+420 730 132 177 info@dumjogypribram.cz

MÁ-MĚ BLÍŽ - workshop pro vaše mateřské sebevědomí» Lekce

MÁ-MĚ BLÍŽ - workshop pro vaše mateřské sebevědomí
MÁ-MĚ BLÍŽ - workshop pro vaše mateřské sebevědomí
pod vedením certifikované lektorky jógy Kláry Divíškové a lektorky nošení dětí na těle a certifikované laktační poradkyně Denisy Písaříkové

KDY: SOBOTA 6. dubna 2019 od 9:00 do 12:00 hodin
MÍSTO: Dům jógy Příbram

PROGRAM:

Těhotenství
• Jak na nevolnosti
• I ten pulec ve vás je na příjmu
• Starejte se o sebe

Porod
• Potřebuji jít na předporodní kurz?
• Koho mám při porodu poslouchat
• Porod a dech
• Co by Klára s Denisou udělaly dneska jinak

Pobyt v porodnici
• Vážit, kojit a přebalovat - pořád dokola
• Nastartování laktace - jak tomu pomoci
• „Povinná“ výbava
• Práva a povinnosti

Šestinedělí
• O čem s vámi ještě nikdo nemluvil (očistky, rozjezd kojení, obavy, únava)
• Režim dítěte neexistuje
• Kontroly u pediatra aneb pořád ve střehu

Jóga
• Pomalu začínám tělu oplácet to, že to zvládlo
• Rozdíly cvičení mezi druhým a třetím trimestrem, po porodu, po šestinedělí
• Řešení trápení - oteklé nohy, bolest v bedrech, kyčle trpí, břišní rozestup po porodu
• Dech a meditace

Nošení miminka na těla
• Proč nosit dítě
• V čem nosit, jak se obléknout
• Nespokojenost miminka při nošení
• Základní úvaz - jdeme do praxe
• Ergonomická poloha - proč nenosit v „kolíbce“
• Správné nošení

Co si z kurzu odnesete?
- mateřské sebevědomí
- sama si doma zacvičíte vedle miminka
- přímou cestu ke klidnému dítěti
- vědomí, že v tom nejste sama
- trosky ze zbořených mýtů o mateřství

Jak to bude probíhat?
Budeme dělat pauzy, jak budou maminky a miminka potřebovat, nejsme ve škole.
Během kurzu je dovoleno jíst, pít, odcházet na toaletu, klást dotazy, sedět, ležet,
přebalovat, kojit, nosit, uspávat miminko - prostě cokoli, aby vám bylo dobře.

Co s sebou?
- miminko (v břiše nebo už na světě)
- svačinu pro sebe (a děťátko)
- budeme na zemi, sama zvažte, co potřebujete
- pohodlně se oblečte
- přijďte bez obav - plačící ani smějící se miminko nebude nikomu překážet
- jógamatku (možno zapůjčit na místě)

Na místě budou k půjčení šátky od Mamalatté. Pokud nebudete mít s sebou
miminko vezměte si panenku nebo plyšáka ideálně 50 cm dlouhého.

Cena workshopu: 580,- Kč

Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" https://dumjogypribram.cz/rozvrh-lekci/2019-04-01/2019-04-07/ nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Podklady pro platbu obdržíte po rezervaci. Kurz/akci je také možné zaplatit předem hotově nebo platební kartou v recepci Domu jógy Příbram. Částka za kurz/akci je splatná do 4 dnů od obdržení podkladu pro platbu. V případě, že nebude tato platba uhrazena ve lhůtě 4 dnů po obdržení podkladu pro platbu, bude Vaše rezervace zrušena.


O LEKTORKÁCH:

Klára Divíšková
Klára je lektorka jógy (Poweryoga Akademie), původní profesí novinářka, která po letech stresu přešla na druhý břeh (mluvčí státní organizace), aby se stresovala ještě víc. S oblibou jsem v nadsázce často říkala, že kdybych v tom stresu neměla jógu, byla bych už v nějakém ústavu. Jóga mě správným způsobem brzdila, usměrňovala, dávala mi naději na světlé zítřky. A ty přišly. V momentu, kdy jsem si uvědomila svoji hodnotu, kdy jsem si uvědomila, že je jedno, co si lidi kolem myslí, že je důležité dělat to, co člověka baví a nesnažit se měnit názory ostatních, ale stát si za tím svým. Poslouchat intuici. Poslouchat svoje tělo. Poslouchat sama sebe. A v tom momentu se změnilo všechno. Díky józe. Pak si mě vybral Matyáš, já se stala mámou a vše do sebe začalo zapadat. I když nešlo o jednoduchou cestu, pomohla mi zase jóga (kromě jiného a jiných). Cvičila jsem během těhotenství a začala krátce po porodu. Ráda svoje zkušenosti s těhotenskou i poporodní jógou předám dál. Je to kouzlo a zázrak, který si nechci nechat pro sebe.

Denisa Písaříková
Denisa je lektorka nošení dětí na těle, má kurzy od Anny Pohořálkové a Die Trageschule, je certifikovaná laktační poradyně Laktační ligy a autorka knihy Mámě.
Založila vlastní značku šátků a nosítek na nošení dětí Mamalatté. Pro maminky organizuje individuální i skupinové kurzy. Ale hlavně je Denisa mámou čtyřletého Vojtíška.
 

MÁ-MĚ BLÍŽ

2 MÁ-MĚ BLÍŽ - workshop … 06. 04. 2019 (09:00 - 12:00)

Rezervační systém jsme pro vás vymýšleli tak, aby byl jednoduchý, přehledný a umožnil vám pohodlnou rezervaci vybrané hodiny.


REGISTRACE
Rezervační systém je možné využívat až po registraci. Vytvoření uživatelského účtu provádíte sami a to zde: dumjogypribram.cz/registrace/ nebo lze registraci provést s pomocí personálu v recepci Domu jógy. Pokud chcete čerpat slevy jako junior nebo senior a nebo chodit na kartu Multisport či Benefit, musíte toto před první rezervací lekce nahlásit na recepci Domu jógy.

SENIOR/JUNIOR
tyto dvě kategorie mají slevu na vstupném
Senior = od 60 let
Junior = doklad o probíhajícím studiu
slevy naleznete v ceníku každé lekce

REZERVACE
Na lekce jógy je nutné se rezervovat (z důvodu max. kapacity nebo naopak k otevření lekce).
Rezervace si provádíte ve svém účtu, první hodinu lze rezervovat bez nabitého kreditu a zaplatit kredit až na místě nebo platebním příkazem.
Rezervaci lze realizovat také telefonicky v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177.
Rezervovat bez nabitého kreditu je možné jen na jednu cvičební lekci.

PLATBY A ČIPOVÉ KARTY, KARTA MULTISPORT
Lekci je možné zaplatit hotově nebo platební kartou na recepci Domu jógy.
Platit lze také „předem“ formou dobití kreditu (hotově – kartou – platebním příkazem). Kredit je nastaven na částku 1 000 Kč a jeho dobitím získáte v recepci čipovou kartu nebo čip a výhodnější vstupné. Při platbě platebním příkazem je potřeba počítat s časovou prodlevou, než se kredit nabije (cca 24 hodin v pracovní dny). V případě ztráty čipové karty nebo čipu, toto nahlaste na recepci pro její zablokování. Cena nové karty je 50 Kč.
Držitelé karty MultiSport „platí“ prostřednictvím své karty. Pro rezervaci do lekcí jógy je nutné složit částku ve výši 300,- Kč ve prospěch Domu jógy na úhradu storno poplatku při nedostavení se na rezervovanou lekci. Storno poplatek ani jiné další služby a produkty nelze hradit kartou MultiSport.

Lekce Hot jógy nelze platit kartou MultiSport.

RUŠENÍ REZERVACÍ A STORNO POPLATKY:
Každý klient si rezervace ruší ve svém účtu.
V případě, že nemáte možnost zrušit svoji rezervaci elektronicky, volejte na telefonní číslo Domu jógy: 730 132 177
Storno poplatky:
  • storno poplatky řeší systém automaticky dle nastavení
  • zrušení rezervace do 21.00 hodin předešlého dne = 0%
  • zrušení rezervace 4 hodiny před začátkem lekce = 50%
  • zrušení lekce v méně jak 4 hodinách před začátkem lekce = 100%
  • systém automaticky odečte částku z kreditu klienta i za předpokladu, že tam není dostatek peněz

MAXIMÁLNÍ KAPACITA - NÁHRADNÍCI
  • připravujeme možnost registrovat se jako náhradník

MINIMÁLNÍ KAPACITA
V případě nenaplnění minimální kapacity jednotlivých lekcí, zasíláme SMS nebo voláme všem přihlášeným osobám, s vyjímkou ranních lekcí. Ty prosím sledujte v rozvrhu lekcí na webové stránce.
  • ranní lekce se zruší ve 21:00 hodin předcházející den
  • ostatní lekce se zruší 4 hodiny před započetím lekce


Od 1.11.2018 je zpoplatněna služba zapůjčení jógamatky za 25,- Kč.


REZERVACE A PLATBY KURZŮ ( AKCÍ )


Místo na kurz ( akci ) si rezervujte stejně jako lekci v  "Rozvrhu lekcí" nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Po rezervaci vám bude zaslán podklad pro platbu.

Platební podmínky:
Částka za kurz/akci je splatná do 4 dnů od obdržení podkladu pro platbu. V případě, že nebude tato platba uhrazena ve lhůtě 4 dnů po obdržení podkladu pro platbu, bude Vaše rezervace zrušena.
Kurz ( akci ) je také možno zaplatit předem hotově nebo platební kartou na recepci Domu jógy.

Stornovací podmínky:
 V případě zrušení Vaší rezervace Vám budou účtovány následující storno poplatky:
- při zrušení rezervace do 14 dní před konáním kurzu ( akce ): bez poplatku
- při zrušení rezervace v rozmezí 7 dní před konáním kurzu ( akce ): 20 % z celkové částky ceny kurzu ( akce )
- při zrušení rezervace v rozmezí 3 dny před konáním kurzu ( akce ): 50 % z celkové částky ceny kurzu ( akce )
- při zrušení rezervace v době kratší než 48 hodin před konáním kurzu ( akce ) nebo v případě nenastoupení na kurz ( akci ): 100 % z celkové ceny kurzu ( akce )


V případě jakýchkoliv potíží volejte číslo recepce.
Kolektiv Domu jógy
  «   18. března   -   24. března   »  
Pondělí
18. března
Úterý
19. března
Středa
20. března
Čtvrtek
21. března
Pátek
22. března
Sobota
23. března
Neděle
24. března
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00

DŮM JÓGY PŘÍBRAM
Plzeňská 76
261 01 Příbram

  • 2 sály
  • 20 lektorek, 2 lektoři
  • 67 lekcí

+420 730 132 177
info@dumjogypribram.cz

Sedláček s.r.o.
Zdaboř 488
261 01 Příbram V

IČ: 25123297

Společnost je zapsaná v OR u Městského soudu v Praze odd. C, vl. 189414.

Přijímáme a využíváme karty

jsme součástí programu Benefit plus můžete využít naší věrnostní karty Domu Jógy Příbram jsme součástí programu MultiSport přijímáme platební karty VISA

Dárkové poukazy


poukazka-0500.jpg
poukazka-1000.jpg
poukazka-2000.jpg
2018 ....... 2019 © dumjogypribram.cz
webdesign | websystem | KAO.cz