+420 730 132 177 info@dumjogypribram.cz

Hatha jóga» Lekce

Hatha jóga
Hatha jóga
Hatha  jóga

je ideální cvičení pro každého, kdo chce protáhnout své tělo, uklidnit svou mysl a odpočinout si od každodenního  stresu. V průběhu lekcí se naučíme jednotlivé pozice (ásany), budeme pracovat s dechem (pránájáma) a samozřejmě relaxovat (zklidnění mysli). Spojení těchto tří elementů tvoří harmonické cvičení, díky kterému zapomenete na okolní svět a soustředíte se pouze sami na sebe. Cvičením hatha jógy můžete dosáhnout zlepšení života v mnoha ohledech – budete se cítit pružnější, odpočinutější a energií nabitější.

středa
119:00Hatha jóga ceník
základní cena cena s permanentkou
běžný cvičenec 130  Kč 117  Kč
student / senior 104  Kč 94  Kč
MultiSport 100  Kč 100  Kč

pondělí
208:10Hatha jóga ceník
základní cena cena s permanentkou
běžný cvičenec 130  Kč 117  Kč
student / senior 104  Kč 94  Kč
MultiSport 100  Kč 100  Kč

119:00Hatha jóga ceník
základní cena cena s permanentkou
běžný cvičenec 130  Kč 117  Kč
student / senior 104  Kč 94  Kč
MultiSport 100  Kč 100  Kč

Rezervační systém jsme pro vás vymýšleli tak, aby byl jednoduchý, přehledný a umožnil vám pohodlnou rezervaci vybrané hodiny.


REGISTRACE
Rezervační systém je možné využívat až po registraci. Vytvoření uživatelského účtu provádíte sami a to zde: dumjogypribram.cz/registrace/ nebo lze registraci provést s pomocí personálu v recepci Domu jógy. Pokud chcete čerpat slevy jako junior nebo senior a nebo chodit na kartu Multisport či Benefit, musíte toto před první rezervací lekce nahlásit na recepci Domu jógy.

SENIOR/JUNIOR
tyto dvě kategorie mají slevu na vstupném
Senior = od 60 let
Junior = doklad o probíhajícím studiu
slevy naleznete v ceníku každé lekce

REZERVACE
Na lekce jógy je nutné se rezervovat (z důvodu max. kapacity nebo naopak k otevření lekce).
Rezervace si provádíte ve svém účtu, první hodinu lze rezervovat bez nabitého kreditu a zaplatit kredit až na místě nebo platebním příkazem.
Rezervaci lze realizovat také telefonicky v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177.
Rezervovat bez nabitého kreditu je možné jen na jednu cvičební lekci.

PLATBY A ČIPOVÉ KARTY, KARTA MULTISPORT
Lekci je možné zaplatit hotově nebo platební kartou na recepci Domu jógy.
Platit lze také „předem“ formou dobití kreditu (hotově – kartou – platebním příkazem). Kredit je nastaven na částku 1 000 Kč a jeho dobitím získáte v recepci čipovou kartu nebo čip a výhodnější vstupné. Při platbě platebním příkazem je potřeba počítat s časovou prodlevou, než se kredit nabije (cca 24 hodin v pracovní dny). V případě ztráty čipové karty nebo čipu, toto nahlaste na recepci pro její zablokování. Cena nové karty je 50 Kč.
Držitelé karty MultiSport „platí“ prostřednictvím své karty. Pro rezervaci do lekcí jógy je nutné složit částku ve výši 300,- Kč ve prospěch Domu jógy na úhradu storno poplatku při nedostavení se na rezervovanou lekci. Storno poplatek ani jiné další služby a produkty nelze hradit kartou MultiSport.

Lekce Hot jógy nelze platit kartou MultiSport.

RUŠENÍ REZERVACÍ A STORNO POPLATKY:
Každý klient si rezervace ruší ve svém účtu.
V případě, že nemáte možnost zrušit svoji rezervaci elektronicky, volejte na telefonní číslo Domu jógy: 730 132 177
Storno poplatky:
  • storno poplatky řeší systém automaticky dle nastavení
  • zrušení rezervace do 21.00 hodin předešlého dne = 0%
  • zrušení rezervace 4 hodiny před začátkem lekce = 50%
  • zrušení lekce v méně jak 4 hodinách před začátkem lekce = 100%
  • systém automaticky odečte částku z kreditu klienta i za předpokladu, že tam není dostatek peněz

MAXIMÁLNÍ KAPACITA - NÁHRADNÍCI
  • připravujeme možnost registrovat se jako náhradník

MINIMÁLNÍ KAPACITA
V případě nenaplnění minimální kapacity jednotlivých lekcí, zasíláme SMS nebo voláme všem přihlášeným osobám, s vyjímkou ranních lekcí. Ty prosím sledujte v rozvrhu lekcí na webové stránce.
  • ranní lekce se zruší ve 21:00 hodin předcházející den
  • ostatní lekce se zruší 4 hodiny před započetím lekce


Od 1.11.2018 je zpoplatněna služba zapůjčení jógamatky za 25,- Kč.


REZERVACE A PLATBY KURZŮ


Místo na kurz si rezervujte stejně jako lekci v  "Rozvrhu lekcí" nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Po rezervaci vám bude zaslán podklad pro platbu.

Platební podmínky:
 Zálohová faktura zaslaná společně s tímto potvrzením je splatná do 4 dnů od obdržení. V případě, že nebude zálohová faktura uhrazena ve lhůtě 4 dnů po obdržení podkladu pro platbu, bude Vaše rezervace zrušena.
Kurz je také možno zaplatit hotově nebo platební kartou na recepci Domu jógy.

Stornovací podmínky:
 V případě zrušení Vaší rezervace Vám budou účtovány následující storno poplatky:
- při zrušení rezervace do 14 dní před konáním kurzu: bez poplatku
- při zrušení rezervace v rozmezí 7 dní před konáním kurzu: 20 % z celkové částky ceny kurzu
- při zrušení rezervace v rozmezí 3 dny před konáním kurzu: 50 % z celkové částky ceny kurzu
- při zrušení rezervace v době kratší než 48 hodin před konáním kurzu nebo v případě nenastoupení na kurz: 100 % z celkové ceny kurzu


V případě jakýchkoliv potíží volejte číslo recepce.
Kolektiv Domu jógy
  «   19. listopadu   -   25. listopadu   »  
Pondělí
19. listopadu
Úterý
20. listopadu
Středa
21. listopadu
Čtvrtek
22. listopadu
Pátek
23. listopadu
Sobota
24. listopadu
Neděle
25. listopadu
06:00
07:00
08:00 208:10Hatha jóga
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00 119:00Hatha jóga 119:00Hatha jóga
20:00

Kdo předcvičuje ...

Leona Bubeníčková Jsem fyzioterapeutka, detoxikační poradce a lektorka jógy. Po 21 letech práce v nemocnici jsem se vrhla do soukromé sféry s myšlenkou samostatnosti a naplnění mých snů. Věci které dělám a o které se zajímám se krásně doplňují a jsou úzce propojeny. Je pro mě velmi důležitý celostní přístup k člověku, což mě naučila alternativní medicína a v roce 2011 jsem se stala detoxikačním poradcem Řízené a kontrolované detoxikace podle Mudr. Jonáše. Jógu propojuji s fyzioterapií, což mi přijde jako úžasné spojení. Ve fyzioterapeutické praxi využívám prvků jógy a v jógových hodinách prvků fyzioterapie. Ve svých lekcích jogy kladu důraz na správné provádění a na to aby se procvičilo celé tělo. Jóga je dokonalé cvičení, které při správném provádění umožňuje docílit rovnováhu mezi svalovými skupinami a tím nás zbavit bolestí zad a kloubů. Neměli bychom si ničit tělo pozicemi, na které není naše tělo připraveno. Zároveň díky mému zájmu o alternativní medicínu a psychosomatiku vím, že vše je propojeno s naší myslí, emocemi, vědomím a nevědomím a to velmi ovlivňuje naše zdraví a zároveň i postavení našeho těla. To vše jóga propojuje. Pro mně je jóga lékem pro tělo i duši. Více se o mně můžete dozvědět na stránkách www.regeneraceorganismu.cz. Jitka Červená Jógu cvičím skoro polovinu svého života. Postupně se z mého koníčka stala krásná a naplňující práce. Mé lekce vycházejí z hatha jógy a jsou propojením vývojové kineziologie, fyzioterapie a klasické jógy. Cílem mého cvičení je zjemnění vnímání vlastního těla za účelem nápravy základních pohybových principů. Martina Drozdová Poprvé jsem se s jógou setkala už před lety v práci, když kolegyně, dnes profesionální fitness trenérka, začala s námi v době, vyhrazené pro oběd, cvičit powerjógu. Tehdy jsem to brala jako příjemné zpestření pracovní doby. Byla jsem zvyklá cvičit aerobic a nenapadlo mě, že bych v určitých tělesných pozicích mohla mít potíže s výdrží. Žádné zdravotní problémy jsem neměla. A když jedna z mých kolegyní řekla, že ji už (asi po čtvrtém cvičení) nebolí záda, nechtěla jsem tomu věřit. Ale po nějaké době jsem i sama na sobě začala pozorovat, že mé tělo je ohebnější, pružnější a štíhlejší. Asi po půl roce jsem otěhotněla a nechtěla jsem se jógy vzdát. Začala jsem shánět informace a DVD „Jóga pro těhotné“. Uvědomila jsem si, jak je pro mne důležité vědomé a kontrolované dýchání. Celé těhotenství jsem cvičila a snažila se správně dýchat. U samotného porodu mi to pak velmi pomohlo. Rozhodující pro mne byl téměř půlroční kurz Hathajógy, kde jsem pochopila podstatu a hloubku jógy. Praktikováním jógy jsem si začala uvědomovat samu sebe na hlubší úrovni. Dnes se snažím předávat jógu tak, aby se cvičící cítili příjemně, mohli objevovat a prožívat vědomě své tělo, mysl a duši. Dávají se do pohybu úžasné věci. Tělo nám nabízí nové vjemy. Už samotný dech se stává nástrojem uvědomění. Mysl je náhle jasnější a mocnější. Emoce se zklidňují, srdce otevírá a duch povznáší. Cítíte se prostě lépe – syti a plni života. Marie Hlaváčková S jógovým cvičením jsem se seznámila na přelomu let 1986-1987 pod vedením příbramského pediatra MUDr. Jiřího Štangla, který byl „průkopníkem“ ve cvičení jógy v Příbrami a jako lékař propagoval využití jógových technik k všestranné rehabilitaci organismu. Od roku 1992 jsem cvičitelkou jógy a vedu jógová cvičení v příbramském Sokole. V roce 2000 jsem získala osvědčení „ Cvičitel jógy 2. třídy“ od Českého svazu jógy. V roce 2003 jsem absolvovala ve vzdělávacím zařízení Unie Roska ČR odbornou přípravu a obdržela osvědčení „ Cvičitel sociální rehabilitace“ a v roce 2009 jsem získala toto osvědčení natrvalo. Jógová cvičení vnímám jako prostředek pro upevnění zdraví vlastním přičiněním, jako systematické úsilí o dosažení plné tělesné a duševní rovnováhy. K tomuto cíli směřují cvičení a techniky tzv. hatha-jógy (jednoty protikladů), na níž se především zaměřuji ve svých lekcích. Účinky jógových cvičení zlepšují přizpůsobivost a odolnost člověka v nejširším slova smyslu a jsou tak účinnou prevencí civilizačních chorob. Kateřina Mertlíková Podobně jako většina z nás mám ráda pohyb pro své fyzické i psychické účinky. S jógou jsem se setkala poprvé na VŠ v rámci kurzu relaxačních technik (dále př. metoda autogenního tréninku). Vždy jsem tíhla k aerobiku a posilovacím druhům cvičení, a tak když se v ČR začaly objevovat lekce Powerjógy, chtěla jsem ji vyzkoušet a zcela si mě toto cvičení získalo. Cvičila jsem i během mých třech těhotenství a hlavně jsem se díky józe dostala vždy brzy po porodu do formy. Bolestivá záda jsem znala jen, když jsem ze cvičení vypadla na delší dobu. Díky Martině Drozdové a její Vinyasa józe jsem se o jógu začala zajímat i z filosofického a psychoterapeutického hlediska. Absolvovala jsem několik jógových workshopů, z nichž mi nejvíce učarovala Prana Vashya jóga pro její kladení důrazu na dech a techniky vedoucí hlouběji do nitra člověka. Přála bych si, aby účinky jógy mohli pocítit všichni, kdo hledají dynamické cvičení s principy zdravého pohybu, které má přesah i do duševního života každého člověka. Lucka Ryjáčková Co je pro mne jóga Jóga, to je být tady a teď. A to jak se svým tělem, tak se svou myslí a ve spojení se svým vědomím. Učí nás tuto jednotu zažívat v každém okamžiku našeho života. Tělo: Tak zvaná jógová terapie je z 90% o odstraňování bloků, které brání přirozenému proudění energie (T. K. V. Desikachar) Mysl: Naše mysl je duální. Neustále porovnává mezi dobrým a zlým, mezi krásným a ošklivým, mezi příjemným a nepříjemným, mezi bohatým a chudým, neustále osciluje mezi budoucností a minulostí. Jóga přináší koncentraci na přítomný okamžik a umění práce s mysli. Mysl tím slouží nám a ne my jí. Vědomí: Jóga nás přivádí zpět k sobě. Znovu se rozpomínáme na svoji pravou podstatu, na vědomí. Učíme se žít a být aktivní s tím, že si v každém okamžiku uvědomujeme sebe jako neomezený prostor bytí. Pohyb je má přirozenost odjakživa. V pěti letech jsem navštívila první kurzy baletu a následně gymnastiky, v deseti jsem se rozhodla se plně věnovat atletice na příbramské 7. základní a sportovní škole. V patnácti jsem žila tanečními a začala pravidelně navštěvovat lekce baletu a to až do svých čtyřiceti, k tomu jsem objevovala moderní tanec, flamengo, tai chi. Evropu jsem sjezdila na kole a na lyžích a chuť si zaběhat mi zůstala až dodnes spolu s tenisem. Jóga si mne našla v roce 2008. Začala jsem s výkonnou Bikram jógou a přes Power, Hatha a již jemnější Kundalini jógu, Hormonální jógovou terapii a Mohenždodáro jsem začala praktikovat meditační techniky, věnovat se atmavičáře a regresní hlubinné terapii. Oslovuje mne dnes především směr jógové terapie – sestavy ásan, které se zaměřují na specifické indispozice včetně uvolňování stresu a traumat. Hodiny jógy mohu vést v češtině a angličtině. Certifikace: Hatha Yoga Teacher’s Diploma, Aura Wellness Center, USA Hormonální jógová terapie pro ženy dle Dinah Rodrigues Hormonální jógová terapie pro diabetiky dle Dinah Rodrigues Zuzana Schinková S jogou jsem se poprvé setkala v roce 2002 ve Švédsku a od té doby je součástí mého života. V mých lekcích se snažím klienty inspirovat k vědomému prožívání pohybu, k ponoření se do svého nitra na vlně svého dechu. Dbám na to, aby jednotlivé ásany byly prováděny správně a aby se klienti s každou další lekcí posouvali dál, ať už v přístupu sami k sobě tak na fyzické úrovni. Mé lekce jsou pro všechny, kteří se chtějí protáhnout, poznat zázračné schopnosti svého těla a strávit čas se sebou nerušeni od vnějšího světa. Denisa Šulíková Od malička jsem se věnovala různým sportům, ať už to byl volejbal, lyžování nebo jízda na kole. Postupem času jsem ale potřebovala najít něco, co mě nejen protáhne a zpevní mé tělo, ale zároveň zklidní mou mysl. A to jsem našla v józe. Jóga nejenže dělá naše těla silnější, ale zároveň transformuje naše myšlení a uklidňuje naší duši. Líbí se mi ta neskutečná rozmanitost, která se dá na hodinách ukázat a promítá se i v běžném životě. Myslím si, že jóga má dnes větší smysl než kdy jindy a proto jsem se taky rozhodla, že absolvuji osmi měsíční lektorský kurz pod záštitou Evropské federace jógy a budu předávat to neskutečné kouzlo jógy dalším lidem. Jóga mě neustále učí novým věcem a já jsem vděčná, že můžu tyto informace a energii předávat dál. Mirka Tvrdíková Radost z pohybu mě provází už od dětství. Když se mě prý moje maminka ve školce ptala, co mám nejraději, odpovídala jsem: ⹂Utíkání!ˮ. Asi před deseti lety jsem ale zjistila, že potřebuji ještě něco jiného než milovaný běh, kolo, lyžování nebo plavání. Něco, co mě zpomalí, poskytne mi zdravý pohyb, péči a uvolnění. To vše jsem nakonec našla v powerjóze. Moje nadšení pro jógu se ještě prohloubilo během kurzu instruktora powerjógy a hathajógy, kde jsem poznala, kolik má jóga podob a stylů a jak je celý její systém úžasně komplexní. Jóga je pro mě obrácením pozornosti na sebe sama, na svůj dech, tělo a mysl. Je to odpočinek a hluboké uvolnění a je to také dynamika, která ve spojení s vedeným dechem rozproudí energii. Jóga mi prostě vždy dá to, co potřebuji.

DŮM JÓGY PŘÍBRAM
Plzeňská 76
261 01 Příbram

  • 2 sály
  • 17 lektorek, 2 lektoři
  • 40 lekcí

+420 730 132 177
info@dumjogypribram.cz

Sedláček s.r.o.
Zdaboř 488
261 01 Příbram V

IČ: 25123297

Společnost je zapsaná v OR u Městského soudu v Praze odd. C, vl. 189414.

Přijímáme a využíváme karty

jsme součástí programu Benefit plus můžete využít naší věrnostní karty Domu Jógy Příbram jsme součástí programu MultiSport přijímáme platební karty VISA
2018 © dumjogypribram.cz
webdesign | websystem | KAO.cz