PŘES STABILNÍ LOPATKY
přednáška se cvičením pod vedením Jaroslava Otáhala, lektora zdravých zad, chodidel a pilates clinic

KDY: PÁTEK 23. října 2020 od 16:30 do 19:30 h
KDE: Dům jógy Příbram

Jakýkoliv pohyb horními končetinami považujeme za fyziologicky správný tehdy, pokud realizaci pohybu předchází stabilizace lopatek.
Stabilizace lopatek je totiž nedílnou součástí základních posturálních vzorů. Je zajišťována harmonicky vyváženou aktivitou svalů, čímž mimo jiné zajišťují neutrální postavení ramen, správnou funkci hlubokého stabilizačního systému a ideální podmínky pro práci páteře. Zejména horní hrudní a krční.
Správná pozice lopatek je důležitá nejen při provádění cviků (klik, benchpress, atd.), ale také při sportovních činnostech, kdy ovlivňuje nejen výkon, ale je velmi důležitá jako prevence přetěžování a případného zranění.
 
Nejvíce to ale vaše tělo ocení při běžných denních činnostech, kdy jde ruka k ústům, nebo cokoli pažemi zvedáte, či se o ně opíráte.
 
Případná nestabilita lopatek vede k přetěžování určitých svalových skupin a vytváření svalových dysbalancí, projevujících se např. bolestmi krční páteře, hlavy, ramen a svalovými spasmy v oblasti lopatek.

Co všechno se dozvíte a naučíte?
V teoretické části se dozvíte, jaké svaly ovlivňují stabilizaci lopatek a jakou mají funkci. Ukážeme si, jaké jsou možné příčiny bolesti krční páteře.
V praktické části si ukážeme, jak poznat nestabilní lopatky, ale hlavě se naučíte cviky na mobilizaci a stabilizaci lopatek. Naučíte se jak více vnímat své tělo a stát s napřímenou páteří a vzpřímenou hlavou. 

Co s sebou?
- pohodlné oblečení
- jógamatku

Cena workshopu: 490,- Kč

Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" https://dumjogypribram.cz/rozvrh-lekci/2020-10-19/2020-10-25/ nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Podklady pro platbu obdržíte po rezervaci. Kurz/akci je také možné zaplatit předem hotově nebo platební kartou v recepci Domu jógy Příbram. Částka za kurz/akci je splatná do 4 dnů od obdržení podkladu pro platbu. V případě, že nebude tato platba uhrazena ve lhůtě 4 dnů po obdržení podkladu pro platbu, bude Vaše rezervace zrušena.

DŮM JÓGY PŘÍBRAM
Plzeňská 76
261 01 Příbram

  • 2 sály
  • 22 lektorek, 2 lektoři
  • 37 lekcí

+420 730 132 177
info@dumjogypribram.cz

Sedláček s.r.o.
Zdaboř 488
261 01 Příbram V

IČ: 25123297

Společnost je zapsaná v OR u Městského soudu v Praze odd. C, vl. 189414.

Přijímáme a využíváme karty

jsme součástí programu Benefit plus můžete využít naší věrnostní karty Domu Jógy Příbram jsme součástí programu MultiSport přijímáme platební karty VISA

Dárkové poukazy


poukazka-0500.jpg
poukazka-1000.jpg
poukazka-2000.jpg
2018 ....... 2020 © dumjogypribram.cz
webdesign | websystem | KAO.cz