Jóga nebo fitness? Obojí :)
Máte rádi fitko, poskakování při aerobiku nebo rychlou spinningovou jízdu na kole? Nevzdávejte se toho. Mnozí z nás to mají stejně. Jen to doplňte jógou.
Spoustu lidí si totiž myslí, že si budou muset vybrat jedno či druhé. Opak je pravdou. Ti, co zkusili zkombinovat obě tyto aktivity zjistili, že se dokonale doplňují.
A pokud je na vás „klasická jóga“ moc pomalá, možná bude tím pravým cvičením power jóga, vinyasa, hatha flow nebo fly jóga. Nejen že krásně protáhnete tělo, dopřejete si i relaxaci, kterou prostě potřebujeme, ale navíc při cvičení velmi efektivně zapojíte břišní, stehenní a hýžďové svaly, nohy, paže i záda. Z těch dosud nepoznaných ty mezižeberní nebo třeba mezilopatkové svaly.
Začněte s jógou hned. Rezervujte si lekci online
Klidně zavolejte, zastavte se. Probereme, který typ jógy bude ta pravá "srdcovka"
