Co mě na kurzu čeká?
Náš celodenní kurz hormonální jógy pro ženy je příležitostí vrátit váš hormonální systém zpět do rovnováhy a zlepšit celkovou kvalitu života.
- Sestavy jsou velice jednoduché, zvládne je každá žena.
- za hormonální jógou nemusíte jezdit až do Prahy, dopřejte si ji v Příbram
- certifikovaná lektorka Lucka se v oblasti ženského zdraví neustále vzdělává
- cena je možná vyšší, ale jedná se o celodenní kurz, na kterém se vše jednou naučíte a pak už budete pravidelně cvičit doma. Cena oproti jiným studiím je u nás však stále velmi příznivá :-)
Zdravotní benefity hormonální jógy
A jaké jsou tedy ty hlavní zdravotní benefity?
-
Stabilizace hormonální hladiny: Hormonální jóga zahrnuje cvičení, která jsou navržena k podpoře endokrinního systému, což vede k lepší rovnováze hormonů.
-
Zmírnění PMS: pravidelná praxe může pomoci zmírnit symptomy premenstruačního syndromu (PMS), včetně bolesti, náladových výkyvů a podrážděnosti.
-
Regularizace menstruačního cyklu: hormonální jóga může pomoci ženám s nepravidelným menstruačním cyklem, posilováním reprodukčního systému a podporou optimálního fungování vaječníků.
-
Emoční rovnováha: techniky jógy, včetně meditace a dechových cvičení, mohou pomoci zvládat stres a emocionální nestabilitu, což přispívá k celkové duševní pohodě.
-
Podpora fertility: pro ženy, které chtějí otěhotnět, může hormonální jóga být užitečným nástrojem pro podporu plodnosti a přirozenou cestu k početí.
-
Fyzická pohoda: cvičení jógy zahrnuje pohyby, které posilují svaly, zlepšují flexibilitu a celkovou fyzickou pohodu.
-
Odbourání stresu: praxe jógy podporuje relaxaci a zklidnění nervového systému, což pomáhá odbourat stres a napětí.
-
Posílení vědomí těla: hormonální jóga vede k většímu porozumění vlastnímu tělu, což umožňuje ženám lépe reagovat na jeho potřeby.
-
Bez chemie: Jedinečnost hormonální jógy spočívá v tom, že tyto výhody jsou dosaženy bez použití chemických látek, podporujících přirozený a holistický přístup k ženskému zdraví.
Proč celodenní kurz?
Hormonální jóga kombinuje specifické ásany (pozice) s dechovými technikami a meditací, aby podpořila harmonii v těle a mysl. Účastnice kurzu se naučí jednoduché cviky zaměřené na konkrétní oblasti, které pomáhají stabilizovat hormonální hladiny a zlepšit celkovou pohodu. Díky pravidelné praxi mohou ženy očekávat snížení PMS, zlepšení menstruačních cyklů a získání nástrojů ke zvládání stresu a emocí.
Kurz je koncipován jako celodenní událost, aby účastnice měly dostatek času pro hlubokou práci na sobě a prožily plný rozsah výhod hormonální jógy. Odborný lektor s bohatými zkušenostmi v oblasti jógy a ženského zdraví bude průvodcem, který pomůže každé účastnici nalézt cestu k harmonii svého těla a duše.
Nenechte své hormony ovládat váš život. Připojte se k našemu celodennímu kurzu hormonální jógy pro ženy a objevte sílu přirozené rovnováhy bez použití chemie.
