+420 730 132 177 info@dumjogypribram.cz
Jógová lekce s prvky Dharma jógy S velkou radostí znovu přivítáme Kate Kaostubhi v Domu jógy Příbram. Tentokrát vás zveme na další mimořádnou událost Jógovou lekci s prvky Dharma jógy pro začátečníky. Tato událost je pro všechny jogíny, kteří by rádi náhledli do tajů Dharma jógy - dynamického stylu jógy se záklony - extenze páteře, uvolnění hrudní páteře. Budete si moci vyzkoušet asany z Dharma jógy, ale není to podmínkou. DATUM: 8. června | 9:00 až 11:30 h REZERVACE SPUŠTĚNY     Objevte sílu hormonální jógy Celodenní kurz hormonální jógy pro ženy   Kurz hormonální jógy pro ženy je příležitostí vrátit váš hormonální systém zpět do rovnováhy a zlepšit celkovou kvalitu života. Kurz je koncipován jako celodenní událost, aby účastnice měly dostatek času pro hlubokou práci na sobě a prožily plný rozsah výhod hormonální jógy. Odborná lektorka s bohatými zkušenostmi v oblasti jógy a ženského zdraví bude průvodcem, který pomůže každé účastnici nalézt cestu k harmonii svého těla a …   Mimořádná lekce: Jóga pro rodiče a děti Blíží se den dětí, tak si pojďte trochu zablbnout :) Přijďte si užít společný čas. Trochu se protáhneme, zrelaxujeme, ale taky si zablbneme. Lekce je vhodná i pro jógové začátečníky.  https://dumjogypribram.cz/lekce-kurzy/joga-pro-rodice-a-deti/2024-05-27/2024-06-02/   Kurz pro začátečníky Do prázdnin to stihneme :-) Na přání přidáváme zkrácený kurz jógy pro začátečníky. Pokud jste jógou nepolíbeni nebo stále začínáte, neměli byste si nechat tento kurz ujít :) Začínáme 20. května 2024 vždy v pondělí v 17.30 h. Rezervace budou brzy spuštěny. Prozatím si místo můžete zamluvit na recepci.   Taneční seminář Zveme všechny ženy bez ohledu na věk a zkušenosti s tancem na nezapomenutelný taneční workshop plný energie, radosti a ženskosti! Datum: 11.5.2024, čas: 9:00 - 13:00. Zažijte zábavu, dobijte energii a objevte krásu tance bachata. Rezervace v rozvrhu.   Jóga s relaxačním malováním květin Kombinaci jógy a tvoření máme my i vy rádi. Tak se zastavte. Nechte se unášet vodovými barvami na papíře a protáhněte své tělo při uvolňující jógové sestavě.  Workshop Jóga s relaxačním malováním květin poprvé v Domu jógy Příbram.  KDY: sobota 18. května od 10:00 do 13:00 h POČET MÍST OMEZEN, REZERVACE SPUŠTĚNY.    

Rozvrh lekcí

Rezervační systém jsme pro vás vymýšleli tak, aby byl jednoduchý, přehledný a umožnil vám pohodlnou rezervaci vybrané hodiny.


REGISTRACE
Rezervační systém je možné využívat až po registraci. Vytvoření uživatelského účtu provádíte sami a to zde: dumjogypribram.cz/registrace/ nebo lze registraci provést s pomocí personálu v recepci Domu jógy. Pokud chcete čerpat slevy jako junior nebo senior a nebo chodit na kartu MultiSport či Benefit, musíte toto před první rezervací lekce nahlásit na recepci Domu jógy.

SENIOR/JUNIOR
Tyto dvě kategorie mají slevu na vstupném:
Senior = od 60 let
Junior = doklad o probíhajícím studiu
Slevy naleznete v ceníku každé lekce.

REZERVACE
Na lekce jógy je nutné se rezervovat (z důvodu max. kapacity nebo naopak k otevření lekce).
Rezervace si provádíte ve svém účtu, první hodinu lze rezervovat bez nabitého kreditu a zaplatit kredit až na místě nebo platebním příkazem.
Rezervaci lze realizovat také telefonicky v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177.
Rezervovat bez nabitého kreditu je možné jen na jednu cvičební lekci.

PLATBY A ČIPOVÉ KARTY, KARTA MULTISPORT
Lekci je možné zaplatit hotově nebo platební kartou na recepci Domu jógy.
Platit lze také „předem“ formou dobití kreditu (hotově – kartou – platebním příkazem). Kredit je nastaven na částku 1 000 Kč a jeho dobitím získáte v recepci čipovou kartu nebo čip a výhodnější vstupné. Při platbě platebním příkazem je potřeba počítat s časovou prodlevou, než se kredit nabije (cca 24 hodin v pracovní dny). V případě ztráty čipové karty nebo čipu, toto nahlaste na recepci pro její zablokování. Cena nové karty je 50,- Kč.
Držitelé karty MultiSport „platí“ prostřednictvím své karty. Pro rezervaci do lekcí jógy je nutné složit částku ve výši 300,- Kč ve prospěch Domu jógy na úhradu storno poplatku při nedostavení se na rezervovanou lekci. Storno poplatek ani jiné další služby a produkty nelze hradit kartou MultiSport.

MultiSport kartou nelze platit individuální lekce, masáže Shiatsu, kurzy, semináře, přednášky, akce a workshopy. Při platbě lekcí jógy s použitím MultiSport karty je nutné prokázat se svým občanským průkazem. Děti, které mají vlastní MultiSport kartu, se prokazují svým občanským průkazem, legitimací MHD, školním dokladem či kartičkou pojištěnce. Jedná se o nařízení společnosti MultiSport Benefit, s.r.o. a je podloženo smluvní úmluvou mezi poskytovatelem vaší karty a touto společností. Děkujeme, že toto nařízení respektujete.

RUŠENÍ REZERVACÍ A STORNO POPLATKY:
Každý klient si rezervace ruší ve svém účtu.
V případě, že nemáte možnost zrušit svoji rezervaci elektronicky, volejte na telefonní číslo Domu jógy: 730 132 177
Storno poplatky:
  • storno poplatky řeší systém automaticky dle nastavení
  • zrušení rezervace do 21:00 hodin předešlého dne = 0 %
  • zrušení rezervace 4 hodiny před začátkem lekce = 50 %
  • zrušení lekce v méně jak 4 hodinách před začátkem lekce = 100 %
  • systém automaticky odečte částku z kreditu klienta i za předpokladu, že tam není dostatek peněz

MAXIMÁLNÍ KAPACITA - NÁHRADNÍCI
  • připravujeme možnost registrovat se jako náhradník

MINIMÁLNÍ KAPACITA
V případě nenaplnění minimální kapacity jednotlivých lekcí, zasíláme SMS nebo voláme všem přihlášeným osobám, s vyjímkou ranních lekcí. Ty prosím sledujte v rozvrhu lekcí na webové stránce.
  • ranní lekce se zruší v 18:00hodin předcházející den
  • ostatní lekce se zruší 4 hodiny před započetím lekce


Od 1.11.2018 je zpoplatněna služba zapůjčení jógamatky za 25,- Kč.


REZERVACE A PLATBY KURZŮ ( AKCÍ )


Místo na kurz ( akci ) si rezervujte stejně jako lekci v  "Rozvrhu lekcí" nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Po rezervaci vám bude zaslán podklad pro platbu.

Platební podmínky:
Částka za kurz/akci je splatná do 4 dnů od obdržení podkladu pro platbu. V případě, že nebude tato platba uhrazena ve lhůtě 4 dnů po obdržení podkladu pro platbu, bude Vaše rezervace zrušena.
Kurz ( akci ) je také možno zaplatit předem hotově nebo platební kartou na recepci Domu jógy.

Stornovací podmínky:
 V případě zrušení Vaší rezervace Vám budou účtovány následující storno poplatky:
- při zrušení rezervace do 14 dní před konáním kurzu ( akce ): bez poplatku
- při zrušení rezervace v rozmezí 7 dní před konáním kurzu ( akce ): 20 % z celkové částky ceny kurzu ( akce )
- při zrušení rezervace v rozmezí 3 dny před konáním kurzu ( akce ): 50 % z celkové částky ceny kurzu ( akce )
- při zrušení rezervace v době kratší než 48 hodin před konáním kurzu ( akce ) nebo v případě nenastoupení na kurz ( akci ): 100 % z celkové ceny kurzu ( akce )

Kredit
  • Kredit Vás opravňuje k výhodnějším vstupům na lekce a umožňuje jednoduchou rezervaci lekcí či workshopů přes systém z pohodlí Vašeho domova. Kredit si můžete dobít přímo v recepci, uhradit jej můžete platební kartou či hotově. Dobití kreditu je možné také online - možnost platby platební kartou, bankovním převodem ...
  • ​​Kredit slouží pouze na čerpání lekcí, kurzů a workshopů.
  • Kredit není vratný a má svou expiraci 6 měsíců. Při opětovném navýšení se délka expirace automaticky prodlouží. 
  • Nevyužitý kredit lze po předchozí domluvě převést na jiného cvičence.
  • Pokud se rezervujete na lekci a nemůžete přijít, zrušte, prosím, svoji rezervaci včas před začátkem lekce, nebo vám bude její cena z kreditu odečtena. Více informací v odstavci: RUŠENÍ REZERVACÍ A STORNO POPLATKY:

Upozornění:
Upozorňujeme všechny naše milé jogínky i jogíny, že mobilní telefon (ani s vypnutým zvukem) do lekce jógy nepatří. Buďte prosím ohleduplní a nenoste svůj mobilní telefon do sálu.

Prosíme vás také o dochvilnost a včasný příchod. Po započetí jednotlivých lekcí, workshopů a dalších akcí nebudete z důvodu narušení průběhu do sálu vpuštěni. Děkujeme za pochopení.



V případě jakýchkoliv potíží volejte, prosím, recepci: +420 730 132 177
Kolektiv Domu jógy

Lekce, kurzy

Cvičení pro maminky s dětmi v nosítku Novinka v rozvrhu - Cvičení pro maminky s dětmi v nosítku    45 minutová lekce zaměřená na maminky, které nosí svá miminka v šátku nebo nosítku a potřebují posílit a protáhnout celé tělo po porodu.   Cvičení je lehce dynamické propojené s jógovými prvky a dechovými technikami. Funkční pohyb, který posílí hluboký stabilizační systém a pánevní dno. Zároveň také podporuje kontaktní rodičovství. Cvičí se na boso :)   S sebou: miminko v nosítku nebo šátku, podložku a pohodlné oblečení Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Kurz pro zdravá záda s Mončou - mírně pokročilí Jógový kurz věnovaný zdraví našich zad - PRO POKROČILEJŠÍ   V lekcích kurzu zaměřeného na zdravá záda se nevěnujeme pouze protažení ztuhlých svalů, ale také jejich posilování, protože ochablé svaly často představují zdroj bolesti a svalových nerovnováh. Začínáme v klidném tempu s dechovými technikami a uklidňováním mysli, abychom vás uvolnili a naladili na cvičení. Postupně přecházíme k rozhýbání a zahřátí celého těla a pak k jednotlivým ásanám, s důrazem na rozhýbání celé páteře a velkých kloubů, jako jsou ramena a kyčle. Během kurzu můžete očekávat cviky zaměřené na posílení a zpevnění středu těla, pozice pro protažení velkých svalů, cviky na protažení celého těla a dechová cvičení. Vždy dbáme na správné provedení pozic, uvědomění si vlastního těla a udržení stability v každé pozici. Kurz je vhodný pro pokročilé, kteří se již seznámili s základními pozicemi. Není omezen věkem a je určen pro každého, kdo se chce naučit optimálně využívat své tělo prostřednictvím jógy, nebo pro ty, kteří mají záda unavená a přetížená z nevhodného sezení a stereotypního zatížení. KDE: Dům jógy Příbram KDY: 27. března 2024 | těšit se můžete na 10 lekcí CENA: 1790,-   Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177.  Platbu lze provést on-line při rezervaci nebo klasickým bankovním převodem (podklady obdržíte po rezervaci). Částka je splatná do 4 dnů od obdržení podkladu pro platbu. V případě, že nebude tato platba uhrazena ve lhůtě 4 dnů po obdržení podkladu pro platbu, bude vaše rezervace zrušena. Dále je možné kurz uhradit hotově nebo platební kartou v recepci Domu jógy Příbram.   Kurz zdravá záda s Leonkou - pokročilí KURZ JÓGY PRO ZDRAVÁ ZÁDA s Leonkou - pro pokročilé   Na pokračujícím kurzu prohloubíme znalosti, jak efektivně zapojovat a posílit střed těla, jak protáhnout a uvolnit svaly zad v jednotlivých ásanách a jak napravit nevhodné pohybové stereotypy. Připomeneme si, jak cvičit, pokud vás provázejí bolesti zad a na co si dávat pozor, abyste si neublížili.  Co vám lekce přinese při pravidelném cvičení? • výrazné zmírnění bolestí zad • posílení psychické i fyzické stability • rovnováha imunitního systému • posílení svalů zad, ramen, rukou a hrudníku • uvolnění šíje, blokád mezi lopatkami, pánve a kyčlí • krásná a rovná záda - zpevnění středu • rozvoj pružnosti páteře - pružnost v reakcích na vnější podněty Zkrátka rychle pocítíte úlevu, pevnost a pružnost zad, což vám nepochybně zpříjemní a zjednoduší váš každodenní život. KDY:  každý čtvrtek v 18:30 h | kurz začíná 21. března 2024 | obsahuje 10 lekcí Cena: 1790,- Prosíme, nehlaste se na tento kurz, pokud jste neabsolvovali začátečnický kurz. Děkujeme. Rezervujte si své místo v ,,Rozvrhu lekcí" nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Podklady pro platbu obdržíte po rezervaci. Kurz/akci je také možné zaplatit předem hotově nebo platební kartou v recepci Domu jógy Příbram. Částka za kurz/akci je splatná do 4 dnů od obdržení podkladu pro platbu. V případě, že nebude tato platba uhrazena ve lhůtě 4 dnů po obdržení podkladu pro platbu, bude Vaše rezervace zrušena. SM lana pro zdravou páteř - kurz začátečníci Cvičení se SM lany pro zdravou páteř - uzavřený kurz Co jsou SM lana a co cvičením s těmito lany vyřešíte? Současný životní styl - dlouhé hodiny u počítače, v autě, rutinní jednostranné pracovní úkony, chůze se zátěží (nákup apod.) a v předklonu vedou k dlouhodobému přetížení páteře a kloubů. Z fyzioterapeutického pohledu je páteř v těchto činnostech stabilizována tzv. vertikálními svalovými řetezci.   Tyto řetězce sice udrží páteř pevnou a v klidu, nicméně páteř není pohyblivá a dochází ke stačování obratlů, degeneraci meziobratlových plotýnek a následně bolestivým projevům. Řešením je páteř pravidelně protahovat a tím kompenzovat pohyby, které ji stlačují. To je možné díky aktivaci a zapojení tzv. spirálních svalových řetězců. Do této skupiny svalů patří např. široký zádový sval, trapézový sval, břišní svaly a také sval hýžďový či holenní. Cvičení s SM lany jednak uvolňuje přetížené vertikály a zároveň aktivuje spirály, které páteř regenerují.  Cviky jsou velmi jednoduché a zvládne je opravdu každý, ať už je mu 5 či 100 let :) KDY:  každý čtvrtek v 18:10 h | kurz začíná 18. dubna 2024 a obsahuje 10 lekcí Cena: 1790,- S sebou: pohodlné oblečení a z hygienických důvodů ponožky!   Rezervujte si své místo v ,,Rozvrhu lekcí" nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Podklady pro platbu obdržíte po rezervaci. Kurz/akci je také možné zaplatit předem hotově nebo platební kartou v recepci Domu jógy Příbram. Částka za kurz/akci je splatná do 4 dnů od obdržení podkladu pro platbu. V případě, že nebude tato platba uhrazena ve lhůtě 4 dnů po obdržení podkladu pro platbu, bude Vaše rezervace zrušena. SM lana pro zdravou páteř - pokračovací kurz Cvičení se SM lany pro zdravou páteř - pokračující uzavřený kurz   Absolvovali jste začátečnický kurz cvičení SM lan pro zdravou páteř? Udržujte ji zdravou i nadále na pokračovacím kurzu. KDY:  každý čtvrtek v 19:10 h | kurz začíná 18. dubna 2024 a obsahuje 10 lekcí Cena: 1790,- ​S sebou: pohodlné oblečení a z hygienických důvodů ponožky!   Víte, co zkratka SM znamená? S - funkční stabilizace M - mobilizace svalového aparátu. SM systém je šetrné cvičení k našemu tělu, páteři i svalům a vrací nás do správného provedení chůze, tedy žádné skákání, jen plynulé pomalé pohyby. Pomáhá léčit poruchy páteře, hlavně jim ale předcházet a záda regenerovat. Spirální stabilizace posiluje i protahuje svaly celého těla najednou.  Během cvičení se pracuje s tzv. spirálními svalovými řetězci, což jsou zjednodušeně svaly začínající na plosce chodidla a postupně se při pohybu řetězící až k temeni hlavy.  Prosíme, nehlaste se na tento kurz, pokud jste neabsolvovali začátečnický kurz. Děkujeme. Rezervujte si své místo v ,,Rozvrhu lekcí" nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Podklady pro platbu obdržíte po rezervaci. Kurz/akci je také možné zaplatit předem hotově nebo platební kartou v recepci Domu jógy Příbram. Částka za kurz/akci je splatná do 4 dnů od obdržení podkladu pro platbu. V případě, že nebude tato platba uhrazena ve lhůtě 4 dnů po obdržení podkladu pro platbu, bude Vaše rezervace zrušena. Teen jóga - uzavřený kurz Kurz jógy pro náctileté   Náctiletí už mají svou hlavu a někdy mají chuť se na ni postavit :) Tak proč to nezkusit právě na józe pro teenagery? ​ Kurz je určen dívkám i chlapcům ve věku 9 až 14 let. Velmi přínosný je pro aktivní sportovce i sedavce :)    Jógu pro náctileté vyhledávají často i rodiče mladých sportovců. Herní i kondiční trénink totiž představuje s narůstajícím věkem velké fyzické a často jednostranné zatížení. To se projevuje bolestmi vycházejícími z páteře, vznikem svalové nerovnováhy – dysbalance, což je zkracování určitých svalových skupin, které nedovolí správné posilování dalších skupin svalů.   Co na lekcích přináší největší radost? - uvolněná atmosféra, nesoutěživé a bezpečné prostředí - jemné a postupné zlepšení fyzické i psychické kondice - učení se respektu ke svému tělu i emocím Přijď posílit tělo bez činek a rozhýbej ho pomocí jógových pozic. Naučíme se koncentrovat, být k sobě ohleduplní, budeme si povídat, protahovat i relaxovat… Těš se i na tolik oblíbené hamaky, parádně se v nich visí hlavou dolů a efektivně posiluje. KDE: Dům jógy Příbram KDY: začínáme 21. února 2024, od 17:10 - 18:10 h,  kurz obsahuje 10 lekcí Cena: 1790,- Rezervujte si své místo v ,,Rozvrhu lekcí" nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Podklady pro platbu obdržíte po rezervaci. Kurz/akci je také možné zaplatit předem hotově nebo platební kartou v recepci Domu jógy Příbram. Částka za kurz/akci je splatná do 4 dnů od obdržení podkladu pro platbu. V případě, že nebude tato platba uhrazena ve lhůtě 4 dnů po obdržení podkladu pro platbu, bude Vaše rezervace zrušena.
Tanečně rozvojový workshop Tanečně rozvojový seminář: JSEM ŽENA!, na kterém zažijete zábavu, dobijete energii a objevíte krásu tance :) Srdečně vás zveme na tanečně rozvojový seminář, který spojuje tanec, seberozvoj, relaxaci a ženskost. KDY: 11. května od 9:00 do 13:00 h KDE: Dům jógy Příbram Cena: 790,-   Na tomto workshopu se ženy naučí základy tance bachata a zároveň probudí svou energii a vášeň. Ale to není vše! Naučíte se také, jak si samy se sebou zatancovat, ať už jste kdekoliv. Tento zážitek je plný radosti a energie, která vám dodá novou náladu a zklidní vaši mysl.   Nezáleží na vašem věku ani zkušenostech s tancem - tento workshop je určen pro VŠECHNY ženy, které milují pohyb, chtějí se příjemně odreagovat a protáhnout celé své tělo. Můžete přijít samy nebo v skupince - ve dvou se to přeci jen lépe táhne! Charakteristické pro tento workshop je jednoduchost spojená s ženskostí, energií a radostí.  S sebou: Pohodlný oděv, ve kterém se cítíte skvěle. Doporučujeme do tašky přibalit sukni, šaty, nebo šátek (a zkusit si rozdíl v oblečení na vlastní kůži). Ručník, pití, podložku  Lehkou svačinu - není přestávka na oběd Rezervujte si své místo v Rozvrhu lekcí nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Podklady pro platbu obdržíte po rezervaci. Kurz/akci je také možné zaplatit předem hotově nebo platební kartou v recepci Domu jógy Příbram. Částka za kurz/akci je splatná do 4 dnů od obdržení podkladu pro platbu. V případě, že nebude tato platba uhrazena ve lhůtě 4 dnů po obdržení podkladu pro platbu, bude Vaše rezervace zrušena. Jóga s relaxačním malováním květin Workshop Jóga s relaxačním malováním květin   Zastavte se. Nechte se unášet vodovými barvami na papíře. Protáhněte své tělo při uvolňující jógové sestavě. Následujte svou intuici, dejte kreslení volný průběh a vytvořte květiny na barevném podkladu. Udělejte si chvilku pro sebe a přijďte na workshop Jóga s relaxačním malováním květin.  KDY: sobota 18. května od 10:00 do 13:00 h Cena: 550,-   Na workshopu budete malovat na papír formátu A5. Všechny výtvarné pomůcky (vodové barvy, fixy, štětce, ...) budete mít k dispozici. Jako hezkou vzpomínku si odnesete 1-5 obrázků dle každého dispozice. Cílem však není konečný obrázek, ale samotný proces. Malováním vás provede výtvarnice Kateřina Nádas a lekci jógy bude předcvičovat Simona Šlencová. Těšíme se na vás. Harmonogram: 10:00 - 10:30 h - uvítání, usazení, připravení pomůcek, instrukce k malování 10:30 - 10:50 h - malování vodovými barvami (akvarel, anilinky) na papír A5,  volné flow s poslechem hudby 10:50 - 11:00 h - sklízení barev, přesun na podložku 11:00 - 12:00 h - cvičení jógy 12:00 - 12:15 h -  drobné občerstvení, instrukce ke kreslení 12:15 - 12:50 h - kreslení tvarů květin na již zaschlý podklad černými fixami a bílými linerami  12:50 - 13:00 h - sklízení a rozloučení se  Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" https://dumjogypribram.cz/#rozvrh-lekci nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Podklady pro platbu obdržíte po rezervaci. Kurz/akci je také možné zaplatit předem hotově nebo platební kartou v recepci Domu jógy Příbram. Částka za kurz/akci je splatná do 4 dnů od obdržení podkladu pro platbu. V případě, že nebude tato platba uhrazena ve lhůtě 4 dnů po obdržení podkladu pro platbu, bude Vaše rezervace zrušena. Jóga pro rodiče a děti Speciální lekce - Rodiče a děti   Blíží se Den dětí a my víme, že máte jógu s vašimi ratolestmi rádi! Přijďte si vzájemně darovat a užít si společný čas. Trochu se  protáhneme, zrelaxujeme, ale taky si zablbneme. Lekce je vhodná i pro jógové začátečníky. Těší se na Vás lektorka Kačka B.   Cena lekce: 290,- KDY: 31. května 2024 v 17:30 h 1 rezervace = 1 rodič + 1dítě. Rezervace a cena dalšího dítěte za 120,- Kč (prosíme o nahlášení druhého dítěte a platbu předem). Děkujeme.   Rezervujte si své místo v Rozvrhu lekcí nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Podklady pro platbu obdržíte po rezervaci. Kurz/akci je také možné zaplatit předem hotově nebo platební kartou v recepci Domu jógy Příbram. Částka za kurz/akci je splatná do 4 dnů od obdržení podkladu pro platbu. V případě, že nebude tato platba uhrazena ve lhůtě 4 dnů po obdržení podkladu pro platbu, bude Vaše rezervace zrušena. Jógová lekce s prvky Dharma jógy Jógová lekce s prvky Dharma jógy, mantry a pranayama    S velkou radostí vás zveme na mimořádnou událost - Jógovou lekci s prvky Dharma jógy pro začátečníky pod vedením lektorky s českými kořeny žijící až do nedávna v Anglii, Kate - Kateriny Kaostubhi. S více než devíti lety zkušeností a mnoha certifikáty učitele jógy se těšíme na sdílení nezapomenutelných zážitků a moudrosti získané z několika jógových škol po celém světě. Připojte se k nám, abyste prožili jedinečnou cestu do světa Dharma jógy a objevili harmonii těla, mysli a duše.    .........................................................................................................................................   Mimořádná lekce pro všechny jogíny, kteří by rádi náhledli do tajů Dharma jógy - dynamického stylu jógy. Jógová lekce bude zaměřena na záklony - extenze páteře, uvolnění hrudní páteře. Budete si moci vyzkoušet asany z Dharma jógy. Na lekci můžete očekávat možnost nácviku stojek a dalších balančních pozic. Lekce Dharma jógy se zaměřují na posilování těla, zlepšení flexibility a posilování mentálního klidu. DATUM: 8. června | 9:00 až 11:30 h Cena: 390,-   Zájemci, kteří by se chtěli zúčastnit této lekce a zároveň semináře The Oxygen Advantage systém, získají výhodnější cenu za obě události a to: 900,- (v tomto případě kontaktujte recepci, domluvili bychom platbu). ....................................................................................................................................     Program : 9:00 - 9:45 h  - zpěv manter za doprovodu harmonia, Pranayama  krátká přestávka 9:55 - 11:30 h - asanová praxe s prvky Dharma jógy, zakončena relaxací a zpěvem další mantry za doprovodu harmonia   Začneme poslechem či zpěvem manter v doprovodu harmonia, podporující harmonii a klid. Pro zvýšení vitální energie bude následovat dechové cvičení Pranayama. Tato část je ZDARMA a volně přístupná všem zájemcům.     Podklady pro platbu obdržíte po rezervaci. Kurz/akci je také možné zaplatit předem hotově nebo platební kartou v recepci Domu jógy Příbram. Částka za kurz/akci je splatná do 4 dnů od obdržení podkladu pro platbu. V případě, že nebude tato platba uhrazena ve lhůtě 4 dnů po obdržení podkladu pro platbu, bude Vaše rezervace zrušena. Seminář Dechové zádrže The Oxygen Advantage systém – dechové zádrže, které vám otevřou plíce   S velkým potěšením vás zveme na další velmi netradiční seminář s lektorkou Kate - Katerinou Kaostubhi. Tentokrát se budeme věnovat The Oxygen Advantage systému, který se zaměřuje na dechové zádrže, aby otevřely vaše plíce a posílily propojení těla a mysli. Tento systém si Kate osvojila v Londýně a v Irsku, u jeho zakladatele světově známého experta o dechu Patrika McKeown.  Kate, s více než devíti lety zkušeností v oblasti jógy a mnoha certifikáty učitele jógy, nám představí unikátní techniky pro nácvik funkčního dechu, který vás podpoří a podrží, ať už děláte cokoliv. Pokud vnímáte, že jsou momenty, kdy vám dech nestačí, kdy cítíte nedostatečnost, ale třeba i častou únavu, prožíváte opakovaně nekvalitní spánek, nesoustředíte se, jste astmatici, dech je právě to, co se můžete naučit používat jinak a vylepšit tak současný zdravotní a mentální stav. Očekávejte předání teoretického výkladu o dechu a například o výměně krevních plynů v těle. Při praktické části používáme pulsní oxymetry pro měření saturovaného kyslíku. Prožijte společně s námi inspirativní setkání skrze The Oxygen Advantage. Těšíme se na vás! .........................................................................................................................................   Datum: 8.června 2024 | 12:00 - 14:30 h Cena dospělý: 1000,- Kč Cena student: 600,- Kč CENA pro účastníky minulého semináře: 600,- V ceně zahrnuto: teorie a praxe, konvička a roztok na výplach nosu. (Pokud máte vlastní konvičku, cena semináře bude upravena, kontaktujte nás, prosím).  Program: 12:00 - 14:30 h - The Oxygen Advantage - na konci nácvik  proplachu nosu Jala Neti. S sebou: pohodlné oblečení, podložku    Zájemci, kteří by se chtěli zúčastnit tohoto semináře The Oxygen Advantage systém a zároveň LEKCE DHARMA JÓGY  získají výhodnější cenu za obě události a to: 900,- (v tomto případě kontaktujte recepci, domluvili bychom platbu). .......................................................................................................................................... Schopnost soustředit se, učit se, ale také kvalita spánku a stupeň únavy, to vše a mnohem více souvisí s dechem.   Stále častěji slýcháme „Jsem unavená/ý, nic se mi nechce, nemám energii.“ Proč dospívající a dospělí nemají dost elánu na spokojený produktivní život? Není to o financích, je to o životosprávě a o dechu.   Pochopte důležitost svého dechu a způsob, jakým dýcháte. Zeptal se vás někdy lékař, jak dýcháte? Ne jak se vám dýchá. Myslím, že ne. Nastal čas ODKRÝT A OBJEVIT PŘIROZENOST NAŠEHO DÝCHÁNÍ A ZLEPŠIT ÚČINNOST NAŠEHO DÝCHÁNÍ. Procvičováním technik The Oxygen Advantage snadno zlepšíte spánek, koncentraci, schopnost učit se a v neposlední řadě svůj sportovní výkon. Tyto techniky používají i profesionální sportovci a olympijští závodníci k tomu, aby podali co nejlepší výkon.   Zapojte se a pravidelně cvičte 10 dechových cvičení. Rozdíl ve svém každodenním životě pocítíte takřka okamžitě.   Lepší spánek, soustředění a klid. Odbourání bronchokonstrikce (dušnost, kašel) vyvolanou cvičením především ve studeném prostředí. Výrazné zmírnění astmatických obtíží. Lepší krevní oběh a distribuce kyslíku do buněk. Snížení produkce laktátu ve svalech – zvýšení výkonnosti při sportu  Dysfunkční dýchaní: Obecně zahrnuje jakékoli poruchy dýchání včetně; hyperventilace / nadměrné dýchání, nevysvětlitelné dušnosti. Znaky dysfunkčního dýchání: Dýchání ústy Slyšitelné dýchání během odpočinku Pravidelné vzdychání Časté zívání Nutnost extra nádechu při mluvení. Pocit nedostatečnosti při mluvení. Pohyb horní části hrudníku Paradoxní dýchání Viditelné pohyby hrudníku, ramen během odpočinku Chrápání Jak bychom měli dýchat? Dýchání má být funkční, lehké, klidné, tiché, rytmické bez námahy. Dýchat bychom měli především nosem a né ústy, a to i při sportu a fyzické námaze. Dech by měl především zapojovat bránici.   Adekvátně dýchali lidské bytosti, dokud pohodlí moderního života nezměnilo všechno, včetně našeho dýchání. Test hladiny kyslíku v těle BOLT Body Oxygen Level Test, používáme k objektivnímu měření dysfunkčního dýchání. Je to jednoduché. Zadržte dech po normálním výdechu a počítejte sekundy až do momentu, kdy ucítíte, že se vám chce znovu nadechnout. Není to o tom, jak dlouho dokážete dech zadržet, ale kdy po výdechové pauze cítíte, že je načase přivítat další normální nádech. Pokud váš výsledek je více jak 40sekund, tak vám gratuluji, těšíte se dobrému zdraví. V opačném případě bychom se měli již brzy sejít.   Zkuste si BOLT a uvidíte, jak na tom jste! Tenhle seminář je vhodný právě pro vás. PRO PŘÍPADNOU STUDENTSKOU SLEVU NEBO V PŘÍPADĚ, ŽE BUDETE MÍT VLASTNÍ KONVIČKU, NÁS PROSÍM PŘED PLATBOU KONTAKTUJTE!    Podklady pro platbu obdržíte po rezervaci. Kurz/akci je také možné zaplatit předem hotově nebo platební kartou v recepci Domu jógy Příbram. Částka za kurz/akci je splatná do 4 dnů od obdržení podkladu pro platbu. V případě, že nebude tato platba uhrazena ve lhůtě 4 dnů po obdržení podkladu pro platbu, bude Vaše rezervace zrušena. Ranní jógové protažení pro zdravá záda Sobotní ranní jógové protažení pro zdravá záda Srdečně vás zvedeme na sobotní ranní lekci zaměřenou na posílení a protažení zad, kterou povede výjimečný host - Zuzka Schinková :)    Hlavní část lekce bude věnována jógovým pozicím, které se zaměří na posílení svalů zad a zároveň na jejich protažení. Budeme pracovat na uvolnění napětí v oblasti krku, ramen a páteře. Speciální důraz bude kladen na správné provedení cviků, aby se zabránilo případným zraněním a dosáhlo maximálního účinku. Přidejte se, společně prožijeme ranní jógovou lekci plnou vitality, síly a odpočinku pro vaše záda. KDY: sobota 15.června  9:00 až 10:10 h Těším se na vás, Zuzka  
Ceny jednotlivých lekcí pro všechny kategorie cvičenců ( základní cena / cena permanentka / cena senior-junior ) naleznete v jejich detailu.

O Domu jógy v Příbrami

Přímo v centru Příbrami jsme pro vás připravili oázu klidu, pohody a uvolnění, místo, kde se budeme scházet nejen ke cvičení jógy, ale i za účelem besed se zajímavými lidmi, výměny zkušeností v oblasti zdravého životního stylu a možná i povídání o věcech, které nás přesahují. 
Jóga není jen cvičením pro mladá vysportovaná těla. Je to zklidnění myšlenek, pohled na své já, je to styl života. Cesta jógy je cestou vnitřní, na které se setkáváte každý sám se sebou a my vám chceme být nápomocni posouvat nejen své fyzické možnosti vlastního těla, ale i transformovat vaši mysl. Chtěli bychom kráčet touto cestou s vámi, potkávat přátele a lidi podobného smýšlení. Podstatou jógy je spojení, spojuje vás nejen s vámi samými, ale i s ostatními lidmi.

Lekce vedou kvalifikované lektorky, které se přizpůsobí potřebám klientů, jsou otevřené vašim dotazům a rády Vám pomohou s prvními kroky na lekcích jógy, stejně jako pokročilým jogínům v jejich praxi. Více o jednotlivých lektorkách v sekci Lektoři.
Dům jógy v Příbrami je otevřený prostor pro všechny milovníky jógy, pohybu i relaxace, ale také pro ty, co chtějí své tělo protáhnout a uvolnit… a to vše bez ohledu na věk, pohlaví či fyzičku. Unavená mysl se očistí, tělo zpevní, záda přestanou bolet, a když budete mít štěstí, změní se vám život k lepšímu.

Protože nejen tělo, ale i naši mysl, bychom měli mít v harmonii, budeme se scházet při zajímavých posezeních a besedách o věcech mezi nebem a zemí, o věcech, které nás formují tak nějak zevnitř. 

Co u nás najdete:
  • nabízíme různé druhy jógy pod jednou střechou
  • individuální přístup v hodinách
  • odborné a roky ověřené vedení lekcí
  • zajímavé kurzy, přednášky a besedy
  • útulné a domácí prostředí v centru města v dosahu MHD
O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami O Domu jógy v Příbrami
Autorka většiny fotografií je Zuzana Schinková (fotimito.cz).

DŮM JÓGY PŘÍBRAM
Plzeňská 76
261 01 Příbram

  • 2 sály
  • 17 lektorek, 3 lektoři
  • 39 lekcí

+420 730 132 177
info@dumjogypribram.cz

Sedláček s.r.o.
Zdaboř 488
261 01 Příbram V

IČ: 25123297

Společnost je zapsaná v OR u Městského soudu v Praze odd. C, vl. 189414.

Přijímáme a využíváme karty

jsme součástí programu Benefit plus můžete využít naší věrnostní karty Domu Jógy Příbram jsme součástí programu MultiSport přijímáme platební karty VISA
Informace o zpracování cookies Ochrana osobních údajů Všeobecné obchodní podmínky
Nastavení souborů cookies
Na našich webových stránkách používáme soubory cookies. Některé z nich jsou nezbytné, zatímco jiné nám pomáhají vylepšit tento web a váš uživatelský zážitek. Souhlasíte s používáním všech cookies?
Informace o cookies Ochrana osobních údajů
Souhlasím Přizpůsobit
Podrobné nastavení cookies « zpět
Soubory cookie používáme k zajištění základních funkcí webu a ke zlepšení vašeho uživatelského zážitku. Souhlas pro každou kategorii můžete kdykoliv změnit.

Nezbytné cookies
Technické cookies jsou nezbytné pro správné fungování webu a všech funkcí, které nabízí. Tyto soubory zajišťují uchovávání produktů v košíku, zobrazování seznamu oblíbených výrobků, správné fungování filtrů, nebo přihlášení. Bez těchto souborů cookies nebude webová stránka správně fungovat a ve výchozím nastavení jsou povoleny a nelze je zakázat. Tyto soubory cookies neukládají žádné osobně identifikovatelné informace.
Cookies pro marketing
Umožňují nám sledovat souhrnné informace o návštěvnosti stránek a využívání různých funkcí. To nám pomáhá naše weby zlepšovat tak, aby Vám lépe sloužily. Analytické cookies jsou nastavovány třetími stranami - Google Analytics.
Reklamní cookies používáme my nebo naši partneři, abychom Vám mohli zobrazit vhodné obsahy nebo reklamy jak na našich stránkách, tak na stránkách třetích subjektů. Na základě těchto informací není zpravidla možná bezprostřední identifikace Vaší osoby, protože jsou používány pouze anonymizované údaje. Pokud nevyjádříte souhlas, nebudete příjemcem obsahů a reklam přizpůsobených Vašim zájmům a potřebám. Reklamní cookies jsou nastavovány třetími stranami - Facebook pixel, SmartEmailing.

Povolit všechny kategorie cookies Povolit vybrané kategorie cookies
FLOATING PŘÍBRAM YOGA POINT KUDY Z NUDY
2018 ....... 2024 © dumjogypribram.cz
webdesign | websystem | KAO.cz