Jógový dotyk» Rady a tipy

V našich lekcích jógy a zdravotního cvičení nám velmi záleží na kvalitě provádění jednotlivých cviků a pozic. Každý pohyb, který provádíte, má svůj účel a správné provedení nejen že maximalizuje účinnost cvičení, ale také zajišťuje bezpečnost a prevenci zranění. Proto si velmi zakládáme na jemném, ale cíleném jógovém dotyku, který může být užitečný pro správné nasměrování do určité pozice.

Jógový dotyk jako nástroj pro lepší provedení

Dotyk je v józe často vnímán jako nástroj, který pomáhá prohloubit vnímání vlastního těla a zlepšit techniku. Naše lektorky a lektoři se snaží dotykem jemně ukázat, jak lze tělo správně usměrnit – ať už jde o prodloužení páteře, roztažení hrudníku nebo úpravu pozice nohou a rukou. Dotyk je také prostředkem, jak poskytnout klientovi zpětnou vazbu o jeho tělesné poloze, což je obzvláště užitečné v jógových pozicích, které mohou být pro začátečníky složité. Tato forma asistence může pomoci rozvíjet tělesnou inteligenci a posílit vztah mezi myslí a tělem.

Chápeme, že pro některé osoby může být dotyk cizího člověka nepříjemný. A to je naprosto v pořádku. Vždy respektujeme vaše hranice a žádáme vás, abyste nám o tom otevřeně řekli. Vytvoření bezpečného prostoru pro každého účastníka lekce je pro nás prioritou, a to nejen v rámci fyzické praxe, ale také v oblasti emocionální pohody.

Pokud si tedy přejete, aby se vás nikdo v průběhu cvičení nedotýkal, stačí nás o tom informovat před začátkem lekce. Na základě vašich potřeb se pak přizpůsobíme, abyste se cítili komfortně a v bezpečí. Náš cíl je, abyste se na lekcích cítili podporováni, nasměrováni správným směrem, ale především – abyste se cítili dobře.