Relaxačně-meditační večer při svíčkách» Lekce / Akce

Přijměte pozvání na jemnou večerní praxi po celém pracovní týdnu, a pokud páteční večer na Valentýna oslavíte lásku s partnerem, přijďte sobotní večer oslavit láskou sami k sobě.... dopřejte si uvolnění na fyzické i mentální úrovni.

V průběhu lekce se po úvodním dechovém cvičení budeme věnovat pomalé a jemné fyzioterapeutické józe zaměřené na principy zdravého pohybu, která nás protáhne a uvolní. V tomto stále ještě dosti chladném období pojďme  obrátit  pozornost zvenčí dovnitř a naladit se na svůj dech, na své tělo.

Na závěr lekce si dopřejeme krátkou meditaci zaměřenou na sebelásku a  prodlouženou relaxaci s úmyslem jít hlouběji k sobě, do svého nitra, a to za využití aromaterapie a harmonizačních nástrojů