+420 730 132 177 info@dumjogypribram.cz

Jóga nebo Pilates» Rady a tipy

Od září přidáváme do rozvrhu novinku - lekce Pilates.

Co je Pilates a co mi cvičení přinese?


Pilates je způsob, jak posílit svaly, snížit bolesti zad, zeštíhlit postavu a relaxovat. Tato cvičební metoda je vhodná pro všechny bez ohledu na úroveň trénovanosti. Seznamte se s principy pilates a výhodami pravidelného tréninku.

Cvičení Pilates vždy začíná a končí protahováním. Při cvičení se pravidelně protahujeme, abyste svaly procvičili, jak nejvíc je to možné. Takové cvičení pomáhá předcházet úrazům a problémům se svaly a klouby. Pilates cvičením procvičíte břišní svaly a tvoří se stabilní základ pro rovnost zad. Kromě toho trénujete dolní a horní část zad, což zase podporuje břišní svaly a nohy. Toto všechno je pro vaše tělo velice přínosné a potřebné. Vzhledem k tomu, že při Pilates cvičení procvičujete velké množství svalů a doplňujete to různými protahovacími cviky, pracujete současně i na ztrátě nadměrného tuku. Několik intenzivních cvičení vám pomůže aktivovat metabolismus, čímž se zvýší vaše tělesná teplota, začnete se potit a spalovat více kalorií.

Jóga nebo Pilates?


Tyto dvě formy cvičení se mohou zdát vcelku podobné. Takže jaký je rozdíl mezi pilates a jógou? 

Když pomineme fakt, že každé cvičení vzniklo v jiné zemi a v jiném století, nemůžeme pominout fakt, že jóga je více "spirituální". Chcete-li meditativní zážitek, který navíc zapracuje na flexibilitě a uklidní mysli, zvoljte lekci jógy. Pokud ale chcete spíš aktivovat svaly a zapracovat na rovnováze bez meditaci, pak se vám bude spíš líbit pilates.

 

Další rady a tipy

Hormonální jóga Poznejte malý velký zázrak - hormonální jógovou terapii Jarní očista Jaro je tu! A dorazilo i k nám do Domu jógy Příbram. Přinášíme tipy na jarní očistu :) Tipy na vaši jógovou praxi v únoru! Podívali jsme se na to, co doporučuje tradiční čínská medicína a ájurvéda pro měsíc únor. Vánoční dárky pro milovníky jógy Blíží se svátky a s nimi přichází radostné chvíle plné lásky a dávání Aktuálně z recepce Je skvělé vidět, že naše jógová komunita neustále roste. S ohromnou radostí vídáme nové tváře na každé lekci, a proto bychom vám rádi poděkovali za vaši úžasnou podporu. Dokonalý dárek pro paní učitelku Nevadnoucí květiny pro každou paní učitelku jako dárek ke konci školního roku Rady pro jógové začátečníky Udělali jste první krok a rozhodli jste se začít cvičit jógu. A nás opravdu moc těší, že jste se na cestu jógy vydali právě s námi. V nové sezóně přivítáme v našem studiu spoustu nováčků, tak abychom jim ten start trošku usnadnili, sepsali jsme pro ně pár tipů … Orgánem měsíce dubna jsou játra Duben je pro nás měsíc velké očisty, probuzení a nových začátků. Ulevme játrům, která si zaslouží naši pozornost.

DŮM JÓGY PŘÍBRAM
Plzeňská 76
261 01 Příbram

  • 2 sály
  • 18 lektorek, 2 lektoři
  • 41 lekcí

+420 730 132 177
info@dumjogypribram.cz

Sedláček s.r.o.
Zdaboř 488
261 01 Příbram V

IČ: 25123297

Společnost je zapsaná v OR u Městského soudu v Praze odd. C, vl. 189414.

Přijímáme a využíváme karty

jsme součástí programu Benefit plus můžete využít naší věrnostní karty Domu Jógy Příbram jsme součástí programu MultiSport přijímáme platební karty VISA
Informace o zpracování cookies Ochrana osobních údajů Všeobecné obchodní podmínky
Nastavení souborů cookies
Na našich webových stránkách používáme soubory cookies. Některé z nich jsou nezbytné, zatímco jiné nám pomáhají vylepšit tento web a váš uživatelský zážitek. Souhlasíte s používáním všech cookies?
Informace o cookies Ochrana osobních údajů
Souhlasím Přizpůsobit
Podrobné nastavení cookies « zpět
Soubory cookie používáme k zajištění základních funkcí webu a ke zlepšení vašeho uživatelského zážitku. Souhlas pro každou kategorii můžete kdykoliv změnit.

Nezbytné cookies
Technické cookies jsou nezbytné pro správné fungování webu a všech funkcí, které nabízí. Tyto soubory zajišťují uchovávání produktů v košíku, zobrazování seznamu oblíbených výrobků, správné fungování filtrů, nebo přihlášení. Bez těchto souborů cookies nebude webová stránka správně fungovat a ve výchozím nastavení jsou povoleny a nelze je zakázat. Tyto soubory cookies neukládají žádné osobně identifikovatelné informace.
Cookies pro marketing
Umožňují nám sledovat souhrnné informace o návštěvnosti stránek a využívání různých funkcí. To nám pomáhá naše weby zlepšovat tak, aby Vám lépe sloužily. Analytické cookies jsou nastavovány třetími stranami - Google Analytics.
Reklamní cookies používáme my nebo naši partneři, abychom Vám mohli zobrazit vhodné obsahy nebo reklamy jak na našich stránkách, tak na stránkách třetích subjektů. Na základě těchto informací není zpravidla možná bezprostřední identifikace Vaší osoby, protože jsou používány pouze anonymizované údaje. Pokud nevyjádříte souhlas, nebudete příjemcem obsahů a reklam přizpůsobených Vašim zájmům a potřebám. Reklamní cookies jsou nastavovány třetími stranami - Facebook pixel, SmartEmailing.

Povolit všechny kategorie cookies Povolit vybrané kategorie cookies
FLOATING PŘÍBRAM YOGA POINT KUDY Z NUDY
2018 ....... 2024 © dumjogypribram.cz
webdesign | websystem | KAO.cz